Γυμναστική Carol Maggio - το αποτέλεσμα είναι προφανές!

Οι ρυτίδες και το χαλασμένο δέρμα είναι σημάδια γήρανσης. Πιστεύεται ότι μπορούν να απομακρυνθούν μόνο με τη βοήθεια χειρουργικής επέμβασης. Αλλά δεν υπάρχουν τέτοιοι ριζοσπαστικοί τρόποι. Για παράδειγμα, ειδικές ασκήσεις που δημιουργήθηκαν από την Carol Maggio.

Γνωριμία με τη μεθοδολογία της γυμναστικής και τον συγγραφέα της

Ο K. Maggio είναι ο συντάκτης του εκπαιδευτικού συγκροτήματος Facercise. Λόγω της αποτελεσματικότητας της τεχνικής έχει κερδίσει την αγάπη πολλών γυναικών, για τις οποίες το νεανικό πρόσωπο είναι σημαντικό.

Carol Maggio

Η Carol δεν ήταν αρχικά ιδιοκτήτρια μιας αξιοσημείωτης εμφάνισης, είχε πολύ εμφανείς πτυχώσεις στο δέρμα του προσώπου της. Αλλά τώρα είναι στην ενηλικίωση, και φαίνεται 15-20 χρόνια νεότερος. Η Carol δημιούργησε ένα πρόγραμμα με το οποίο ξεπέρασε τις δικές της ατέλειες και βοήθησε τους άλλους να ξεπεράσουν τις υπάρχουσες ελλείψεις.

"Αερόμπικ για το πρόσωπο και τους μυς"

"Αερόμπικ για το δέρμα του προσώπου και των μυών" - αυτό είναι το κύριο βιβλίο του συγγραφέα. Είναι κατάλληλο τόσο για αρχάριους όσο και για έμπειρους. Όλη η γυμναστική διαρκεί περίπου 25 λεπτά.

Γυμναστική προσώπου

Όλες οι ασκήσεις μπορούν να πραγματοποιηθούν στο σπίτι, αρκεί να διατεθεί κάποιος χρόνος για αυτό, όταν κανείς δεν θα παρεμβαίνει και θα έχει την ευκαιρία να αποσπάσει την προσοχή από τις καθημερινές υποθέσεις. Οι ασκήσεις είναι αρκετές ομάδες που στοχεύουν σε διαφορετικές ομάδες μυών. Και τα νεαρά κορίτσια θα μπορούν να διορθώνουν τα ελαττώματα του προσώπου τους - πλήρες πηγούνι, χαμηλά βλέφαρα κλπ. Το κυριότερο είναι να πληρούνται οι ακόλουθοι κανόνες για να επιτευχθεί το αποτέλεσμα:

• όταν εκτελείτε ασκήσεις, πιέζετε στην κοιλιά, πιέζετε τους κοιλιακούς μυς και τους γλουτούς, ισιώστε τους ώμους σας.
• δώστε προσοχή στους μυς που κάνετε.
• μετά τις ασκήσεις, χαλαρώστε τους μυς που συμμετέχουν με ένα ελαφρύ μασάζ.

Εκτελώντας ασκήσεις τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα (κατά προτίμηση κάθε μέρα) και ακολουθώντας τους παραπάνω κανόνες, μπορείτε να επιταχύνετε σημαντικά την επίτευξη των αποτελεσμάτων.

Ποιος είναι ο ρόλος της άσκησης στο facelift

Οι ασκήσεις που αποσκοπούν στην εξάλειψη των ρυτίδων και στη βελτίωση της συνολικής κατάστασης του προσώπου και του λαιμού ονομάζονται προσώπου. Ο πρόγονος της κατεύθυνσης ήταν ο R. Benz. Η Carol Maggio, εμπνευσμένη από τις ιδέες της, δημιούργησε το δικό της μοντέλο άσκησης.

