Λίγοι από εμάς μπορούν να καυχηθούν με παχιά και υγιή μαλλιά από τη φύση. Και αν κάποιος έχει ένα τέτοιο κεφάλι μαλλιών, τότε τα χρώματα, οι ψεκασμοί τρίχας και όλα τα είδη πηκτωμάτων που χρησιμοποιούμε σχεδόν καθημερινά, συμβάλλουν στην ευθραυστότητα και την απώλεια τους. Πώς αντιμετωπίζετε αυτό το πρόβλημα μία για πάντα;
Τα μαλλιά είναι μια από τις πιο σημαντικές πτυχές που αποτελούν την πρώτη εντύπωση ενός ατόμου. Η φροντίδα για αυτούς πρέπει να είναι η μέγιστη, δεν πρέπει να υποτιμάται. Αλλά μερικές φορές, ό, τι κάναμε - η φύση δεν πηγαίνει στη συνάντησή μας.
Αν χρησιμοποιείτε συχνά στεγνωτήρες μαλλιών, σίδερα ή μαλλιά με μπούκλες, τα μαλλιά σας θα μοιάζουν περισσότερο με τη δυσάρεστη βλάστηση. Προκειμένου οι μπούκλες σας να γίνουν παχύτερες και υγιέστερες - πρέπει να τηρήσετε κάποιες συστάσεις, τότε όλα θα λειτουργήσουν.
Τι να κάνετε για να κάνετε τα μαλλιά παχύτερα, παχύτερα και πιο ογκώδη: γενικές συμβουλές
Ένας σημαντικός παράγοντας για τα μαλλιά είναι η ξήρανσή τους. Στεγνωτήρες μαλλιών, σίδερα και μπούκλες τους καταστρέφουν, προσπαθούν να χρησιμοποιήσουν αυτές τις συσκευές σπάνια ή να μην τις χρησιμοποιήσουν καθόλου. Προστατέψτε τις μπούκλες σας από τον ήλιο.
Το άμεσο ηλιακό φως μπορεί να τους προκαλέσει βλάβη, δοκιμάστε να φοράτε ένα καπέλο στον ήλιο.
Οι καθημερινές βόλτες στις δημόσιες συγκοινωνίες κατά τις ώρες αιχμής προκαλούν ξηρότητα και ευθραυστότητα λόγω καπνών και καπνών εξαγωγής, επομένως προσπαθήστε να αποκρύψετε τα μαλλιά σας από αυτές τις ακαθαρσίες.
Προσπαθήστε να μην βρέξετε το κεφάλι σας στην πισίνα, καθώς το χλώριο είναι η αιτία των τριχών που έχουν υποστεί βλάβη, φορέστε ένα πώμα κολύμβησης, ξεπλύνετε καλά τα μαλλιά μετά την πισίνα. Εδώ είναι μερικά μυστικά για να κάνουν τα μαλλιά σας πιο υγιή και πιο παχιά:
- προσπαθήστε να μην πλένετε τα μαλλιά σας καθημερινά, μία φορά κάθε 3 ημέρες είναι αρκετή.
- αν θέλετε να πάρετε έναν πλούσιο όγκο, μπούκλα μπούκλες στις βούρτσες, αφήστε για τη νύχτα?
- Μη χρησιμοποιείτε προϊόντα περιποίησης μαλλιών που περιέχουν αλκοόλ που τα στεγνώνει μόνο.
- Βάλτε σε ένα μαξιλάρι μια μεταξωτή μαξιλαροθήκη.
Πώς να κάνετε τα μαλλιά παχιά και παχιά στο σπίτι
Μπορείτε να τονώσετε την ανάπτυξη παχιών, υγιεινών μαλλιών όχι μόνο με τα τρόφιμα ή τα καλλυντικά. Μασάζ το τριχωτό της κεφαλής με τα δάχτυλα (όχι καρφιά) με κυκλικές κινήσεις για 10 λεπτά κάθε μέρα.
Μπορείτε επίσης να αγοράσετε προϊόντα για πάχυνση και όγκο. Τα εξειδικευμένα καλλυντικά καταστήματα πωλούν διαφορετικούς ορούς και βάλσαμα για να τονώσουν την ανάπτυξη. Επιλέξτε αυτό που σας ταιριάζει περισσότερο.
