Μέθοδοι αντιμετώπισης της οσφυαλγίας σε παιδιά στο σπίτι

Με την πρώτη ματιά, ορισμένες ασθένειες φαίνονται ασήμαντες και μοιάζουν με μικρά ελαττώματα. Αλλά σύντομα μπορούν να έχουν σοβαρές συνέπειες. Τέτοιου είδους ύπουλη ασθένεια είναι και η επίπεδη πάλη των παιδιών.

Τι είναι το επίπεδο πόδι από ότι είναι επικίνδυνο, τις συνέπειές του

Flatfoot είναι μια ασθένεια του ποδιού, που το καθιστά επίπεδο και στερεί τα χαρακτηριστικά απορρόφησης κραδασμών. Όταν τα παιδιά αρχίζουν να διαμαρτύρονται για κόπωση ή πόνο ενώ περπατούν, πολλοί γονείς την κατηγορούν για τις συνήθεις διαθέσεις και απλά χλευάζουν τα παιδιά.

Μια τέτοια προσέγγιση είναι απαράδεκτη, διότι αν δεν εντοπίσετε εγκαίρως και δεν αρχίσετε να την αντιμετωπίζετε, μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την υγεία του μωρού.

Το πόδι είναι ένα είδος απορροφητήρα κραδασμών για τον σκελετό κατά την ενεργό μετακίνηση. Εάν τα πόδια του παιδιού αρχίσουν να σχηματίζουν λανθασμένα, τότε σταματούν να λειτουργούν ως αμορτισέρ και όλη η ένταση είναι στα οστά των ποδιών και της σπονδυλικής στήλης. Επιπλέον, τα επίπεδα πόδια οδηγούν σε:

• πρόωρη ανάπτυξη της αρθρώσεως,
• καταστροφή χόνδρου και οστών ·
• σκολίωση;
• τα νύχια που έχουν εισαχθεί.
• καμπυλότητα των ποδιών και όλων των οστών του ποδιού.
• limping;
• μεγάλη κόπωση όταν περπατάτε.
• σπονδυλική κήλη;
• ριζοπάθεια;
• οστεοχονδρωσία.

Οι συνέπειες της εκκίνησης του flatfoot είναι πραγματικά τρομερές. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι γονείς πρέπει να παρακολουθούν στενά το βάδισμα του παιδιού και πώς βάζει το πόδι. Αξίζει επίσης περιστασιακά να συμβουλευτείτε έναν ορθοπεδικό.

Αιτίες πλατύφυλλου, παράγοντες που επηρεάζουν την ανάπτυξή της

Αυτή η ασθένεια δεν αναπτύσσεται για κανένα λόγο. Συνήθως υπάρχει μια ολόκληρη σειρά από διαφορετικές συνθήκες και συνθήκες που οδηγούν σε επίπεδα πόδια:

• γενετική προδιάθεση ·
• υπερβολικό βάρος ή παχυσαρκία.
• κάνει αθλήματα με μεγάλα βάρη.
• σταθερή τάση στα πόδια.
• αδύναμο μυϊκό σύστημα ή παράλυση.
• ραχίτης;
• τραυματισμούς.

Αυξημένος κίνδυνος πλατύφυλλων ποδιών παρατηρείται στα παιδιά που ζουν στην πόλη, επειδή συχνά περπατούν σε σφιχτά παπούτσια από τα αγροτικά παιδιά, συνήθως ξυπόλυτοι. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι απαραίτητο να εκπαιδεύσει το πόδι του μωρού, χωρίς να περιορίζει τα παπούτσια του.

Για παράδειγμα, στο σπίτι, το πόδι εκπαιδεύεται εύκολα περπατώντας ξυπόλητοι στα χυμένα αρακά. Επίσης, μεγάλη σημασία έχει το μασάζ ποδιών και το ομοιόμορφο φορτίο στα πόδια.

Όχι λιγότερο σημαντικό είναι τα παπούτσια του παιδιού - πρέπει να είναι προσεκτικά επιλεγμένο έτσι ώστε να μην τραυματίζει το πόδι. Συνιστάται να αγοράσετε παπούτσια με μαλακή στήριξη καμάρας και μια μικρή φτέρνα (0,5-1 cm).

Δεν συνιστάται αυστηρά η χρήση παπουτσιών από δεύτερο χέρι, καθώς τα φθαρμένα παπούτσια δεν φορτώνουν σωστά το πόδι. Δεν πρέπει να αγοράσετε επίπεδη (χωρίς τακούνι), στενά ή υπερβολικά φαρδιά παπούτσια.

