Τα μούρα Goji: οφέλη, αντενδείξεις και επιδράσεις στο σώμα

Τα μούρα Goji, παρά το μικρό τους μέγεθος, είναι αρκετά θρεπτικά και χρήσιμα προϊόντα. Περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά και συχνά ονομάζονται πηγή μακροζωίας. Μια χούφτα από αυτά τα μούρα μπορούν να αντικαταστήσουν τα φρούτα και τα λαχανικά στη διατροφή, να αυξήσουν τον τόνο του σώματος και να ομαλοποιήσουν το μεταβολισμό.

Τι είναι τα μούρα Goji

Τα αποξηραμένα μούρα goji μοιάζουν με ροζ σταφίδες στην εμφάνιση και οι βούρτσες μοιάζουν με βατόμουρα. Ωστόσο, ένα τέτοιο προϊόν δεν έχει καμία σχέση με ένα εργοστάσιο ή άλλο. Ο πολιτισμός ανήκει στην οικογένεια των νυχτών, έτσι οι συγγενείς τους θεωρούνται belladonna και wolfberry. Είναι πιθανό ότι πολλές ανησυχίες σχετικά με τη χρήση τέτοιων καρπών συνδέονται με αυτά τα γεγονότα και αυτή τη σχέση. Ταυτόχρονα, μην φοβάστε, γιατί σε μια τέτοια μονάδα δεν περιέχει καμία τοξική ουσία.

Χρήσιμες ιδιότητες των κόκκινων μούρων

Ο καρπός περιέχει πολλές βιταμίνες και ωφέλιμα στοιχεία. Οι θεραπευτικές ιδιότητές τους χρησιμοποιούνται ευρέως στη θεραπεία διαφόρων παθολογιών σε χρόνια μορφή και αποτελούν μέρος πολλών δημοφιλών δίαιτων.

Η σύνθεση των μούρων περιέχει τα ακόλουθα στοιχεία:

• βιταμίνες C, Α και Ε,
• ψευδαργύρου.
• σιδήρου.
• σελήνιο.
• ασβέστιο;
• φωσφόρου.

Η σύνθεση των μονοακόρεστων και πολυακόρεστων λιπαρών οξέων στα μούρα είναι ίδια με τη σύνθεση του φυσικού ελαιολάδου. Μέχρι σήμερα, πολλές από τις ωφέλιμες ιδιότητες του wolfberry εξακολουθούν να αποτελούν αντικείμενο έρευνας, για παράδειγμα, η ικανότητα ανανέωσης του σώματος και η θετική επίδραση στη διάθεση ενός ατόμου. Οι καρποί έχουν μεγάλο θεραπευτικό δυναμικό στην αποκατάσταση του ήπατος, μειώνοντας τη χοληστερόλη και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Οι καρποί της κοινής wolfberry χρησιμοποιούνται από καιρό για τη θεραπεία πολλών παθολογιών, μεταξύ των οποίων:

• καρκίνους.
• ελονοσία ·
• στυτική δυσλειτουργία.
• αιμορραγία από τη μύτη.
• προβλήματα αναπνοής.
• χτυπάει στα αυτιά.

Επιπλέον, τα μούρα goji συμβάλλουν στην ενίσχυση των μυών και των οστών, καθώς και στον καθαρισμό του αίματος από συσσωρευμένες τοξίνες και τοξίνες.

Βασικές ενδείξεις χρήσης

Πολλοί γιατροί θεωρούν τους καρπούς ως θεραπευτικό προϊόν και τους προτείνουν στους ασθενείς τους. Μπορούμε να ξεχωρίσουμε τις ακόλουθες ενδείξεις για τη χρήση μούρων goji ή common wolfberry:

• επιπλέον κιλά στο σώμα ή την παχυσαρκία.
• προβλήματα δυσκοιλιότητας.
• προβλήματα με την ανδρική ισχύ και την προστατίτιδα.
• ηπατική και νεφρική νόσο.
• ανδρική και γυναικεία υπογονιμότητα ·
• αθηροσκλήρωση;
• υψηλή αρτηριακή πίεση.
• επίμονη κεφαλαλγία και ζάλη.
• ασθένειες των ματιών?
• διαταραχές στο ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος.
• συνεχή αδυναμία και χρόνια κόπωση.
• προδιάθεση για καρκίνο.
• προηγούμενη χημειοθεραπεία και ακτινοθεραπεία.

Στην πραγματικότητα, όχι μόνο τα μούρα, αλλά τα φύλλα και ο φλοιός του φυτού έχουν ωφέλιμες ιδιότητες.

Οι κανόνες εφαρμογής των μούρων Goji

Τα φρούτα μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο σε ξηρή μορφή όσο και ως συστατικό κάθε πιάτου. Στη βάση τους, μπορείτε να ετοιμάσετε τσάι, να χρησιμοποιήσετε ως δημητριακά για πρωινό, να βάλετε σούπες και να προσθέσετε κοκτέιλ.