Πώς να ενισχύσετε τα αραιά μαλλιά και να τα πάρετε με μάσκες
Η τριχόπτωση είναι ένα κοινό πρόβλημα τώρα. Αν είστε ο ιδιοκτήτης του πολύ σπάνιου κεφαλιού, τότε δεν χρειάζεται να ξοδεύετε χρήματα για ακριβά φάρμακα, θεραπεία και φάρμακα. Υπάρχουν πολλοί φυσικοί τρόποι για να κάνετε τα μαλλιά παχύτερα, πιο ογκώδη. Εδώ είναι μερικά από αυτά:
- Ένα αυγό Ο κανονικός κορεσμός των πρωτεϊνών είναι μια απαραίτητη διαδικασία για τα μαλλιά. Το καλύτερο προϊόν για αυτό είναι ένα συνηθισμένο αυγό κοτόπουλου. Για να γίνει αυτό, πρέπει να πάρετε τα αυγά (ανάλογα με το μήκος των μαλλιών σας), να τα εφαρμόσετε σε βρεγμένα μαλλιά, αφήστε για μισή ώρα. Στη συνέχεια ξεπλύνετε τη μάσκα με ζεστό νερό και σαμπουάν. Αυτή η διαδικασία πρέπει να γίνεται κάθε εβδομάδα.
Ένας άλλος τρόπος είναι να αναμειγνύεται ο κρόκος αυγού, μια κουταλιά κάθε λάδι μαλλιών με 2 κουταλιές της σούπας νερό. Εφαρμόστε το μίγμα ομοιόμορφα στην παλάμη, τρίψτε στο τριχωτό της κεφαλής. - Ελαιόλαδο. Τρίψτε το λάδι στο τριχωτό της κεφαλής, αφήστε το για 30-45 λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλύνετε προσεκτικά με νερό με σαμπουάν. Μπορείτε επίσης να αφήσετε το λάδι για μια νύχτα, και το πρωί ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
Μια άλλη επιλογή είναι να αναμίξετε το ελαιόλαδο με το μέλι. Εφαρμόστε αυτό το μείγμα στα μαλλιά σας, αφήστε για 30 λεπτά. Κατόπιν ξεπλύνετε με νερό σαμπουάν. Χρησιμοποιήστε μία από αυτές τις μεθόδους μερικές φορές την εβδομάδα. - Λινάρι. Το γεγονός ότι είναι πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορεί επίσης να βοηθήσει με την πυκνότητα. Για να γίνει αυτό, απολαύστε τη νύχτα σακούλα των σπόρων στο νερό. Το επόμενο πρωί, ανακατεύουμε τους σπόρους με δύο ποτήρια νερό και βράζουμε, ανακατεύοντας. Βράζετε μέχρι να συμπυκνωθεί το υγρό σε μια ζελέ. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου στο μείγμα. Αφήστε τη μάσκα να κρυώσει και να την χρησιμοποιήσετε ως πήκτωμα. Είναι ιδιαίτερα καλό για εκείνους που έχουν σγουρά ή κυματιστές μπούκλες.
- Αλόη βέρα. Αυτό είναι ένα άλλο δημοφιλές συστατικό που χρησιμοποιείται για να επιτευχθεί μια παχύτερη και ισχυρότερη τρίχα. Βοηθά επίσης να αποκαταστήσει το επίπεδο pH του τριχωτού της κεφαλής. Ανακατέψτε δύο κουταλάκια του γάλακτος καρύδας με φρέσκο πήκτωμα αλόης βέρα, εφαρμόστε στο τριχωτό της κεφαλής. Αφήστε για περίπου μισή ώρα, στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Εφαρμόστε αυτή τη μάσκα μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Επιπλέον, μπορείτε να χρησιμοποιείτε καθημερινά μια κουταλιά της σούπας χυμό αλόης βέρα με άδειο στομάχι για την ανάπτυξη των μαλλιών και την καλή τους κατάσταση.