Τύποι πλατύφυλλων στα παιδιά και τα σημάδια τους

Υπάρχει μια ταξινόμηση του flatfoot, που χαρακτηρίζει αυτή την ασθένεια από διαφορετικές γωνίες.

Με εκδήλωση στο χρόνο:

• συγγενής - περίπου το 3% των ασθενών έχουν γενετική προδιάθεση.
• απέκτησε - σε 97% των περιπτώσεων η ασθένεια εξελίχθηκε εξαιτίας άλλων παραγόντων.

Για λόγους εμφάνισης:

• παραλυτική - ως αποτέλεσμα εγκεφαλικής παράλυσης.
• rachitic - σε περίπτωση μεταβολικών διαταραχών του σώματος.
• τραυματικό - ως αποτέλεσμα τραυματισμών ποδιών?
• στατική - λόγω της αδυναμίας του μυϊκού τόνου του ποδιού.

Στην κατεύθυνση της ισοπέδωσης του ποδιού:

• διαμήκης - σταματήστε εντελώς να καθίσει στο πάτωμα?
• εγκάρσια - τόξο του ποδιού γίνεται ευρύτερο και το πόδι μειώνεται σε μήκος. Συχνά συνοδεύεται από πάχυνση του πλευρικού οστού.
• συνδυασμένη - παραμόρφωση του ποδιού, συμπεριλαμβανομένων σημείων διαμήκους και εγκάρσιου επίπεδου ποδιού.

Υπάρχουν επίσης διάφοροι βαθμοί της ασθένειας:

1. Ο πρώτος βαθμός είναι μια σχεδόν μη αισθητή παραμόρφωση περισσότερο σαν ένα καλλυντικό ελάττωμα.
2. Ο δεύτερος βαθμός δεν είναι μόνο ορατή παραμόρφωση, αλλά και αδύναμοι πόνοι κατά την κίνηση.
3. Ο τρίτος βαθμός είναι η πλήρης παραμόρφωση του ποδιού, που συνοδεύεται από έντονο πόνο κατά το περπάτημα, καθώς και από σκολίωση, κήλη μεσοσπονδύλιων δίσκων κ.λπ.

Τα παιδιά έχουν συγγενή επίπεδη πόδι στο 3% των περιπτώσεων, οπότε είναι πολύ εύκολο να απαλλαγείτε από αυτή την ασθένεια εάν παρατηρήσετε και λάβετε τις κατάλληλες ενέργειες εγκαίρως. Διαφορετικά, από την ηλικία της πλειοψηφίας το παιδί θα έχει σοβαρά προβλήματα με τη μορφή επίπεδων ποδιών 2-3 βαθμών.

Πώς να προσδιορίσετε τα επίπεδα πόδια σε ένα παιδί

Συνήθως, η φυτογραφία γίνεται για τον εντοπισμό της επίπεδης επιφάνειας. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, εφαρμόζεται μια λύση στα πόδια, και το παιδί πρέπει να πατήσει σε καθαρό χαρτί.

Σε χαρτί υπάρχει ένα ίχνος του ποδιού, το οποίο δείχνει σαφώς αν το πόδι είναι παραμορφωμένο. Αλλά αυτή η διαδικασία θα πρέπει να πραγματοποιείται μόνο από γιατρό, αφού μόνο ένας ειδικός μπορεί να κάνει ακριβή διάγνωση.

Ωστόσο, οι γονείς θα πρέπει να είναι προσεκτικοί στο παιδί έγκαιρα για να παρατηρήσουν τα συμπτώματα του επίπεδου ποδιού:

• κάλτσα στο πόδι (κάλτσες κοιτάζουν έξω)?
• Το παιδί μπαίνει στο πόδι.
• σοβαρή κόπωση μετά από παρατεταμένο περπάτημα, πόνο στην πλάτη και στα πόδια.
• Οι καταγγελίες δεν περνούν με την ηλικία.
• Το παιδί κόβει ανομοιόμορφα τα τακούνια στα παπούτσια.

Αν τέτοια συμπτώματα παρουσιαστούν σε ένα μωρό, οι γονείς θα πρέπει να τον πάρουν το συντομότερο δυνατόν για να δουν έναν ορθοπεδικό χειρουργό.

