Πώς να επιλέξετε το σωστό μάτι εμπλάστρου για τον τέλειο ύπνο

Αν υποφέρετε από αϋπνία, μακρύ να πετάτε και να γυρίζετε από τη μια πλευρά στην άλλη, δεν μπορείτε να κοιμηθείτε από το φως μιας λυχνίας γραφείου, ενώ ο σύζυγός σας ή τα παιδιά σας διαβάζουν ένα βιβλίο ή μαθαίνουν μαθήματα - ένας αποτελεσματικός βοηθός θα είναι ένας επίδεσμος ύπνου.

Ο καλός ήρεμος ύπνος είναι μια πραγματική πανάκεια για την ανθρώπινη υγεία. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που επηρεάζουν τον πιο γρήγορο τρόπο για να αποκοιμηθεί:

  • πλήρης σιωπή.
  • έλλειψη ελαφρών ερεθισμάτων.
  • άνετο κρεβάτι με μέτρια σκληρό στρώμα.
  • μεγάλη βαριά κουβέρτα.
  • επίδεσμος για ύπνο.

Ας πούμε με περισσότερες λεπτομέρειες για τους επίδεσμους.

Ποιο είναι το έμπλαστρο για το ύπνο;

Οι επίδεσμοι ύπνου ονομάζονται συχνά μάσκες - ένα εξάρτημα ειδικά σχεδιασμένο για την προστασία των ματιών από οποιαδήποτε πηγή φωτός κατά τη διάρκεια του ύπνου χρησιμοποιείται τόσο στο σπίτι όσο και στη μεταφορά.

Τι για και ποιος χρειάζεται;

Υπάρχει μια τεράστια ποικιλία τύπων αυτού του αξεσουάρ και το όνειρό σας εξαρτάται από τη σωστή επιλογή. Το αξεσουάρ δημιουργεί την επίδραση του πλήρους σκοταδιού, που συμβάλλει στην ανάπτυξη της ορμόνης μελατονίνης στο σώμα, η οποία είναι υπεύθυνη για υγιή ύπνο.

Με αυτό το χαρακτηριστικό, είναι δυνατό να κοιμηθούμε ειρηνικά κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι αποδεκτό για τους εργαζόμενους το βράδυ.

Όταν πρέπει να εργάζεστε τη νύχτα και να έχετε έναν καλό ύπνο, ο οποίος είναι πολύ δύσκολος σε έντονο φως της ημέρας.

Συχνά συμβαίνει ότι ένα από τα μέλη της οικογένειας δεν μπορεί να κοιμηθεί στο σκοτάδι, χρειάζεται ένα νυχτερινό φως ή ένα φανό γραφείου, κατά κανόνα αυτά είναι μικρά παιδιά. Και μπορείτε απλά να κοιμηθείτε σε αυτήν, να δοκιμάσετε ερεθισμό και άγχος από τις ακτίνες που χτύπησαν τα μάτια σας. Και σε αυτή την περίπτωση ο επίδεσμος θα γίνει και πάλι ο βοηθός σας.

Οι μάσκες είναι πολύ χρήσιμες για τους ανθρώπους των οποίων η εργασία σχετίζεται με την εργασία σε έναν υπολογιστή, καθώς ανακουφίζουν την πίεση των μυών των ματιών, αποκαθιστώντας τα υγιή μάτια.

Τύποι μάσκες και κριτήρια επιλογής

Πώς να επιλέξετε ένα κατάλληλο μάτι για τον ύπνο; Πρώτα, αποφασίστε ποια μάσκα χρειάζεστε, γι 'αυτό χρησιμοποιήστε την ακόλουθη ταξινόμηση.

Σχεδιασμός

Τώρα, εκτός από τις καθολικές μάσκες, μπορείτε να επιλέξετε άντρες, γυναικεία ή παιδικά καταστήματα με διαφορετικά σχέδια και μεγέθη. Υπάρχουν ακόμη και καλλυντικά επίδεσμοι που μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για ύπνο. Οι κατασκευαστές συχνά εκπλήσσουν τους πελάτες με την ανεπανάληπτη φαντασία τους, οπότε η επιλογή εξαρτημάτων εξαρτάται από τα γούστα και τα ενδιαφέροντά σας.

