Πώς να κάνετε το δέρμα σας τέλειο στο σπίτι

Ακόμα και αν είστε μόνο 20 ετών τώρα και είστε ικανοποιημένοι με το δέρμα σας, δεν σας συμβουλεύουμε να χαλαρώσετε. Ο έντονος ήλιος, η κακή διατροφή και η ανάρμοστη φροντίδα θα κάνουν το τέχνασμα. Πώς να διατηρήσετε την ακτινοβολία και τη νεότητα του δέρματος; Σχετικά με αυτό στο άρθρο μας.

Αιτίες των προβλημάτων του δέρματος

Υπάρχουν πράγματα που προκαλούν την εμφάνιση διαφόρων προβλημάτων με το δέρμα του προσώπου:

  • η ορμονική ανεπάρκεια, η οποία συμβαίνει σε ορισμένες ασθένειες, καθώς και κατά την εφηβεία, την εμμηνόπαυση, την εγκυμοσύνη, λόγω της χρήσης ορμονικών αντισυλληπτικών.
  • γενετική προδιάθεση ·
  • μεταβολικές διαταραχές, νευρικές, γαστρεντερολογικές παθήσεις,
  • ηλιακή ακτινοβολία, βρωμιά, σκόνη.
  • μη ισορροπημένη διατροφή (πολλά γλυκά, αλατότητα, τουρσιά, λιπαρά, κονσερβοποιημένα, καπνισμένα).
  • άγχος, υπερβολική εργασία.
  • το κάπνισμα, το αλκοόλ
  • καλής ποιότητας καλλυντικά ή δεν επιλέγονται ανάλογα με τον τύπο δέρματος.

Πώς μπορείτε να κάνετε το δέρμα σας τέλειο

Ο αγώνας για το τέλειο δέρμα πρέπει να ξεκινήσει αμέσως σε όλα τα μέτωπα · δεν πρέπει να περιμένετε να εμφανιστούν ακατάλληλες αλλαγές - μπλε κηλίδες, βαθιές κοιλότητες, διευρυμένοι πόροι, φλέβες αράχνης, χρωματισμός και ρυτίδες στα μάγουλα.

Υγιεινό τρόπο ζωής

Περπάτημα στον καθαρό αέρα, καλός ύπνος, υγιεινή διατροφή, αποφυγή κακών συνηθειών - όλα αυτά είναι καλά για το δέρμα, σχεδόν κανείς δεν θα διαφωνούσε. Για να είναι πιο όμορφο, πρέπει να κοιμάστε τουλάχιστον 7 ώρες την ημέρα. Κατά τη διάρκεια του ύπνου της νύχτας, παράγονται ορμόνες που προάγουν την κυτταρική ανανέωση και την ανάπτυξη ινών κολλαγόνου.

Να είστε ενεργός, άσκηση, όλες οι ασκήσεις θα ομαλοποιήσουν την κυκλοφορία του αίματος και την πρόσληψη θρεπτικών ουσιών. Σταματήστε το κάπνισμα και προστατέψτε τον από το ηλιακό φως. Συμπεριλάβετε στη διατροφή σας λαχανικά, φρούτα, βρασμένο άπαχο κρέας. Αφήστε να υπάρχουν λιγότερα ζωικά λίπη, περισσότερα φυτικά έλαια, καρύδια, ψάρια.