Ένα άτομο χρειάζεται 24 έως 25 γραμμάρια ενός προϊόντος ανά ημέρα. Σε περίπτωση που προκύψουν αμφιβολίες με ακρίβεια δοσολογίας, τότε πρέπει να καταναλωθεί ο ελάχιστος αριθμός φρούτων. Σε μια τέτοια κατάσταση, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι το προϊόν δεν βλάπτει το σώμα.

Οι ανατολικοί γιατροί συμβουλεύουν να χρησιμοποιήσουν τα φρούτα σε δύο στάδια:

1. Η πρώτη πρόσληψη φρούτων θα πρέπει να είναι το πρωί πριν από ένα γεύμα στο ποσό των 25-30 μούρων. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα φυσικά οξέα στη σύνθεση του φυτού έχουν θετική επίδραση στο σώμα και το φορτίζουν με σθένος για όλη την ημέρα.
2. Η δεύτερη πρόσληψη μούρων συνιστάται το απόγευμα στις 15-17 ώρες. Το φαγητό επιτρέπεται τόσο πριν όσο και μετά από τα γεύματα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο οργανισμός ασχολείται ενεργά με όλα τα θρεπτικά συστατικά.

Στην περίπτωση αυτή, εάν ο κύριος στόχος είναι η διατροφή και η αύξηση της άμυνας του σώματος, δεν είναι απαραίτητο να διαιρέσετε την πρόσληψη των μούρων κατά 2 φορές. Οι ειδικοί δεν συνιστούν φαγητό μετά τις 10 μ.μ., καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει αϋπνία κατά τη διάρκεια της νύχτας. Κατά μέσο όρο, η διάρκεια της θεραπείας διαρκεί από 1 μήνα έως έξι μήνες.

Το τσάι Goji μούρα έχει χρήσιμες ιδιότητες, οι οποίες μπορούν να παρασκευαστούν σύμφωνα με την ακόλουθη συνταγή:

• ημερήσιο ποσοστό φρούτων ρίξτε 500 ml βραστό νερό και αφήστε για 30 λεπτά?
• στέλεχος έγχυσης και να λάβει 1/3 φλιτζάνι αρκετές φορές την ημέρα?
• Τα υπόλοιπα μούρα μπορούν απλώς να καταναλωθούν μετά από να πιουν ένα ποτό.

Στην πραγματικότητα, τα φρέσκα φρούτα του goji δεν είναι τόσο ευεργετικά για το ανθρώπινο σώμα όσο τα ξηρά. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι χυμοί και τα εκχυλίσματα των φρέσκων μούρων μπορούν να μειώσουν σημαντικά το θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Η επίδραση των μούρων goji στο σώμα

Μπορούν να διακριθούν ορισμένες χρήσιμες ιδιότητες των μούρων Ιμαλαΐων:

• περιέχουν μια μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C και είναι ένα αντιοξειδωτικό με το οποίο είναι δυνατόν να επιβραδυνθεί η διαδικασία γήρανσης του δέρματος.
• βοηθούν στη βελτίωση της ελαστικότητας του μυϊκού ιστού και των αιμοφόρων αγγείων.
• ομαλοποίηση των δεικτών πίεσης αίματος ·
• βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου.
• μειώστε την πιθανότητα αθηροσκλήρωσης.
• ομαλοποίηση της καρδιάς και του αγγειακού συστήματος.
• βοηθούν στη βελτίωση της μνήμης και της προσοχής.
• μείωση της συγκέντρωσης επιβλαβούς χοληστερόλης στο σώμα.
• την εξάλειψη των επιβλαβών συνεπειών του στρες ·
• έχουν ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του αναπαραγωγικού συστήματος.
• βοηθούν στη βελτίωση της λειτουργίας του στομάχου, του ήπατος και των εντέρων.
• βελτίωση της σύνθεσης της λέμφου.
• να μειώσουν τις βλαβερές συνέπειες των τοξινών στο σώμα κατά τη διάρκεια φλεγμονωδών διεργασιών.

Επιπλέον, τα μούρα περιέχουν καροτένιο, το οποίο βοηθά στην καταπολέμηση ασθενειών των οργάνων της όρασης. Στην ιατρική πρακτική, υπήρξαν περιπτώσεις όπου η κατανάλωση ενός τέτοιου προϊόντος ως μέρος μιας θεραπείας συνδυασμού βοήθησε να απαλλαγούμε από τύφλωση. Ο καρπός περιέχει γερμάνιο, το οποίο αποτελεί συστατικό πολλών φαρμάκων που προορίζονται για τη θεραπεία του καρκίνου.

Τα μούρα Goji συνιστώνται να τρώγονται για την πρόληψη της ανάπτυξης κακοήθων νεοπλασμάτων και για τη θεραπεία τους ως μέρος σύνθετης θεραπείας. Επιπλέον, με τη βοήθεια αυτού του προϊόντος μπορεί να αντιμετωπίσει την ανδρική και γυναικεία στειρότητα και να ομαλοποιήσει τις ορμόνες. Αυτό βοηθά στην αύξηση της λίμπιντο και την εξάλειψη των δυσάρεστων εκδηλώσεων της εμμηνόπαυσης και του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου.

