Διάφορα λουτρά είναι μια από τις μεθόδους που χρησιμοποιούνται ευρέως στην κοσμετολογία. Αλλά με τη βοήθεια τέτοιων διαδικασιών, είναι δυνατόν όχι μόνο να βελτιώσουμε την κατάσταση του δέρματος και τη διάθεση, αλλά και να χάσουμε αυτά τα επιπλέον κιλά.
Τουλάχιστον έτσι λένε οι υποστηρικτές της σόδα και λουτρά σόδα-αλάτι. Ωστόσο, προκύπτουν ορισμένα ερωτήματα ως προς το πόσο αποτελεσματικό είναι και αν είναι επιβλαβές για την υγεία.
Ο μηχανισμός δράσης για την απώλεια βάρους
Η λήψη θερμών λουτρών με σόδα φέρνει το σώμα σε κατάσταση στρες. Βασικά, η θερμοκρασία του νερού κατά τη διάρκεια αυτών των διαδικασιών είναι 38-39 μοίρες. Η σόδα έχει επίσης ένα επιπλέον θερμαντικό αποτέλεσμα.
Ως αποτέλεσμα, δημιουργούνται ακραίες συνθήκες για τον οργανισμό, τα σκάφη αρχίζουν να διαστέλλονται πρώτα και στη συνέχεια στενά στενά.
Προκειμένου να προσαρμοστεί και να «επιβιώσει» το σώμα ενεργοποιεί τη διαδικασία της εφίδρωσης, ως αποτέλεσμα της οποίας ένα σημαντικό μέρος του υγρού αφήνει τη λεμφαία και το αίμα.
Στην πραγματικότητα, εξαιτίας αυτού, συμβαίνει η διαδικασία "πτώσης χιλιογράμμων".
Το αποτέλεσμα μιας τέτοιας απώλειας βάρους είναι βραχύβια. Κάποιος πρέπει μόνο να γεμίσει τον όγκο του υγρού που λείπει στο σώμα και το βάρος πέσει πίσω. Και μετά από μια τέτοια διαδικασία, κάποιος θέλει να πιει δυνατά, κάτι που δεν προκαλεί έκπληξη, δεδομένης της σοβαρής αφυδάτωσης.
Αν και υπάρχουν λουτρά σόδα και θετικές ιδιότητες για την απώλεια βάρους:
- Μαζί με το υγρό από το σώμα, τοξικές ουσίες και σκωρίες. Αυτός ο καθαρισμός συμβάλλει στη βελτίωση των μεταβολικών διεργασιών, με αποτέλεσμα η διαδικασία της απώλειας βάρους να είναι ενεργή.
- Η διαδικασία είναι καλή στην καταπολέμηση της οίδημα, η οποία μπορεί να είναι το πολύ "επιπλέον κιλά".
- Τα λουτρά έχουν αποδειχθεί στον αγώνα κατά της κυτταρίτιδας. Η σόδα διεισδύει βαθιά μέσα στο δέρμα και την λειαίνει. Εάν ο στόχος δεν είναι τόσο πολύ να χάσετε βάρος, πώς να απαλλαγείτε από την "φλούδα πορτοκαλιού" στους μηρούς και τους γλουτούς, τότε τα λουτρά θα είναι πολύ χρήσιμα.
Καλό για την υγεία ή όχι: γνώμη εμπειρογνώμονα
Τα σόδα δεν έχουν ειδικά οφέλη για την υγεία, αλλά μάλλον, αντίθετα, μπορούν να φέρουν πολλά προβλήματα. Από μόνη της, η διαδικασία δημιουργίας ακραίων συνθηκών για το σώμα θα πρέπει να υποδηλώνει βλάβη.
Πρώτον, μια απότομη επέκταση των αιμοφόρων αγγείων, λέει μια μεγάλη αύξηση της πίεσης. Τέτοια άλματα είναι πολύ επιβλαβή για το καρδιαγγειακό σύστημα, ειδικά εάν έχετε μια χρόνια ασθένεια.
Στην περίπτωση αυτή, μετά από ένα μπάνιο, μπορεί να εμφανιστεί μια υπερτασική κρίση. Εάν δεν υπάρχουν ειδικά προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα, η διαδικασία δεν θα ολοκληρωθεί με νοσηλεία, αλλά η ναυτία και οι πονοκέφαλοι είναι αρκετά πιθανές.
