Αρχές αποκατάστασης της εντερικής μικροχλωρίδας

Τα βακτήρια είναι μια λέξη που πολλοί άνθρωποι έχουν αρνητικό, αλλά αξίζει να θυμόμαστε ότι μπορούν να είναι χρήσιμες. Επιπλέον, τα βακτήρια στο σώμα μας ζουν παντού, επειδή αποτελούν αναπόσπαστο μέρος του ανθρώπινου οικοσυστήματος - το 99% του πληθυσμού κατοικείται από ευεργετικούς μικροοργανισμούς, αλλά υπάρχουν και εκείνα που μπορεί να είναι επιβλαβή.

Στο υλικό μας θα περιγράψουμε ποια είναι η μικροχλωρίδα, ποιες είναι οι λειτουργίες των βακτηρίων που την κατατάσσουν και τι πρέπει να κάνουμε εάν διαταραχθεί η εντερική μικροχλωρίδα.

Η αξία της εντερικής μικροχλωρίδας και η σύνθεσή της

Η σωστή και υγιής εργασία των εντέρων, όπου γίνεται πλήρης πέψη, η ομαλοποίηση της γενικής κατάστασης του σώματος είναι η σημασία της μικροχλωρίδας. Οι μικροοργανισμοί εμπλέκονται σε διαδικασίες όπως:

• απορρόφηση στοιχείου ιχνοστοιχείου.
• σχηματισμός ανοσοσφαιρίνης.
• μεταβολισμός;
• η διάσπαση πρωτεϊνών και οξέων.
• την εξουδετέρωση των "επιβλαβών" βακτηρίων και μικροοργανισμών.

Έτσι, η μικροχλωρίδα εκτελεί προστατευτικές και συνθετικές λειτουργίες, συμμετέχει στη διαδικασία της πέψης.

Η ίδια η μικροχλωρίδα σχηματίζεται από βακτηρίδια όπως:

1. Lactobacilli, τα οποία συνήθως "ζουν" στο στόμα ή στο λεπτό έντερο. Ο κύριος ρόλος τους είναι ο σχηματισμός οξέων. Έχουν επίσης βακτηριοκτόνο αποτέλεσμα, δηλαδή, σκοτώνουν παθογόνους μικροοργανισμούς, βοηθούν στο σχηματισμό σάλιου, χυμού χολής, απομακρύνουν τοξίνες και σκωρίες από το σώμα, μειώνουν την κόπωση.
2. Bifidobacteria. Κατοικεί το παχύ έντερο. Η κύρια λειτουργία τους είναι ο σχηματισμός γαλακτικού οξέος. Επιπλέον, προστατεύουν το σώμα από μολυσματικές ασθένειες, βοηθούν στην εργασία των νεφρών, συμβάλλουν στην ταχύτερη απορρόφηση ορυκτών, βιταμινών.
3. Τα προπιοβακτηρίδια εμπλέκονται στην παραγωγή οργανικών οξέων, έχουν ανταγωνιστικές ιδιότητες έναντι «κακών» βακτηριδίων, βοηθούν στις περισσότερες ανοσολογικές διεργασίες.
4. Ε. Coli, του οποίου κύριος στόχος είναι η προστασία από τα βακτήρια. Βοηθά επίσης στην επεξεργασία της χοληστερόλης, των πρωτεϊνών, την αφομοίωση οξυγόνου. Εάν η ποσότητα του Ε. Coli αποκλίνει από τον κανόνα για οποιονδήποτε λόγο, αυτό οδηγεί σε δυσβαστορίωση.
5. Υπολειμματική μικροχλωρίδα, η οποία περιλαμβάνει διάφορους μύκητες. Αυτοί είναι υπό όρους παθογόνοι οργανισμοί που δεν αποτελούν περισσότερο από 1% της συνολικής μάζας. Η αύξηση τους μπορεί να βλάψει το σώμα.