Προσδιόρισε διάφορους λόγους για τους οποίους συμβαίνουν αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία. Αυτό είναι:

• αδυναμία των μυών των ματιών και των φρυδιών.
• το άνω βλέφαρο κρέμεται.
• μύες μάγουλο ατροφία?
• η μύτη χάνει το αρχικό της σχήμα, παρατείνει.
• το πρόσωπο χάνει σαφή περιγράμματα, χλευάζει το δέρμα.
• τα χείλη γίνονται ξηρά, λεπτότερα.
• οι ρυτίδες και οι πτυχές εμφανίζονται στο λαιμό.

Όλες οι ασκήσεις για το facelift του C.Maggio αποσκοπούν στην καταπολέμηση αυτών των αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία. Η γυμναστική προσώπου έχει τα ακόλουθα αποτελέσματα στη συνολική κατάσταση του δέρματος:

• οπτικά αποκαθιστά την ελαστικότητα.
• κορεσμένα κύτταρα με οξυγόνο λόγω της αυξημένης κυκλοφορίας του αίματος.
• διεγείρει τις διαδικασίες ανταλλαγής ·
• βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος.

Οι ειδικοί έχουν επανειλημμένα αποδείξει ότι αυτή η γυμναστική βοηθά πραγματικά να σφίξει το δέρμα του προσώπου.

Γυμναστικές τεχνικές για το πρόσωπο της Carol Maggio

Το πρόσωπο αποτελείται από 57 μυς. Με την πάροδο του χρόνου, χάνουν τον τόνο τους, ως αποτέλεσμα του οποίου πέφτει το πρόσωπο, εμφανίζονται ρυτίδες.

Η γυμναστική του συγγραφέα είναι χτισμένη με τέτοιο τρόπο ώστε οι ασκήσεις να περιλαμβάνουν τους περισσότερους μυς, αλλά δεν είναι όλοι. Ως εκ τούτου, η Carol γύρισε ένα δάχτυλο μασάζ, το οποίο διεγείρει πιο έντονα βαθιά μύες. Οι εργασίες εκτελούνται μία φορά κάθε 2 ημέρες. Το μασάζ μπορεί να γίνει ανεξάρτητα. Το πρώτο αποτέλεσμα είναι αισθητό μετά από 4-6 εβδομάδες εκτέλεσης.

Τα ακροβατικά χωρίζονται σε διάφορα τμήματα:

• για αρχάριους - 6 εβδομάδες.
• για προχωρημένους.
• μια σύντομη πορεία για πολυάσχες κυρίες που δυσκολεύονται να βρουν χρόνο για να κάνουν τις ασκήσεις.

Εκτός από τη γυμναστική και το μασάζ, θα είναι χρήσιμο να πάμε για αθλήματα και να τρώμε σωστά, αλλά αυτό εξαρτάται ήδη από τις δυνατότητες και την επιθυμία.

Περιγραφή μαθήματος

Το συγκρότημα για αρχάριους αποτελείται από 14 ασκήσεις και για έμπειρους - από 9. Συνιστάται να κάνετε ασκήσεις στον καθρέφτη για να ελέγξετε την ορθότητα.

Όλες οι ασκήσεις αποσκοπούν:

• μεγεθυσμένα μάτια, ανυψωμένα φρύδια και έναν επόμενο αιώνα.
• σφίγγοντας το κάτω βλεφάρων, εξαλείφοντας τα οίδημα και τις σακούλες.
• σφίγγοντας τους μυς του μετώπου.
• βελτιώνοντας το σχήμα της μύτης, αποκαθιστώντας την ελαστικότητα των πτερυγίων.
• ενίσχυση των μυών της γνάθου?
• την αποκατάσταση της ελαστικότητας των χειλιών, το περίγραμμα τους, την εξάλειψη των ρυτίδων γύρω τους,
• εξάλειψη των ρινοβατικών πτυχών.
• βελτίωση του λαιμού.
• την εξάλειψη του διπλού πηγουνιού.