Δεύτερον, κατά τη διαδικασία της αφυδάτωσης το αίμα γίνεται παχύτερο. Υπό την παρουσία αθηροσκλήρωσης υπάρχει κίνδυνος σχηματισμού θρόμβων αίματος στα αγγεία. Και αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή.
Για ένα υγιές άτομο, η χρήση των λουτρών σόδα θα περάσει χωρίς ιδιαίτερες συνέπειες. Αλλά ο εθισμός σε αυτά μπορεί να προκαλέσει αργές αλλά σίγουρες παραβιάσεις στο σώμα και να οδηγήσει σε προβλήματα.
Παρά τη βλάβη που μπορεί να προκαλέσει η διαδικασία, υπάρχουν θετικές ιδιότητες σε αυτήν. Η βύθιση σε σόδα έχει μια ηρεμιστική επίδραση στο νευρικό σύστημα.
Μια εφάπαξ διαδικασία θα βοηθήσει στην ανακούφιση του στρες, και η κατοχή το βράδυ συμβάλλει στον γρήγορο ύπνο και τον καλό ύπνο.
Ένα άλλο ευεργετικό αποτέλεσμα μπορεί να θεωρηθεί η απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα. Καθαρισμός καλά επηρεάζει την επιτάχυνση του μεταβολισμού. Αυτό είναι ένα τεράστιο πλεονέκτημα, αλλά η σόδα δεν είναι ο μόνος τρόπος που θα βοηθήσει στην επίτευξη αυτού του αποτελέσματος.
Παρενέργειες και μειονεκτήματα
Στην πραγματικότητα, ο κίνδυνος επιπλοκών και η ανάπτυξη ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος είναι ένα από τα κύρια μειονεκτήματα των λουτρών σόδα. Μπορείτε επίσης να επισημάνετε:
- αφυδάτωση;
- απότομη αύξηση της πίεσης ·
- ναυτία και ζάλη είναι δυνατά.
- ο κίνδυνος θρόμβων αίματος και ως αποτέλεσμα: εμφάνιση καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου.
- πιθανότητα υπερτασικής κρίσης και νοσηλείας.
Όλα τα παραπάνω μειονεκτήματα είναι επίσης παρενέργειες. Για να αποφύγετε την εμφάνισή τους, είναι προτιμότερο να εγκαταλείψετε τα λουτρά με σόδα και να εξασκηθείτε μόνο σε λοσιόν σόδα και ξέπλυμα.
Το αποτέλεσμα για την απώλεια βάρους και τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος θα είναι το ίδιο όπως για τα λουτρά, αλλά τα μειονεκτήματα και οι κίνδυνοι είναι πολύ λιγότερα. Συνιστάται να απορρίπτετε συνολικά τη σόδα και να βρείτε άλλες εναλλακτικές αλλά ασφαλείς μεθόδους.
Αντενδείξεις
Οι υποστηρικτές των λουτρών σόδα από αντενδείξεις σημαίνουν μόνο τη χρήση στο εσωτερικό και τον διαβήτη. Εκτός από μια ομάδα χρόνιων ασθενειών, αλλά δεν διευκρινίζει ποιες. Στην πραγματικότητα, πολύ περισσότερες αντενδείξεις είναι:
- υπέρταση;
- αθηροσκλήρωση;
- αγγειακή δυστονία.
- η στεφανιαία νόσο και γενικά οι παραβιάσεις του καρδιαγγειακού συστήματος.
- ογκολογικές ασθένειες ·
- νεφρική νόσο (όχι μόνο χρόνια), κλπ.
Ξεχωριστά, μια ομάδα ανθρώπων πρέπει να είναι ξεχωριστή, η οποία είναι σε κάθε περίπτωση απαγορευμένη λουτρό σόδα:
- έγκυες γυναίκες ·
- γυναίκες κατά τη διάρκεια της γαλουχίας.
- γυναίκες κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως
- παιδιά και εφήβους.
Πριν αποφασίσετε να υποβληθείτε σε ένα σύνολο διαδικασιών σόδα, είναι απαραίτητο πρώτα να το συντονίσετε με το γιατρό σας.