Υλικό: συνθετικά ή φυσικά υφάσματα;

Κατά κανόνα, οι σάλτσες είναι πάντα πολύ πυκνές, αποκλείοντας εντελώς τη μετάδοση ηλιακού ή τεχνητού φωτός.

Επιλέγοντας συνθετικά υφάσματα, μπορεί να αντιμετωπίσετε αλλεργίες, κνησμό και δυσάρεστες γρατζουνιές στην περιοχή των ματιών. Αλλά η τιμή των εν λόγω επιδέσμων κατά καιρούς λιγότερο από φυσικό. Οι γιατροί συμβουλεύουν να μην σώσουν την υγεία τους και να επιλέξουν μόνο υλικά υψηλής ποιότητας.

Το βαμβάκι και το μετάξι είναι φυσικά υφάσματα. Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα καθένα από αυτά. Η μάσκα βαμβακιού έχει ρυθμιζόμενα μεγέθη, το πληρωτικό είναι συνήθως αφρός ή συστατικά sinteponovye. Ένας τέτοιος επίδεσμος δεν προκαλεί ενόχληση, ταιριάζει ευχάριστα στα βλέφαρά σας, δημιουργεί απαλή και στοργική επαφή με το δέρμα. Δεν έχει κανένα μειονεκτήματα κατά τη χρήση.

Το μεταξωτό υλικό είναι κατάλληλο για όλους τους ανθρώπους, ανεξαρτήτως ηλικίας και προτιμήσεων, και θεωρείται υποαλλεργικό, δεν προκαλεί ανεπιθύμητα αποτελέσματα. Καλά για χρήση, ανθεκτικό, αλλά έχει ένα τεράστιο μειονέκτημα - είναι μια υψηλή τιμή για το προϊόν.

Συμπληρώματα - συνθετικό ηλιοτρόπιο ή τζελ;

Όσο για τον πολυεστέρα, μπορεί να λεχθεί ότι είναι ένα ευέλικτο μη υφασμένο υλικό με εξαιρετικές ιδιότητες: υψηλή ανθεκτικότητα, ανθεκτικότητα, ασφάλεια, φιλικότητα προς το περιβάλλον.

Οι μάσκες του Gel είναι ένα εξειδικευμένο καλλυντικό χαρακτηριστικό, βοηθούν στην εξομάλυνση των ανεπιθύμητων ρυτίδων γύρω από τα μάτια, στην τόνωση των μυών, στη χαλάρωση και στην ανακούφιση της κούρασης. Όπως και οι συνηθισμένοι σάλτσες είναι κατάλληλοι για έναν ξεκούραστο ύπνο, χωρίς να λείπει το φως.

Είναι αρωματισμένα με μια διαφορετική μυρωδιά ευαίσθητων αιθέριων ελαίων από λουλούδια και βότανα. Ιδανικό για γυναίκες που ζουν σε μολυσμένες μητροπολιτικές περιοχές, θα είναι ένα εξαιρετικό αντικαταθλιπτικό μετά από μια σκληρή μέρα εργασίας. Με τέτοια επιθέματα παρέχονται διάφοροι κύλινδροι και ένθετα:

  • Το πήκτωμα ψύξης θα ανακουφίσει την κόπωση.
  • μαγνητικά ένθετα με τη μορφή γυαλιών αφαιρούν την υπερτονικότητα των μυών, ενισχύουν την αναγέννηση του δέρματος?
  • τα νήματα τουρμαλίνης εξομαλύνουν το νευρικό σύστημα και βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος.
  • το μαξιλάρι εμποτισμένο με οξείδιο του χαλκού κάνει το δέρμα ομαλό και βελούδινο.