Συμπτώματα και αιτίες διαταραχών μικροχλωρίδας

Οι κύριοι λόγοι για την ανισορροπία της μικροχλωρίδας περιλαμβάνουν παράγοντες όπως:

• τη μακροχρόνια χρήση ισχυρών φαρμάκων, όπως τα αντιβιοτικά.
• στρες και καταπόνηση.
• ακατάλληλη διατροφή ή αλλαγή διατροφής.
• διάφορες ασθένειες της πεπτικής οδού.
• καθιστικός τρόπος ζωής.
• ορμονικές διαταραχές.
• κάπνισμα και αλκοόλ.

Τα κύρια συμπτώματα των διαταραχών στο έντερο περιλαμβάνουν: διάρροια, δυσκοιλιότητα, κοιλιακό άλγος, γενική αδυναμία, βαρύτητα και φούσκωμα.

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι είναι δυνατή μόνο η διάγνωση ενός τέτοιου προβλήματος ως παραβίαση της μικροχλωρίδας μόνο μετά από μια ανάλυση και τη συμβουλή ενός γιατρού - δεν πρέπει να συνταγογραφείτε μια θεραπεία.

Τρόποι γρήγορης ομαλοποίησης της μικροχλωρίδας

Πριν ξεκινήσετε τυχόν χειρισμούς, πρέπει πρώτα να μάθετε τα αίτια της δυσλειτουργίας του εντέρου.

Αξίζει επίσης να εξισορροπηθεί η διατροφή, η ημερήσια αγωγή, η οποία θα βελτιώσει την ασυλία. Η αποκατάσταση της ίδιας της μικροχλωρίδας βασίζεται στη χρήση φαρμάκων με προβιοτικά και πρεβιοτικά. Στην πρώτη περίπτωση, "αποικίζετε" τα έντερα σας με χρήσιμους και ζωντανούς μικροοργανισμούς, η δεύτερη προετοιμασία είναι απαραίτητη για τη δημιουργία φυσιολογικών συνθηκών για την ανάπτυξή τους.

Επιπλέον, προκειμένου να εξομαλύνεται η εργασία, θα πρέπει να καταναλώνουμε όσο το δυνατόν περισσότερα λαχανικά και φρούτα, τα οποία είναι πλούσια σε πηκτίνη και ίνες. Σημαντικό ρόλο διαδραματίζει ο καθαρισμός του σώματος από τοξίνες και σκωρίες.

Συμβουλή: Προσπαθήστε να εγκαταλείψετε την κατανάλωση γλυκών, αντικαταστατώντας τα με δημητριακά.

Ανάκτηση από ισχυρά φάρμακα

Εάν η παραβίαση της μικροχλωρίδας οφείλεται στο γεγονός ότι έχετε πάρει αντιβιοτικά πριν, τότε πρέπει να ενεργήσετε λίγο διαφορετικά.

Για να επιστρέψετε τα έντερα σε ένα κανονικό ρυθμό, πρέπει να κάνετε τα εξής:

1. Καταναλώστε περισσότερα λαχανικά, δημητριακά, γαλακτοκομικά προϊόντα.
2. Καταργήστε πλήρως αλκοόλ από τη διατροφή, είναι επιθυμητό να εγκαταλείψει τον καπνό.
3. Πάρτε φάρμακα με στόχο την ομαλοποίηση του γαστρεντερικού σωλήνα.
4. Όταν η διαταραχή των κοπράνων χρησιμοποιεί καθαρτικά.

Επιπλέον, ενώ παίρνετε αντιβιοτικά, είναι καλύτερα να πίνετε παράλληλα μέσα όπως το Mezim, που θα επιτρέψουν την καλύτερη απορρόφηση των τροφίμων.

Ένα καλό σπιτικό φάρμακο αποκαθιστά την μικροχλωρίδα αφού πάρει ισχυρά φάρμακα, αλλά πρέπει να πιει προσεκτικά και επίσης μόνο μετά από συμβουλή σε γιατρό. Η συνταγή είναι πολύ απλή:

1. Πάρτε 2 g ζύμης, 1 κουταλιά της σούπας. ζάχαρη και μέλι, 500 ml νερού.
2. Ανακατέψτε τα πάντα.
3. Αφήστε να εγχυθεί για 3 ώρες.