Χαρακτηριστικά της αντιμετώπισης των πλατύφυλλων ποδιών ποικίλου βαθμού σε παιδιά διαφορετικών ηλικιών

Δεν προβλέπεται ειδική θεραπεία για την επίπεδη ποδιά εάν το μωρό είναι ηλικίας 2-5 ετών και έχει μόνο ευλύγιστη επίπεδη μύτη του πρώτου βαθμού. Δεν προκαλεί πόνο κατά τη μετακίνηση και επομένως δεν χρειάζεται άμεση παρέμβαση, αλλά απλώς συνεπάγεται μια σταδιακή αλλαγή στις συνήθειες και τον τρόπο ζωής του μωρού. Σε τέτοιες περιπτώσεις συνιστάται συνήθως η ενεργή προφύλαξη:

• μασάζ;
• ασκήσεις ποδιών.
• ειδικές πάπες.
• βιταμίνες ·
• ειδική διατροφή υψηλής περιεκτικότητας σε ασβέστιο.
• ταιριάζουν παπούτσια

Τις περισσότερες φορές, αφού ακολουθεί ένα τέτοιο σχέδιο, το πόδι σχηματίζεται σωστά και ο πλατύς πόνος εξαφανίζεται.

Σε αυτή την περίπτωση, η αψίδα του ποδιού δεν μπορούσε σωστά να σχηματιστεί και πήρε ακανόνιστο σχήμα. Σε αυτή την περίπτωση, η συνήθης πρόληψη δεν θα βοηθήσει και κάθε θεραπεία θα κατευθυνθεί μόνο για να ανακουφίσει το παιδί από τον πόνο.

Για την ανακούφιση των επώδυνων συμπτωμάτων χρησιμοποιήστε:

• φυσιοθεραπεία - ηλεκτροφόρηση, ιοντοφόρηση, λουτρά ποδιών,
• μασάζ και ρεφλεξολογία - μόνο από ειδικό.
• φορώντας ορθοπεδικά παπούτσια.
• φυσική θεραπεία.
• περιστασιακά επίδεσμοι γύψου ή νάρθηκες.
• χειρουργική επέμβαση.

Η θεραπεία συνταγογραφείται από έναν ορθοπεδικό, ανάλογα με την ηλικία, τον ακριβή τύπο του επίπεδου ποδιού και τον βαθμό του. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να παρακολουθείται τακτικά ο γιατρός αυτός:

• τις πρώτες 30 ημέρες ζωής - είναι απαραίτητο να αποκλειστεί η παρουσία συγγενών ανωμαλιών.
• σε 3 μήνες - ο αποκλεισμός της εξάρθρωσης των οστών της λεκάνης.
• σε 6 μήνες - εξέταση και δοκιμή για ραχίτιδα.
• σε 12 μήνες - ελέγχει την ανάπτυξη του σκελετού.
• σε 3 χρόνια - εξέταση των ποδιών και της στάσης του σώματος.
• Από 3 έως 18 ετών - μια επίσκεψη σε έναν ορθοπεδισμό συνιστάται κατά τη διάρκεια κάθε συνήθους εξέτασης κάθε 12 μήνες.

Η έγκαιρη ανίχνευση της νόσου είναι 100% εμπιστοσύνη στην πλήρη θεραπεία της.

Φάρμακα

Σε περίπτωση έντονου πόνου ή οίδημα στο αεροπλάνο μπορεί να συνταγογραφηθεί φάρμακο. Συνήθως πρόκειται για δισκία και σιρόπια με αναισθητικές ουσίες στη σύνθεσή του:

• Nurofen;
• Analginom;
• Τροβεβαζίνη-γέλη για την ενίσχυση των φλεβικών αγγείων.
• Αλοιφή ηπαρίνης - για την αραίωση του αίματος.
• Βιταμίνη D - σε περίπτωση αποκάλυψης ραχίτιδας ή πρόληψής της.
• μυοχαλαρωτικά και αντιβιοτικά - στην περίπτωση του παραλυτικού επίπεδου ποδιού, ως συνέπεια της εγκεφαλικής παράλυσης.

Τα αντιβιοτικά για τη θεραπεία αυτής της ασθένειας χρησιμοποιούνται μόνο εάν υπάρχουν συμπτώματα ρευματισμού ή άλλης βακτηριακής νόσου.

