Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για ξεκούραση και ανάκτηση. Ο ήρεμος και μακρύς ύπνος μιλά για την υγεία των ψίχουλων. Αν το παιδί ξυπνά συχνά, κλαίει, ενοχλεί τους γονείς.
Για τα παιδιά, ο ύπνος παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη και την ανάπτυξη, βοηθά την ωρίμανση του εγκεφάλου, είναι σημαντική για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, υπάρχει συσσώρευση ενέργειας, υπόλοιπο του εγκεφάλου. Επιπλέον, ο ύπνος βοηθά τα ψίχουλα να επεξεργάζονται τις πληροφορίες που λαμβάνονται κατά τη διαδικασία της εγρήγορσης και συμβάλλουν στην αφομοίωσή του.
Τιμές για ένα παιδί σε 1 μήνα
Το μωρό ενός μηνός κοιμάται 15,5-18 ώρες την ημέρα, εκ των οποίων οι 6-8 ώρες αντιπροσωπεύουν τα όνειρα της ημέρας και 8-10 για τη νύχτα. Ο ενεργός χρόνος αφύπνισης κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι περίπου 1-1 ώρες και 15 λεπτά και αποτελείται από: τη σίτιση, τις διαδικασίες προετοιμασίας για ξεκούραση, τοποθέτηση και ύπνο.
Σε ηλικία ενός μηνός, τα μωρά κοιμούνται πολύ κατά τη διάρκεια της ημέρας, η διάρκεια του ύπνου είναι 40 λεπτά - 2 ώρες 4-5 φορές την ημέρα. Η τροφοδοσία του μωρού κατά τη διάρκεια της ημέρας θα πρέπει να γίνεται σε κάθε 2-3 ώρες. Καλό για τους γονείς αν το μουνί κοιμάται 3-5 ώρες συνεχώς τη νύχτα. Μην τον ξυπνάτε για τη διατροφή τη νύχτα, θα ξυπνήσει όταν υπάρχει ανάγκη γι 'αυτό.
Μην ανησυχείτε αν το παιδί δεν συμμορφώνεται με αυτά τα πρότυπα, πράγμα που σημαίνει ότι έχει το δικό του πρόγραμμα και τις ανάγκες του, πρέπει να τον ακούσετε και να παρακολουθήσετε.
Χαρακτηριστικά ύπνου σε 1-1,5 μήνες
Ένα παιδί τους πρώτους μήνες αναπτύσσεται πολύ γρήγορα και μεγαλώνει, επομένως ο τρόπος ανάπαυσης του συχνά αλλάζει. Το πρώτο άλμα στην ανάπτυξη παρατηρείται κυρίως στον πρώτο μήνα της ζωής, με ενοχλητική συμπεριφορά, δυσκολία στοποθέτησης, συχνή εγρήγορση κατά τη διάρκεια της ημέρας και τη νύχτα. Η κρίση μπορεί να διαρκέσει μια μέρα ή μια εβδομάδα, η μαμά πρέπει να είναι υπομονετική και να επιβιώσει απλά αυτή την περίοδο.
Στην ηλικία των 1,5 μηνών, υπάρχει ένα δεύτερο άλμα στην ανάπτυξη, το μωρό είναι συχνά ιδιότροπο και ο ύπνος διαταράσσεται. Προσπαθήστε να καταλάβετε τι δεν του αρέσει και να εξαλείψετε την αιτία: κολικούς, τροφικές αλλεργίες, αυξημένο σχηματισμό αερίου.
Ο ύπνος ενός μωρού, όπως ένας ενήλικας, αποτελείται από διάφορες φάσεις, ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά:
- η περίοδος του ύπνου είναι η αρχή της ανάπαυσης.
- επιφανειακός ύπνος, κατά τη διάρκεια του οποίου τα ψίχουλα μπορούν να μετακινηθούν, να χαμογελάσουν, να τρέξουν?
- βαθύ ύπνο, σε μικρά δεν διαρκεί περισσότερο από 1 ώρα, αυτή η φάση δεν συμβαίνει αμέσως, περίπου 20 + 30 λεπτά αφού έχει κοιμηθεί, και το σώμα χαλαρώνει τελείως, τα κάμπια αποκρυπτογραφούνται.
- Αφύπνιση - το τέλος των υπόλοιπων.
Στα παιδιά αυτής της ηλικίας, ο επιφανειακός κύκλος του ύπνου είναι μεγαλύτερος από τη βαθιά φάση, γι 'αυτό ο ύπνος είναι πιο ευαίσθητος. Το μωρό ξυπνά εύκολα σε περίπτωση πόνος στο στομάχι ή αίσθημα πείνας. Μεγαλώνοντας, ο κύκλος βαθιάς ύπνου αυξάνεται σταδιακά, ενώ η επιφάνεια μειώνεται.
Η σωστή αλλαγή των περιόδων ανάπαυσης και εγρήγορσης είναι σημαντική για το μωρό, είναι απαραίτητο να αναπτυχθεί ένα σύστημα τοποθέτησης και αφύπνισης από τους πρώτους μήνες ζωής, καθώς συμβάλλει στην ανάπτυξη, την υγεία και την ενίσχυση του νευρικού συστήματος. Δεν υπάρχει καμία ανάγκη να τηρήσετε οποιοδήποτε καθεστώς, αφήστε το ψίχουλο να καθορίσει τον δικό του ρυθμό ζωής, η μητέρα θα πρέπει να προσαρμοστεί μόνο σε αυτό.