Σόδα μπανιέρα συνταγές
Για να επιτευχθεί το μέγιστο αποτέλεσμα, είναι επιθυμητό να παρατηρήσετε τις αναφερόμενες αναλογίες και να ακολουθήσετε τις συστάσεις. Αν και μπορείτε να προσαρμόσετε τις συνταγές λουτρών με σόδα για απώλεια βάρους και να τις προσαρμόσετε για τον εαυτό σας στο σπίτι.
Το κύριο πράγμα δεν είναι να αυξηθεί η ποσότητα σόδας που χρησιμοποιείται. Η θερμοκρασία του νερού μπορεί να γίνει χαμηλότερη από τη συνιστώμενη, αλλά να μην υπερβαίνει.
Κλασική επιλογή
Αυτός είναι ο ευκολότερος και πιο κοινός τύπος λουτρού για την απώλεια βάρους. Χρειάζεστε μόνο 200 γραμμάρια σόδας.
- Καλέστε ένα λουτρό νερού 36-38 βαθμών.
- Σε ξεχωριστό δοχείο, διαλύστε τη σόδα σε ζεστό νερό.
- Το προκύπτον διάλυμα πρέπει να χυθεί στην συνολική χωρητικότητα νερού.
- Κάντε μπάνιο ενώ κάθεστε.
- Αφού εξοικειωθείτε με αυτό, προσθέστε ζεστό νερό για να αυξήσετε τη θερμοκρασία του υγρού σε 39 μοίρες.
- Μετά από 20-30 λεπτά, ολοκληρώστε τη διαδικασία, μην ξεπλένετε στο ντους.
- Φορέστε μια ζεστή ρόμπα ή τυλίξτε σε μια κουβέρτα / κουβέρτα.
- Μετά από σαράντα λεπτά πάρτε ένα ζεστό ντους.
Σόδα-αλάτι
Για να βελτιώσετε τις ιδιότητες της σόδα και ένα μεγαλύτερο αποτέλεσμα, μπορείτε να πάρετε το σόδα-αλάτι έκδοση του λουτρού για την απώλεια βάρους. Το αλάτι της θάλασσας έχει μια ηρεμιστική επίδραση στο νευρικό σύστημα, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και καθαρίζει το δέρμα. Επιπλέον, είναι καλό στην καταπολέμηση του οιδήματος, της κυτταρίτιδας και του προβληματικού δέρματος.
Για να προετοιμάσετε το μπάνιο, θα χρειαστείτε 200 γραμμάρια σόδας και 300-500 γραμμάρια θαλασσινού αλατιού. Πρέπει να αραιωθούν σε ξεχωριστό μικρό δοχείο σε ζεστό νερό. Πριν από αυτόν τον τύπο στη θερμοκρασία του λουτρού νερού 38 βαθμούς.
Χύστε το προκύπτον διάλυμα σε νερό και ανακατέψτε. Η διαδικασία γίνεται σε καθιστή θέση για 20-30 λεπτά. Μετά το τέλος, όπως και στην κλασική έκδοση, δεν χρειάζεται να κάνετε ντους. Για 40-50 λεπτά, καλύψτε τον εαυτό σας με μια ζεστή κουβέρτα και ξαπλώστε, μόνο μετά από αυτό πρέπει να ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
Αντι κυτταρίτιδα
Στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας και της κυτταρίτιδας, τα αιθέρια έλαια έχουν αποδειχθεί καλά. Επιπλέον, θα κάνουν το δέρμα σας μαλακό και τρυφερό. Για να ξεκινήσετε, ετοιμάστε ένα κλασικό λουτρό σόδα.
Σε ξεχωριστό δοχείο, σε 100 ml γάλακτος, αραιώστε 5-7 σταγόνες αιθέριου ελαίου (επιλέξτε την κατά την κρίση σας). Χύστε το μείγμα στο παρασκευασμένο σίδερο και ανακατέψτε.
Πρέπει να ακολουθήσετε τη διαδικασία εντός 20-30 λεπτών.
Στο τέλος, όπως και στις προηγούμενες εκδόσεις, πρέπει πρώτα να τυλίξετε σε μια ζεστή κουβέρτα ή κουβέρτα για περίπου σαράντα λεπτά και μόνο στη συνέχεια ξεπλύνετε κάτω από ένα ζεστό ντους.