Μενού

Μόνο μερικές κρέμες δεν θα είναι σε θέση να επιτύχουν το τέλειο χρώμα του δέρματος, είναι απαραίτητο να το τροφοδοτήσετε από μέσα. Το μενού θα πρέπει να έχει τα ακόλουθα προϊόντα:

  • ξηροί καρποί, περιέχουν Q10 και βιταμίνη Ε, επιταχύνοντας την αναγέννηση.
  • κόκκινα και πορτοκαλιά λαχανικά πλούσια σε βιταμίνη Α, η οποία προωθεί την κυτταρική ανανέωση?
  • ξινά φρούτα και μούρα (πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ, μαύρη σταφίδα, ακτινίδιο, βακκίνια), είναι προμηθευτές βιταμίνης C, ενισχύουν τα αιμοφόρα αγγεία.
  • ψάρια λιπαρές φυλές, περιέχει χρήσιμα ωμέγα-3 οξέα, βιταμίνες D και Α - όλες αυτές οι ουσίες βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος?
  • δημητριακά, από αυτά προέρχονται βιταμίνες Β που διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου,
  • το αβοκάντο είναι μια εξαιρετική πηγή νιασίνης, αυτή η βιταμίνη έχει αντιφλεγμονώδη δράση.
  • Το ρόδι είναι υπεύθυνο για την ελαστικότητα του δέρματος, καθώς περιέχει ουσίες που εμπλέκονται στο σχηματισμό κολλαγόνου.
  • το φυτικό έλαιο κορεσμεί το σώμα με ωφέλιμα λιπαρά οξέα, χωρίς τα οποία το δέρμα δεν απορροφά τις απαραίτητες βιταμίνες Ε, D, Α.
  • το τυρί cottage, γεμίζει το σώμα με σελήνιο, βιταμίνη Ε, όλα αυτά τα συστατικά επιβραδύνουν τη γήρανση.

Απαιτείται νερό από τα κύτταρα. Το δέρμα προσώπου θα είναι φρέσκο ​​εάν πίνετε αρκετά καθαρό νερό.

Τι αθλήματα αναζωογονήσουν

Εξοικονόμηση νεανικό δέρμα είναι αδιανόητο χωρίς αθλητισμό. Δέκα χιλιάδες βήματα ημερησίως είναι ο ελάχιστος ρυθμός φυσικής δραστηριότητας που σας επιτρέπει να κοιτάξετε νέους.

Συνήθως ένα άτομο δεν παίρνει περισσότερα από έξι χιλιάδες βήματα την ημέρα. Καλημέρα ή βράδυ.

Υπάρχουν αρκετές μέτριες σωματικές προσπάθειες, όπως η γιόγκα, οι πιλάτες, που είναι αναζωογονητικές και καλές για την υγεία. Στόχος τους είναι η ανάπτυξη της ευελιξίας, η οποία χάνεται με την ηλικία και ο συντονισμός, επηρεάζουν ευεργετικά τον εγκέφαλο. Δύο φορές την εβδομάδα είναι απαραίτητο να συμμετέχετε ενεργά στο γυμναστήριο ή στην πισίνα.

Πώς να φροντίζετε σωστά στο σπίτι

Συνδυασμένο δέρμα, επιρρεπές στο λίπος, αφυδατωμένο, με σπυράκια. Με αυτόν τον τύπο, είναι καλύτερο να καθαρίσετε το πρόσωπο με ένα μέσο στο οποίο υπάρχει μια επιγραφή "αποκατάσταση". Λοιπόν, αν η σύνθεση θα καθαρίζει τα συστατικά που δεν παραβιάζουν το προστατευτικό στρώμα του δέρματος.

Για να αποκαταστήσετε την ισορροπία των λιπιδίων, χρειάζεστε κρέμες με κεραμίδια, λιπαρά οξέα, βιταμίνη C, που μειώνουν τη λάμψη και προστατεύουν από τη γήρανση. Τη νύχτα, οι αισθητικοί συστήνουν μια θεραπεία με οξέα, ενώ υπάρχουν ακμή - με σαλικυλικό. Και όταν το εξάνθημα θα περάσει, χρησιμοποιήστε μια κρέμα με οξύ φρούτων.