Συνθήκες κανονικής ανάπαυσης του μωρού
Η ποιότητα του ύπνου επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες: έναν τρόπο που είναι κατάλληλος για την ηλικία, τα άλματα στην ανάπτυξη, οι συσχετισμοί με τον ύπνο και οι συνθήκες που δημιουργούνται για ανάπαυση.
Είναι σημαντικό να μην χάσετε τη στιγμή της τοποθέτησης, διαφορετικά καθίσταται δυσκολότερο να βγάλετε ένα υπερβολικά ενθουσιασμένο παιδί. Αν κοιτάξετε το μωρό, τότε πριν από τα υπόλοιπα δείχνει τα ακόλουθα σημάδια κόπωσης:
- χασμουρη
- τρίβει τα μάτια.
- ιδιότροπος;
- φαίνεται υπνηλία, η προσοχή είναι διάσπαρτα, κοιτάζει ένα σημείο.
Το νεογέννητο χρησιμοποιείται για κράμπες στη μήτρα, επομένως συνιστάται να δημιουργηθούν παρόμοιες συνθήκες στο παχνί. Μερικοί αποκτούν ένα ειδικό κουκούλι ή το κάνουν με ένα ρολό από μια κουβέρτα. Τα κλινοσκεπάσματα πρέπει να είναι καθαρά, ομαλά και σταθερά.
Οι συνθήκες για έναν άνετο και υγιεινό ύπνο πρέπει να είναι οι εξής:
- αερισμένο δωμάτιο?
- θερμοκρασία δωματίου από 18 έως 21 μοίρες.
- υγρασία - από 40 έως 60%.
Μην συνηθίζετε τα παιδιά να κοιμούνται σιωπηλά · σε αυτήν την ηλικία κοιμούνται μόνοι τους κάτω από «λευκό θόρυβο», διαβάζοντας ένα βιβλίο, νοσταλγία, κλασική μουσική, που συμβάλλει στην ανάπτυξη της ακοής και τον καταπραΰνει πριν από τον ύπνο. Μην ανησυχείτε για το γεγονός ότι τα μικρά παιδιά δεν καταλαβαίνουν τίποτα, το κύριο πράγμα εδώ είναι η μονοτονία της φωνής σας όταν διαβάζετε ή τραγουδάτε ένα σκηνικό.
Αν το μωρό δεν διαταραχθεί από τίποτα, πέφτει ήρεμα στο παχνί, τότε δεν συνιστάται να το βάζετε στα χέρια του και να τον διδάσκετε να ταλαντεύεται. Η ασθένεια κινήσεων δεν είναι απαραίτητη, μπορεί να οδηγήσει σε ένα «κλονιστικό σύμπτωμα», στο οποίο υπάρχει απώλεια συνείδησης. Εάν το μωρό κοιμηθεί στα χέρια του, τότε ο ενήλικας πρέπει να περιμένει τη φάση του βαθύ ύπνου και μετά να τον μεταφέρει στο παχνί.
Τα παιδιά κοιμούνται καλύτερα στην ύπαιθρο, αμέσως κοιμούνται χωρίς καμιά ασθένεια κίνησης. Εάν δεν είναι δυνατόν να βγείτε έξω, μπορείτε να βάλετε μια κούνια στο μπαλκόνι, ένα τέτοιο όνειρο ενισχύει την ασυλία.
Αιτίες των διαταραχών του ύπνου και του τρόπου εξάλειψής τους
Ήσυχο μωρό το μωρό - το κλειδί για μια υγιή κατάσταση των γονέων του. Η ανησυχία ενός παιδιού ενός μηνός μπορεί να οφείλεται στα ακόλουθα προβλήματα:
- Παραβίαση της μετάβασης από την ανάπαυση στην ενεργό βία και αντίστροφα. Αυτό οφείλεται κυρίως σε οποιαδήποτε ταλαιπωρία που πρέπει να εξαλειφθεί: αλλαγή της πάνας, σίτιση, ζεστό ή κρύο δωμάτιο, κοιλιακό άλγος
- Ρυθμική συστροφή - yaktiony είναι πιο συχνές, ενώ κοιμάται. Αυτό το φαινόμενο μπορεί να βρεθεί σε σχεδόν κάθε ψίχα από τη γέννηση έως τους 9 μήνες. Με την ηλικία, εμφανίζονται λιγότερα και σταδιακά περνούν κατά 5 χρόνια.
- Υπάρχει ένα φαινόμενο - η μυοκλονία κοιμάται, η οποία εκδηλώνεται με τη μορφή ακούσιων κραυγών, συχνά οι ενήλικες τους φοβούνται. Αυτό μπορεί να είναι μια αντίδραση σε έναν δυνατό ήχο ή εάν κάτι ονειρευόταν και θεωρείται φυσιολογικό. Εάν οι μυοκλονίες επανεμφανιστούν συχνά και ξυπνούν τα ψίχουλα έτσι ώστε να μην μπορούν να κοιμηθούν στο μέλλον, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τους ειδικούς.
Ένας σημαντικός παράγοντας στον καθορισμό είναι η συναισθηματική κατάσταση της μητέρας, αν είναι ανήσυχος για έναν ή άλλο λόγο, θα επηρεάσει σίγουρα την κατάστασή του. Επίσης, επηρεάζει την ανθυγιεινή κατάσταση στην οικογένεια, τις καταστάσεις σύγκρουσης.
Βασικά, η διαταραχή του ύπνου στα μωρά δεν απαιτεί ιατρική παρέμβαση και αποβάλλεται αφού η μητέρα σταματήσει νευρικό και διορθώσει το σχήμα. Εάν το πρόβλημα παραμένει, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό σας.