- Αμαλάκι. Ινδικό φραγκοστάφυλο μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση μιας υγιούς ανάπτυξης των μαλλιών, αν αναμειγνύεται με 2 κουταλιές της σούπας. l γάλα καρύδας, βράστε, αφήστε να κρυώσει και εφαρμόστε στο κεφάλι τη νύχτα. Το επόμενο πρωί, ξεπλύνετε με σαμπουάν, όπως συνήθως.
Τι τρόφιμα πρέπει να συμπεριληφθούν στη διατροφή
Το μόνο που χρειάζεται για ένα όμορφο και παχύ κεφάλι μαλλιών είναι μια υγιεινή, σωστή διατροφή και αρκετό υγρό, το οποίο είναι σε θέση να λύσει πολλά προβλήματα και να ρυθμίσει σωστά το σύστημα του σώματος από μέσα.
Μια υγιεινή διατροφή είναι πολύ σημαντική για το τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά γενικά. Συμπεριλάβετε πολλές πρωτεΐνες και σίδηρο στη διατροφή σας. Μην αποθαρρύνεστε αν δεν βλέπετε το αποτέλεσμα μέσα σε λίγους μήνες, η διαδικασία μπορεί να διαρκέσει περίπου ένα χρόνο, αλλά οι επιθυμητές αλλαγές θα σας εκπλήξουν ευχάριστα. Ακολουθεί μια λίστα με 10 βασικά προϊόντα για τα οποία θα σας ευχαριστήσουν τα μαλλιά σας:
- Σολομός Λόγω της ποσότητας των θρεπτικών ουσιών, αυτό το ψάρι ονομάζεται συχνά "πλήρες πακέτο", ειδικά όταν πρόκειται για την ομορφιά και την υγεία. Τα ωμέγα-3 και τα αμινοξέα, τα οποία διαθέτουν σολομό, μπορούν να καταπολεμήσουν την απώλεια μαλλιών, την ξηρότητα, το εξάνθημα στο τριχωτό της κεφαλής και επίσης να τους χαρίσουν ελαστικότητα και λάμψη. Εκτός από τον σολομό, η πηγή των ω-3 λιπαρών οξέων είναι σαρδέλες, σκουμπρί, σπόροι λινάρι και καρύδια.
- Φυλλώδη λαχανικά. Το σπανάκι, το chard, το μπρόκολο είναι εξαιρετικές πηγές βασικών βιταμινών Α και C, οι οποίες βοηθούν στην παραγωγή σμήγματος, απαραίτητη για την κατάσταση των μαλλιών. Τα σκοτεινά πράσινα λαχανικά είναι πλούσια σε σίδηρο και ασβέστιο.
- Φασόλια. Τα φασόλια, όπως τα φασόλια, είναι απαραίτητα για τη σωστή φροντίδα των μαλλιών. Περιέχουν πολύ σίδηρο, ψευδάργυρο, βιοτίνη, το οποίο το σώμα χρειάζεται για καλύτερη ανάπτυξη μαλλιών, καθώς και πρωτεΐνες που επιταχύνουν την ανάρρωσή τους.
- Σκούρο κρέας Σύμφωνα με μια μελέτη, έλλειψη σιδήρου στο σώμα μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μαλλιών. Λαμβάνοντας μια αυξημένη ποσότητα σιδήρου, μπορείτε να αντιστρέψετε αυτή τη διαδικασία, αποκαθιστώντας την ανάπτυξη των μαλλιών. Το κόκκινο κρέας αποτελεί πηγή θρεπτικών συστατικών, όπως ο σίδηρος, που επηρεάζει άμεσα την παραγωγή βιταμίνης Β στο αίμα, είναι μια καλή πηγή ενέργειας. Άλλοι τύποι κρέατος (πουλερικά), αυγά, αποξηραμένα φρούτα και δημητριακά ολικής αλέσεως είναι επίσης πλούσιοι σε σίδηρο, επομένως αυτά τα τρόφιμα πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή σας.
- Αυγά Το προϊόν αυτό περιέχει βιοτίνη, η οποία προάγει την ανάπτυξη νέων τριχών και μειώνει σημαντικά την απώλεια τους. Άλλες πηγές αυτής της ευεργετικής ουσίας είναι τα φιστίκια, ο σολομός, τα αμύγδαλα, τα αβοκάντο.