Συνδυασμένο, πολύ ευαίσθητο δέρμα, επιρρεπές σε χρώση, με διευρυμένους πόρους, λιπαρή λάμψη στο πηγούνι, στην περιοχή της μύτης και του μέσου, ρηχές ρυτίδες, φλέβες αράχνης. Με αυτόν τον τύπο δέρματος, συνιστάται να χρησιμοποιείτε έναν υποαλλεργικό αφρό καθαρισμού δύο φορές την ημέρα. Να πλένετε το πρωί και το βράδυ.

Στην κρέμα ημέρας μεταξύ των συστατικών θα πρέπει να είναι υαλουρονικό οξύ. Κρέμα νύχτας θα πρέπει να περιέχει ANA-οξύ, το πρωί είναι απαραίτητο να εφαρμόσετε ένα προϊόν με παράγοντα SPF τουλάχιστον 30. Κάντε μάσκες υγρασίας δύο φορές την εβδομάδα.

Ξηρό δέρμα, υπάρχει χρωματισμός και απολέπιση, ορατά αγγειακά μάτια. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να πλένετε τα πρωινά και τα βράδια με αφρό υαλουρονικού οξέος. Το επόμενο στάδιο καθαρισμού είναι μια υψηλής ποιότητας λοσιόν με ενυδατικά συστατικά, το ίδιο υαλουρονικό οξύ και ουρία.

Εφαρμόστε με τα δάχτυλα, καθώς το βαμβάκι συχνά ερεθίζει το ευαίσθητο δέρμα. Βασικά προϊόντα φροντίδας - θρεπτική κρέμα και ορός. Στην κρέμα ημέρας θα πρέπει να είναι η προστασία από τον ήλιο και η βιταμίνη C. Η κρέμα νύχτας θα πρέπει να περιέχει αμινοξέα.

Συνταγές για μάσκες, τρίβει και τρίψιμο, αιθέρια έλαια

Αποδεδειγμένα σπιτικά καλλυντικά θα σας βοηθήσουν να κρατήσετε το δέρμα νέους. Για να την κρατήσετε φρέσκια και νεαρή για μεγάλο χρονικό διάστημα, δεν αρκεί μόνο να επιλέξετε μια μάσκα, πρέπει επίσης να την εφαρμόσετε σωστά.

Καθαρισμός σπιτιού

Το πιο αποτελεσματικό τριμμένο σπίτι - πλιγούρι βρώμης. Βάλτε τις νιφάδες σε ζεστό νερό. Εφαρμόστε στο δέρμα με κυκλικές κινήσεις, αφήστε για 10 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε ήπια με νερό σε θερμοκρασία δωματίου.

Απολεπίστε από ελαιόλαδο, αλεσμένο καφέ και μερικές σταγόνες λάδι jojoba. Μασάζ το πάνω από το πρόσωπό σας, αφήστε για 3 λεπτά, ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Το ξεφλούδισμα όχι μόνο ενυδατώνει, αλλά και απομακρύνει τέλεια τα νεκρά κύτταρα του δέρματος.

Εύκολο ξεφλούδισμα φρούτων. Τα μούρα περιέχουν οξέα φρούτων που αφαιρούν απαλά τα νεκρά κύτταρα. Τα φρέσκα μούρα μπορούν να αντικατασταθούν με φρέσκο ​​κατεψυγμένο. Mash μούρα επιμελώς, εφαρμόστε στο πρόσωπο, σταθείτε για 15 λεπτά.

Για να σκουπίσετε το δέρμα

Μπορείτε να κάνετε καλλυντικά παγάκια: φρούτα, μέλι ή με βότανα. Σε μια κουταλιά μέλι, προσθέστε 1-2 σταγόνες αιθέριο έλαιο, αραιώστε με νερό (μισό φλιτζάνι), ρίξτε σε καλούπια πάγου, βάζετε στην κατάψυξη. Σκουπίστε το δέρμα με καλλυντικά πάγο μπορεί να είναι μέχρι δύο φορές την ημέρα.