Τι καλές ασκήσεις για το πρόσωπο της Carol Maggio;

Αν αναφέρεστε στις αναθεωρήσεις των ειδικών στον τομέα της κοσμετολογίας, τότε η τεχνική του Carol Maggio δεν είναι χειρότερη από την πλαστική χειρουργική. Πρέπει να σημειωθεί ότι σε σύγκριση με τις ενέσεις, η αποτελεσματικότητα θα είναι ορατή μόνο με την πάροδο του χρόνου, αλλά όχι στιγμιαία, θα πρέπει να δοθεί χρόνος. Αλλά σε αντίθεση με τις παρεμβάσεις, θα είναι ελεύθερη και ασφαλής. Έτσι, ζυγίζοντας όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι αυτή η τεχνική πρέπει να δώσει προσοχή και να περιμένει μέχρι να είναι ορατά τα αποτελέσματα.

Το βιβλίο του Carol Maggio στα ρωσικά

Αρχικά, το έργο του Carol Maggio δημοσιεύθηκε στην αγγλική έκδοση. Για τους ρωσόφωνους αναγνώστες, το έργο του συγγραφέα ονομάζεται: "Αερόμπικ για τους μύες του δέρματος και του προσώπου". Η εργασία καθορίζει σταδιακά τις συστάσεις του συγγραφέα για την εφαρμογή της γυμναστικής. Τα ίδια τα συγκροτήματα αντιπροσώπευαν μια μικρή ποσότητα, από την άποψη αυτή, η συλλογή δεν ήταν πολύ ογκώδης.

Το έργο παρουσιάστηκε στο ευρύ κοινό το 2004. Χάρη σε αυτό το έργο, ένας τεράστιος αριθμός γυναικών σε όλο τον κόσμο απαλλαγεί από τέτοια σημάδια γήρανσης, όπως το δεύτερο πηγούνι, τα πρήξιμα βλέφαρα και τα κακώς εκφρασμένα ζυγωματικά.

Τα πρώτα τμήματα περιγράφουν ασκήσεις για αρχάριους (14 ασκήσεις), στη δεύτερη - τεχνικές για πιο προηγμένες (9 ασκήσεις). Τα σύμπλοκα χωρίζονται σε 5 τετράγωνα και, με τη σειρά τους, σε ασκήσεις για διαφορετικές ομάδες μυών. Ξεχωριστά σημειωμένο περίπλοκο "Ασκήσεις στο αυτοκίνητο."

Δεν υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα στον κόσμο που είναι επιδεκτικά ελέγχου μας. Αλλά έχουμε την ικανότητα να παρακολουθούμε την εμφάνιση και την ευημερία τους. Γι 'αυτό αρκεί να αποκλείσουμε την τεμπελιά.

Αντενδείξεις για τη γυμναστική

Αντενδείξεις για τα ακόλουθα:

• υψηλή αρτηριακή πίεση.
• υπερτασική κρίση.
• διάφορες παθολογίες του νεύρου του προσώπου.
• μέσα σε 2-3 χρόνια μετά την χειρουργική επέμβαση του προσώπου.

Εάν αυτές οι ασκήσεις αντενδείκνυνται, αλλά υπάρχει η επιθυμία να εκτελέσετε γυμναστική, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Θα σας βοηθήσει να επιλέξετε το σωστό συγκρότημα.

Γυμναστικές ανασκοπήσεις

Προκειμένου να διατηρηθεί η νεολαία, δεν είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με τους πλαστικούς χειρουργούς ή τους κοσμητολόγους. Αρκεί να φροντίσετε κατάλληλα το δέρμα σας και να εκτελέσετε τις ασκήσεις που προτείνει η Carol Maggio. Μετά από λίγους μήνες η γυμναστική του προσώπου θα γίνει μια καλή συνήθεια.