Πριν αγοράσετε τέτοια επιθέματα, συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή έναν κοσμετολόγο. Και, βεβαίως, μην το παρακάνετε σε χρήση.

Ένα ντύσιμο για ύπνο μπορεί να επιλεγεί μόνο ανάλογα με την υλική ευημερία των πολιτών. Η φθορά των δερμάτων μπορεί να μην υπερβαίνει τις 12 ώρες την ημέρα.

Πίνακας του κόστους των επιδέσμων ύπνου:

ΌνομαΠαραγωγήΥλικόΤιμή σε ρούβλια
AppleΙταλία, χειροποίηταμετάξιαπό το 2950
ΓΡΑΦΕΙΟΙταλίαμετάξιαπό το 2900
Σκούρα λουλούδιαΓερμανίαγέληαπό το 1200
Ονειροπόληση με ιδιότητες ψύξηςΓερμανίαγέληαπό το 1200
Σκοτεινή νύχταΡωσίαβαμβάκιαπό 800
ΜορφέαςΡωσίαβαμβάκιαπό 490
Γλυκά όνειραΚίνασυνθετικάαπό 120

Συμβουλή όταν επιλέγετε μια μάσκα για ύπνο - ποτέ μην πάρετε αυτό το αξεσουάρ με stickies. Εφόσον οι επιδέσμοι αυτοί χάνουν γρήγορα τη λειτουργία τους, συνδέονται επίσης έντονα στα μαλλιά, προκαλώντας δυσφορία και ερεθισμό στον φορέα.

Επίσης, οι επίδεσμοι με ελαστικές ζώνες μπορούν να συμπιέσουν τους ναούς σας δυσάρεστα, καθιστώντας δύσκολο τον ύπνο, οπότε πριν αγοράσετε κάποιο εξάρτημα, μετρήστε την περιφέρεια του κεφαλιού σας με ένα απαλό μετρητή και επιλέξτε έναν επίδεσμο σύμφωνα με συγκεκριμένες παραμέτρους.

Θυμηθείτε ότι οι σάλτσες ύπνου είναι εντελώς ακατάλληλες για τα κορίτσια που έχουν εκτεταμένες βλεφαρίδες. Ακόμη και με μια μόνο χρήση της βλεφαρίδας κολλήσει μαζί ή μπορεί ακόμη και να παραμείνουν στον επίδεσμο. Επομένως, η επιλογή είναι δική σας - ομορφιά ή ύπνος.

Για τους σύγχρονους ανθρώπους που επιδιώκουν να αποκτήσουν τα πράγματα, δηλαδή, που παράγονται στην εποχή της ηλεκτρονικής τεχνολογίας, υπάρχουν "έξυπνοι" σάλτσες ύπνου. Μια ειδική συσκευή, γεμισμένη με διάφορες ηλεκτρονικές συσκευές, σας επιτρέπει να διαβάσετε την κατάσταση ενός ατόμου την τρέχουσα ώρα.

Ελέγχει τις εγκεφαλικές παρορμήσεις, αλλάζοντας αυτόματα από τον μονοφασικό στον πολυφασικό ύπνο. Πώς λειτουργεί;

Μια ειδική ηλεκτρονική μάσκα στέλνει ένα σήμα αφύπνισης αυξάνοντας σταδιακά τη δέσμη φωτός. Ένας άνθρωπος μετά από ένα τέτοιο όνειρο αισθάνεται έντονη και καλά ύπνο.

Η παρουσία στο μενού διαφορετικών τρόπων ύπνου θα σας επιτρέψει να επιλέξετε το επιθυμητό - μια μεγάλη νύχτα ή μια σύντομη μέρα. Αυτό σας επιτρέπει να ρυθμίσετε τον κύκλο ύπνου σε άτομα που εργάζονται σε βάρδιες ή σε ένα άτομο με σύνδρομο "σύγχυση μέρα με νύχτα".