Πάρτε 200 ml δύο φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Φάρμακα

Αμέσως θα πρέπει να ειπωθεί ότι η αποκατάσταση της εντερικής μικροχλωρίδας θα διαρκέσει τουλάχιστον 10-12 ημέρες. Οι γιατροί συνήθως συνταγογραφούν τα ακόλουθα φάρμακα:

1. Προβιοτικά. Για παράδειγμα, Atsipol, Laktobacterin ή Vitamaks.
2. Πρεβιοτικά. Το πιο διάσημο: Lactusan και Duphalac.
3. Κεριά, για παράδειγμα Bifidumbacterin.
4. Σκόνες: Florin Forte.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ένα πράγμα: εάν θέλετε να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα και όχι μόνο να απαλλαγείτε από τα συμπτώματα, πρέπει να ακολουθείτε αυστηρά όλες τις συστάσεις του γιατρού. Και πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε μέσο διαβάσετε τις αντενδείξεις.

Προϊόντα και βότανα - τι θα σας βοηθήσει;

Μην ξεχνάτε τη διατροφή σας, επειδή η κατανάλωση προϊόντων εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το ρυθμό ανάκαμψης της μικροχλωρίδας.

Η βάση της διατροφής πρέπει να αποτελείται από προϊόντα όπως:

1. Σκόρδο, κρεμμύδια, σπαράγγια, μπανάνες, πίτουρο σιταριού, επειδή βοηθούν στη δημιουργία των απαραίτητων συνθηκών για τα ευεργετικά βακτήρια.
2. Βιογεύματα και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε ευεργετικά βακτήρια.
3. Νωπά μούρα, ειδικά σμέουρα με βακκίνια.

Επιπλέον, όλα τα πιάτα πρέπει να παρασκευάζονται μόνο με το μαγείρεμα με μικρή ποσότητα αλατιού.

Αξίζει να θυμηθούμε ότι το αλκοόλ έχει αρνητικές επιπτώσεις σε όλα τα ανθρώπινα όργανα, αλλά κυρίως στα έντερα με σπασμένη μικροχλωρίδα. Και όλα αυτά επειδή η αιθυλική αλκοόλη, η οποία περιέχεται στο ποτό, οδηγεί στην καταστροφή των κυττάρων του εντερικού βλεννογόνου, ως αποτέλεσμα της οποίας διαταράσσεται η πλήρης απορρόφηση των μικροθρεπτικών συστατικών και των βιταμινών.

Επιπλέον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα παρακάτω αφέψημα και να ρυθμίσετε τα βότανα:

1. Νομισματοκοπείο Πάρτε 3 κουταλιές της σούπας. φρέσκα φύλλα, ατμός σε 100 ml ζέοντος νερού. Πρέπει να πίνετε 100 ml τρεις φορές την ημέρα.
2. Σπόροι άνηθου. Πάρτε 4 κουταλιές της σούπας, ρίξτε 100 ml βραστό νερό και αφήστε να εγχυθεί για δύο ώρες. Πάρτε λίγο κάθε 2-3 ώρες όλη την ημέρα.
3. Χαμομήλι. Cook 2 κουταλιές της σούπας. χαμομήλι σε 200 ml ζέοντος νερού. Μετά από μισή ώρα έγχυσης, στέλεχος και πάρτε 30 ml τρεις φορές την ημέρα.

Τώρα γνωρίζετε ότι η ανθρώπινη υγεία εξαρτάται άμεσα από την κατάσταση της εντερικής μικροχλωρίδας. Σε περίπτωση ανισορροπίας, θα πρέπει να ξεκινήσετε αμέσως την αποκατάσταση, με τον τρόπο αυτό θα ελαχιστοποιηθεί ο κίνδυνος επιπλοκών.