- Στρείδια Αυτά τα θαλασσινά περιέχουν πολύ ψευδάργυρο, που ρυθμίζει την παραγωγή σημαντικών ανδρογόνων ορμονών, η απουσία των οποίων οδηγεί σε μη αναστρέψιμη απώλεια βλάστησης στο κεφάλι. Έτσι, αν προσθέσετε τρόφιμα πλούσια σε ψευδάργυρο στο τραπέζι σας, όπως τα στρείδια, τα καβούρια, το συκώτι, τα χτένια και το βόειο κρέας, θα βοηθήσουν στην καταπολέμηση των ορμονικών προβλημάτων.
- Γλυκοπατάτα (γλυκιά πατάτα). Αυτό είναι ένα πολύ χρήσιμο λαχανικό που περιέχει β-καροτένιο. Αυτό το προϊόν είναι χρήσιμο τόσο για τα μαλλιά όσο και για το δέρμα εν γένει.
- Λαχανικά, φρούτα. Περιέχουν μια μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C, την οποία το σώμα σας χρειάζεται να απορροφήσει σίδηρο. Η ανεπάρκεια της βιταμίνης C κάνει τα μαλλιά σας ξηρά και θαμπό. Οι καλύτερες φυσικές πηγές αυτής της βιταμίνης είναι εσπεριδοειδή (λεμόνια, πορτοκάλια), φυλλώδη λαχανικά και φράουλες.
- Σταφίδα. Εκτός από το καλαμπόκι και τις ημερομηνίες περιέχει σίδηρο, το οποίο συμβάλλει στην παραγωγή αιμοσφαιρίνης, η οποία μεταφέρει οξυγόνο σε όλο το σώμα.
- Φυτικά έλαια. Λένε ότι είναι πολύ επιβλαβές, αλλά πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε λίπος στο σώμα οδηγεί σε ξηρά μαλλιά. Ελιές, φιστίκια και ηλιέλαιο μπορούν να αποκαταστήσουν τη λάμψη των μαλλιών σας.
Κανονισμοί φροντίδας μαλλιών
Ένας από τους συνηθέστερους παράγοντες που συμβάλλουν στην αραίωση των μαλλιών είναι το υπερβολικό σωματικό ή ψυχολογικό άγχος, οι ορμονικές ανισορροπίες, οι διατροφικές ελλείψεις, η ατμοσφαιρική ρύπανση, οι αλλεργίες, η χρήση ακατάλληλων προϊόντων φροντίδας, η έλλειψη προσοχής και η κληρονομικότητα.
Πολλοί άνθρωποι ζουν τη ζωή τους με έναν ξέφρενο ρυθμό. Το άγχος θεωρείται φυσιολογικό μέρος της ζωής μας. Προσπαθώντας να αντεπεξέλθουμε στα καθημερινά καθήκοντα (νοικοκυριό, γονείς, γάμος) συχνά υποτάσσονται σε αγχωτικές καταστάσεις.
Αποδείχθηκε ότι το χρόνιο στρες διεγείρει την εμφάνιση διαφόρων ασθενειών, τελικά - απώλεια μαλλιών.
Τι να κάνετε; Μάθετε να χαλαρώνετε και να μην προσπαθείτε να κάνετε τα πάντα παντού σε βάρος του εαυτού σας.
Προσπαθήστε να βρείτε το σωστό σαμπουάν. Κοιτάξτε τη σύνθεσή τους. Η καφεΐνη μειώνει την απώλεια μαλλιών και το υαλουρονικό οξύ παρέχει την ενυδάτωση και την ομαλότητα, η πανθενόλη είναι καλή για αναγέννηση και η κερατίνη διεγείρει την ανάπτυξη νέων τριχών. Στην ιδανική περίπτωση, χρησιμοποιήστε σαμπουάν χωρίς θειικά άλατα.
Και μια άλλη συνταγή για μια μάσκα για να δώσει την πυκνότητα και τον όγκο των μαλλιών - στο επόμενο βίντεο.