Μετά το πλύσιμο, σκουπίστε το δέρμα με ισχυρή τσάι παρασκευής μαύρου τσαγιού. Τραγουδά όμορφα. Για να υγράνετε ένα wadded δίσκο με τσάι, χωρίς πίεση, για να σκουπίσετε το λαιμό, το δέρμα του προσώπου και μια ζώνη για τα ντεκολτέ. Εάν το δέρμα είναι λιπαρό και πορώδες, προσθέστε μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού στο βραστήρα.

Αποτελεσματικές σπιτικές μάσκες

Κατά της ακμής. Ένα σπυράκι συνήθως αναδύεται όπου είναι ιδιαίτερα ορατό. Αραιώστε την ξηρή μαγιά στο νερό, εφαρμόστε στην περιοχή με φλεγμονή, αφήστε για 10 λεπτά. Η βιταμίνη Β, ένα χρωμικό ιχνοστοιχείο στη σύνθεση της μαγιάς συμβάλλει στην ταχεία επούλωση.

Από μιμούμενες ρυτίδες. Μπορείτε να κάνετε μια μάσκα πράσινου μήλου και ελαιόλαδου. Αδειάστε το μήλο και τοποθετήστε τον στην κατάψυξη για 30 λεπτά. Εφαρμόστε λάδι στο πρόσωπο, φέτες μήλων πάνω. Αφήστε για 15 λεπτά. Στιγμιαία σύσφιξη του δέρματος που παρείχατε.

Για τη βελτίωση της επιδερμίδας. Προετοιμάστε μια μάσκα γιαούρτι (κεφίρ) και χυμό λεμονιού. Ανακατέψτε το γαλακτοκομικό προϊόν με χυμό λεμονιού (μισό ποτήρι 1 κουταλάκι του γλυκού), στείλτε το μείγμα για 10 λεπτά στο ψυγείο. Εφαρμόστε στο πρόσωπο, καλύψτε με μεμβράνη (προ-κοπεί για τα χείλη και τη μύτη). Αφήστε για μισή ώρα.

Τα ένζυμα στη σύνθεση του προϊόντος γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση, βελτιώνουν το χρώμα του δέρματος, καθιστούν τις ρυτίδες του προσώπου λιγότερο αισθητές.

Για να λευκάνετε, επαναφέρετε την ελαστικότητα. Η μάσκα με βατόμουρα θα βοηθήσει. Μούρα μούρων ζυμώνουν. Αναμίξτε τρία κουταλάκια του γλυκού μαγειρεμένα πατάτες με τυρί cottage cheese (1 κουταλάκι του γλυκού) και υγρό μέλι (1 κουταλάκι του γλυκού).

Για ενυδάτωση, στενούς πόρους. Προετοιμάστε μια μάσκα από άγριες φράουλες. Δύο κουταλιές της σούπας μούρα για να συνδυαστεί με το ασπράδι αυγού, χτυπημένο σε έναν πλούσιο αφρό, προσθέστε μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού. Οι φράουλες είναι πλούσιες σε βιταμίνη C, η οποία είναι το ισχυρότερο αντιοξειδωτικό.

Για την αναζωογόνηση του δέρματος. Κάντε μια μάσκα γλυκού πιπέρι. Τρίψτε το σαρκώδες λοβό με μπλέντερ, προσθέστε μέλι (1 κουταλάκι του γλυκού), Λάδι, που εγχέεται σε λάχανα σίτου (1 κουταλάκι του γλυκού). Εάν η συνοχή της μάσκας είναι υγρή, μπορείτε να προσθέσετε άμυλο (1 κουταλιά της σούπας).

Το κλασικό σχέδιο χρήσης μάσκες μοιάζει με αυτό:

  • μόνο σε καθαρό δέρμα.
  • κατά μήκος των γραμμών μασάζ.
  • Ξεπλύνετε με δροσερό νερό.
  • μετά τη διαδικασία, εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα.
  • κρατήστε το δέρμα για περισσότερο από 20 λεπτά.
  • βάλτε ένα μαξιλάρι βαμβακιού που υγραίνεται με αδύναμο τσάι πάνω στα βλέφαρα.
  • Βρέξτε την αποξηραμένη μάσκα με νερό ή εφαρμόστε ένα νέο στρώμα στην κορυφή.