Goji αδυνάτισμα

Πολλοί αθλητές και άτομα με υπερβολικό βάρος συμπεριλαμβάνουν στη διατροφή τους μούρα goji για απώλεια βάρους. Με τη βοήθειά τους, το σώμα βελτιώνει το μεταβολισμό, την κανονική λειτουργία όλων των οργάνων. Στην πραγματικότητα, τα μούρα διευκολύνουν μόνο να ξεφορτωθούν τα κιλά και να βελτιώσουν το σώμα.

Για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα είναι δυνατή μόνο με μια ολοκληρωμένη προσέγγιση. Αυτό σημαίνει ότι ταυτόχρονα με την κατανάλωση μούρων goji, πρέπει να αυξηθεί η σωματική πίεση στο σώμα και να ακολουθήσει μια συγκεκριμένη διατροφή.

Οι διατροφολόγοι συνιστούν να χρησιμοποιείτε την ακόλουθη συνταγή για την απώλεια βάρους:

• Απολαύστε τα μούρα σε ζεστό νερό όλη τη νύχτα.
• Η προκύπτουσα έγχυση για να πίνετε κάθε πρωί, και μαλακωμένα φρούτα πρέπει να τρώγονται?
• ανά ημέρα συνιστάται να χρησιμοποιείτε έως και 20 γραμμάρια τέτοιων καρπών.

Η προετοιμασμένη έγχυση περιέχει πολλά χρήσιμα μικροστοιχεία και βιταμίνες, επομένως βοηθάει στην απώλεια αυτών των επιπλέον κιλών σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Αποτελεσματικό είναι το βάμμα για μούρα αδυνατίσματος, το οποίο παρασκευάζεται σύμφωνα με την ακόλουθη συνταγή:

• πλύνετε μια χούφτα φρούτων κάτω από το νερό, βάλτε σε ένα σκούρο γυάλινο μπολ και ρίξτε ένα λίτρο αλκοόλ.
• βάλτε το μείγμα σε σκοτεινό μέρος και αφήστε το για 10 ημέρες.
• Μετά από λίγο, τεντώστε το βάμμα και πάρτε 10-20 ml ημερησίως.

Ένα τέτοιο εργαλείο συνιστάται να λαμβάνετε πριν από κάθε γεύμα, αλλά εάν δεν υπάρχουν προβλήματα στα έντερα. Προκειμένου να αποφευχθεί ο ερεθισμός της βλεννογόνου της πεπτικής οδού, συνιστάται να αραιωθεί το καθημερινό σιτηρέσιο με χυμό ή νερό και ποτά μετά το πρωινό.

Αντενδείξεις και πιθανή βλάβη

Παρά τις πολλές χρήσιμες ιδιότητες, τα μούρα goji έχουν μερικές αντενδείξεις για χρήση. Δεν επιτρέπεται η κατανάλωση αυτού του προϊόντος σε αυξημένη θερμοκρασία σώματος και πυρετό. Τα φρούτα θεωρούνται εξωτικά, επομένως η εισαγωγή τους μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση αλλεργικής αντίδρασης.

Σε σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστούν οι ακόλουθες ανεπιθύμητες ενέργειες:

• ναυτία;
• περιόδους εμέτου.
• πόνος στην κοιλιά.
• αϋπνία;
• αφυδάτωση.

Απαγορεύεται αυστηρά η κατανάλωση φρούτων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και κατά τη διάρκεια του θηλασμού, καθώς επίσης και η χορήγηση σε παιδιά χωρίς τη συμβουλή ειδικού. Είναι επιτακτική ανάγκη να συζητήσετε με τον γιατρό σας τη δυνατότητα ταυτόχρονης λήψης ενός εξωτικού προϊόντος με φάρμακα που ρυθμίζουν την αρτηριακή πίεση. Με εξαιρετική προσοχή επιτρέπεται να τρώνε μούρα με διαβήτη και προβλήματα στο συκώτι.

Μελέτες έχουν δείξει ότι η ταυτόχρονη λήψη μούρων με βαρφαρίνη οδηγεί σε αρνητική επίδραση. Τα μούρα αυξάνουν την επίδραση των φαρμάκων που μειώνουν το αίμα.

Ενδιαφέρουσες πληροφορίες για το goji

Τα μούρα Goji στην ωμή τους μορφή μπορούν να βλάψουν σε μεγάλο βαθμό τον εντερικό βλεννογόνο και το δέρμα. Για το λόγο αυτό, τα φρούτα αυτά συνιστώνται αποκλειστικά σε ξηρή μορφή. Συχνά αυτά τα μούρα ονομάζονται καρπός της μακροζωίας, του συζυγικού κρασιού και του καρπού της ευτυχίας.

Τα μούρα μεγαλώνουν στη Ρωσία και κατά τη γνώμη μας ονομάζονται κοινά Dereza. Συχνά αδίστακτοι πωλητές ηλεκτρονικών καταστημάτων υπό το πρόσχημα των μούρων goji πωλούν στους πελάτες τους αποξηραμένα βακκίνια. Το Goji είναι το μοναδικό μούρο που επιτρέπεται από τη δίαιτα Dukan.