Αυτός ο επίδεσμος ονομάζεται NeuroOn και έχει κόστος πάνω από 10 χιλιάδες ρούβλια. Αλλά οι γιατροί δεν υποστηρίζουν τους ενθουσιώδες αυτής της αγοράς, αφού το σώμα μπορεί να συνηθίσει αυτό το αξεσουάρ και τότε ο άνθρωπος δεν θα μπορεί να κοιμηθεί καθόλου μέχρι να βάλει τον επίδεσμο.

Πώς να ράψετε μια μάτια για ύπνο με τα χέρια σας

Ωστόσο, δεν είναι απαραίτητο να ξοδεύετε μεγάλα χρήματα για την αγορά επίδεσμων ύπνου. Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας, δαπανώντας αρκετό χρόνο. Για αυτό θα χρειαστείτε:

  1. Κάθε μαλακό ύφασμα με διαστάσεις 30 * 15 cm.
  2. Ένα υλικό πλήρωσης - βαμβακερό μαλλί, ένα συνθετικό οινοποιείο.
  3. Flizelin για φινίρισμα.
  4. Γόμα εσωρούχων 30 cm.

Το πρώτο βήμα είναι να μετρήσετε το κεφάλι σας από ναό σε ναό πάνω από το μέτωπο. Αυτό θα είναι το πλάτος του ντυσίματος σας. Στη συνέχεια, κάντε μοτίβα, μιμούνται γυαλιά για τα μάτια. Πριν κόψετε το μοτίβο, προσθέστε στις πλευρές του εκατοστού το υλικολογισμικό.

Στη συνέχεια, το μοτίβο είναι προσαρτημένο στο ύφασμα, κάντε το τεμάχιο εργασίας. Ράψτε, αφήνοντας τη μία πλευρά για το πληρωτικό. Διανείμετε προσεκτικά το βαμβακερό μαλλί με τις άκρες του ψαλιδιού ή του συνθετικού οινοποιητή και ράβετε. Πάρτε ένα flizelin ή μια περιθώρια, ράβω γύρω από τις άκρες και να διορθώσετε το κόμμι στα τελειώματα του ντυσίματος ακριβώς στη μέση.

Σιδερίστε το προϊόν που προκύπτει και χρησιμοποιήστε το για την υγεία σας ή μάλλον για ισχυρό και υγιεινό ύπνο.

Γνώμη εμπειρογνωμόνων και ανατροφοδότηση από τους ανθρώπους

Νομίζω ότι οι μάσκες είναι πολύ χρήσιμο πράγμα. Ο υγιεινός ύπνος είναι απαραίτητος και οι επιδέσμοί αυτοί βοηθούν στην προσαρμογή των νυχτερινών ωρών, δημιουργώντας μια ατμόσφαιρα ειρήνης και άνεσης. Ευεργετική επίδραση στο σώμα ως σύνολο.

Svetlana, 31, Μόσχα

Υποφέρω από την αϋπνία το καλοκαίρι. Ο φωτεινός ήλιος και οι σύντομες μέρες δεν δίνουν αρκετό ύπνο. Έχω έναν επίδεσμο για ύπνο και το πρόβλημα επιλύεται.

Μαρίνα, 47 ετών, Κρασνοντάρ

Δουλεύω τη νύχτα, κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να κοιμηθώ. Κλείνω τις κουρτίνες, αλλά δεν μπορώ να κοιμηθώ. Ο επίδεσμος βοήθησε.

Alexey, 27 ετών, Ομσκ

Έχω πάντα θεωρήσει τις μάσκες ύπνου ως άχρηστα πράγματα, αλλά στην πραγματικότητα αποδείχτηκε ότι είναι ένα εξωπραγματικά δροσερό εξάρτημα. Αγόρασα τον εαυτό μου ένα μεταξωτό ντύσιμο με γεμιστικό gel - μου αρέσει πολύ. Τώρα κάθε πρωί σηκωθώ και ανανεώνεται.

Βικτώρια, 23 ετών, Αστραχάν

Μια άλλη μάστερ-τάξη για την κατασκευή μάσκας ύπνου με τα χέρια σας - στο επόμενο βίντεο.