Σε ένα μικρό βίντεο παρουσιάζονται τρεις αποτελεσματικές απλές μάσκες προσώπου.

Μαγειρεύοντας αρωματισμένα καλλυντικά από πετρέλαιο

Το εσπεριδοειδές και το τριαντάφυλλο καθαρίζουν τέλεια τις ρυτίδες, αποκαθιστούν την ελαστικότητα του δέρματος στο πρόσωπο και τα βλέφαρα, διασώζουν από την ακμή, τον ερεθισμό και το ξεφλούδισμα, βελτιώνουν την επιδερμίδα και καταπολεμούν την ακμή και τα λάδια ακμής είναι καλά προσαρμοσμένο λάδι χαμομηλιού και τσαγιού.

Σε μια ουδέτερη κρέμα προσώπου (χωρίς αρώματα) προσθέστε λάδι. Η βέλτιστη δόση: πέντε σταγόνες αιθέριου ελαίου ανά 150 ml της αγαπημένης σας κρέμας. Αλλά πρώτα πρέπει να ελέγξετε ότι δεν υπάρχουν αλλεργικές αντιδράσεις στα έλαια.

Διασημότητες μυστικά της ομορφιάς του δέρματος

Διατροφή για τη σύσφιξη του δέρματος από τη Julia Roberts. Η δίχρονη διατροφή αποτελείται από λιπαρά ψάρια (σολομό, τόνο ή σκουμπρί) και πλήρη απόρριψη αμυλούχων τροφίμων (πατάτες, ζυμαρικά, ρύζι και μπανάνες).

Τα λιπαρά οξέα στα ψάρια κορεσμούν το σώμα με μέταλλα και βιταμίνες, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και κάνουν το δέρμα ελαστικό. Και η απόρριψη αμυλούχων τροφών, δίνοντας χαλαρότητα στο δέρμα, αποκαθιστά γρήγορα το κουρασμένο δέρμα. Επομένως, τα αποτελέσματα ενός τέτοιου συστήματος τροφοδοσίας είναι ορατά μετά από τρεις ημέρες.

Για να αποκαταστήσετε γρήγορα το βελούδινο και υγιές χρώμα του δέρματος, πρέπει να τρώτε σωστά, να διατηρείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να παίζετε αθλήματα και να μην παραμελούν σπιτικά μάσκες. Για παράδειγμα, μια μάσκα από κεφίρ και χυμό λεμονιού βελτιώνει την επιδερμίδα όχι χειρότερη από μια ειδική κρέμα.

Μπορείτε να βρείτε μερικές μεγάλες συμβουλές φροντίδας προσώπου σε αυτό το βίντεο.

Κριτικές

Έχω ένα πρόβλημα - σπυράκια εμφανίζονται στο πρόσωπό μου μία φορά το μήνα. Εξανθήματα επαφή με τα χέρια μου και ακόμη και να αποσπάσουν, από αυτό επί τόπου ακμή παραμένει κοκκινίλα, η οποία δεν περνά για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι αρκετά δυσάρεστο. Μια εύκολη στην παρασκευή ξηρή μάσκα ζύμης με βοήθησε.

Όλγα, 30 ετών

Δεν χρησιμοποιώ σπιτικές μάσκες, αλλά περίπου μία φορά κάθε 1,5 μήνες φτιάχνω ένα ελαφρύ ξεφλούδισμα χρησιμοποιώντας ατμιστό αλεύρι βρώμης. Το πρωί τρίβω το πρόσωπό μου με παγωμένο μέλι. Το αποτέλεσμα είναι άμεσα ορατό!

Σβετλάνα, 43 ετών