Πώς να κάνετε μπάνιο με σόδα για απώλεια βάρους
Για να επιτύχετε τα μέγιστα αποτελέσματα και να ελαχιστοποιήσετε την πιθανότητα βλάβης στην υγεία, πρέπει να ακολουθήσετε μερικούς απλούς κανόνες για τη λήψη λουτρών σόδα για απώλεια βάρους:
- Η διάρκεια της διαδικασίας δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 20-30 λεπτά. Εάν αισθάνεστε ότι αισθάνεστε άσχημα, είναι καλύτερα να σταματήσετε τα πάντα και να ξεπλύνετε κάτω από ένα ντους.
- Στο τέλος, μην πάρετε αμέσως ντους (εκτός όταν αισθάνεστε ότι αισθάνεστε αδιαθεσία). Πρώτα πρέπει να παραμείνετε ζεστός για 40-50 λεπτά (βάλτε μπουρνούζι, καλύψτε με μια κουβέρτα) και ξαπλώστε, στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
- Ο κύκλος των λουτρών σόδα αποτελείται από 10 διαδικασίες. Πρέπει να πραγματοποιούνται κάθε δεύτερη μέρα για να ξεκουραστεί το σώμα.
- Μπορείτε να επαναλάβετε το μάθημα μόνο 2 μήνες μετά το τέλος.
Πόσα μπορείτε να επαναφέρετε σε 10 θεραπείες;
Συνολικά για την πορεία μπορείτε να απαλλαγείτε από 10-15 kg. Αλλά αυτό είναι μόνο αν συνδυάσετε λουτρά με σωστή διατροφή και άσκηση. Το αδυνάτισμα, στην πραγματικότητα, συμβαίνει λόγω της μείωσης των θερμίδων που καταναλώνονται.
Τα μπανιέρες με σόδα είναι μόνο επιπρόσθετα και συμβάλλουν στην επιτάχυνση του μεταβολισμού.
Τι λένε οι άνθρωποι;
Παρακάτω είναι κριτικές σχετικά με την απώλεια βάρους για λουτρά με σόδα για την απώλεια βάρους.
Πρόσφατα έχω ακούσει για τα λουτρά από ένα φίλο και αποφάσισα να το δοκιμάσω. Με ικανοποίησε το αποτέλεσμα, μετά από κάθε διαδικασία χάνω περίπου 700 g. Ωστόσο, οι περισσότεροι από αυτούς επιστρέφουν αργότερα. Αλλά συνδυάζω τη διαδικασία με την απόρριψη του γλυκού και του αλευριού, οπότε ελπίζω για ένα μακροχρόνιο αποτέλεσμα στο τέλος.
Μαρίνα, 36 ετών, Ομσκ
Σπούδασα τις πληροφορίες για τέτοια λουτρά. Αμέσως είμαι ευτυχής που θα μπορούσατε να χάσετε χιλιόγραμμα χωρίς να κάνετε τίποτα, αλλά υπάρχουν πολλές αντενδείξεις. Τώρα είμαι σε μια κατάσταση "και θέλω και τσιμπώ". Αλλά, πιθανότατα, θα ψάξω για άλλες επιλογές, με το ίδιο αποτέλεσμα, αλλά χωρίς σοβαρές συνέπειες.
Όλγα, 29 ετών, Κούρκ
Έχω ήδη λάβει μια σειρά από 10 διαδικασίες. Μόνο η «συνταγή» μου ήταν λίγο διαφορετική από εκείνη του άρθρου. Στη συνέχεια χρησιμοποίησα περίπου 300 γραμμάρια σόδα και λίγα γραμμάρια λαδιού. Δεν είχα παρατηρήσει ένα ιδιαίτερο αποτέλεσμα, αλλά αποφάσισα ότι χρειάζομαι μια άλλη πορεία. Τώρα διάβασα το άρθρο και τρομοκρατήθηκα από τον αριθμό των μειονεκτημάτων και των κινδύνων, οπότε παραιτούμαι από την ιδέα της επανάληψης.
Μαργαρίτα, 41 ετών, Nizhnevartovsk
Λίγο περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα λουτρά σόδα μπορούν να βρεθούν στο παρακάτω βίντεο.