Μπορούν επίσης να συνταγογραφήσουν φαρμακευτική αγωγή σε περίπτωση χειρουργικής επέμβασης, η οποία συνταγογραφείται για σοβαρή διαμήκη επίπεδη πάνα βαθμού 2-3 και αν δεν μπορεί να θεραπευτεί ή να σταματήσει με άλλες λιγότερο οδυνηρές μεθόδους. Μια πράξη είναι συνήθως αποτελεσματική εάν εκτελείται σε ηλικία 10 έως 20 ετών, κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης του ποδιού.

Σήμερα, για τη διόρθωση του ποδιού χρησιμοποιείται αρθροκόπτης - ένα εμφύτευμα τιτανίου στο πόδι που σας επιτρέπει να αλλάξετε τη θέση των οστών των ποδιών, που θα εξαλείψει τα επίπεδα πόδια, μετά από τα οποία το ξένο αντικείμενο θα αφαιρεθεί από το πόδι.

Θεραπεία του πλατύφυλλου στα παιδιά στο σπίτι: λαϊκές μέθοδοι

Όταν τα επίπεδα πόδια μπορούν να θεραπευτούν, οι λαϊκές μέθοδοι είναι επίσης αποτελεσματικές. Συνήθως συνίστανται σε:

• βραδινά καυτά δίσκοι με χαμομήλι, θαλασσινό αλάτι ή εκχύλισμα κωνοφόρων ·
• λουτρά αντίθεσης - εναλλάξ να κρατάτε τα πόδια σας σε ζεστό και κρύο νερό.
• τρίβοντας τα πόδια με πάγο, που θα ανακουφίσει την κόπωση?
• μασάζ ποδιών.
• θεραπευτικές ασκήσεις.
• συμπιέσεις και περιττώματα που εξαλείφουν τον πόνο.

Εξαιρετική βοήθεια για να χαλαρώσετε τα πόδια των βοτάνων και των εγχύσεων, τα οποία συνήθως προστίθενται στα ζεστά λουτρά για τα πόδια με ατμό:

• αψιθιά - τα φύλλα του πλένονται και τυλίγονται γύρω από τα πόδια, τυλίγοντάς τα.
• ένα μίγμα ιωδίου (3%!), δύο δισκία ασπιρίνης και ουσίας λεμονιού - η μάζα εφαρμόζεται στα πόδια, τα οποία είναι τυλιγμένα με θερμότητα.
• μια ισχυρή λύση (1 έως 1) θαλασσινού αλατιού, η οποία προστίθεται στα λουτρά.
• βάμμα δρυός φλοιού (1 κιλό φλοιού σε 5 λίτρα νερού) - βρασμένο για μισή ώρα, και στη συνέχεια προστίθεται στο μπάνιο?
• στο λουτρό προστίθεται βάμμα φασκόμηλου (100 g ανά 2000 ml ζέοντος νερού).
• μέντα - που ατμού σε βραστό νερό και προστίθεται στο μπάνιο.
• Η έγχυση Linden (100 g που παρασκευάζεται σε 2 λίτρα βραστό νερό) προστίθεται στα λουτρά.
• το βάμμα του αμόρτηλ στο αλκοόλ - ως συμπίεση για τα πόδια, όπως η θεραπεία και πρόληψη του πλατύφυλλου, της ισχιαλγίας και του πόνου στις αρθρώσεις.

Αυτές οι μέθοδοι βοηθούν τέλεια την αντιμετώπιση της κούρασης και του πόνου στα πόδια, ειδικά μετά από μια κουραστική μέρα σε κίνηση. Αυτές οι μέθοδοι μπορούν να χρησιμοποιηθούν για προφύλαξη ή ως μέρος ενός ιατρικού συμπλέγματος.

Μασάζ και χειροθεραπεία

Για την πρόληψη και τη θεραπεία του πλατύφυλλου προσφέρεται συχνά ένα ειδικό μασάζ και χειρωνακτική θεραπεία. Τις περισσότερες φορές αυτές οι διαδικασίες γίνονται σε νοσοκομείο με ειδικό, αλλά μπορείτε να τις εξασκείτε στο σπίτι.

Στη συνέχεια, ξεπλύνετε τα πόδια με κρύο νερό και βάλτε το μωρό στο κρεβάτι.

Πρέπει να αγοράσετε ένα ειδικό στρώμα μασάζ. Τοποθετήστε το στο μπάνιο και, όταν το πλένετε, βάλτε το παιδί σε αυτό γυμνό και κάνετε απλές κινήσεις μαζί του:

• Ανυψώστε τις κάλτσες σας.
• κυλά από το δάχτυλο στη φτέρνα
• σταθείτε στο εξωτερικό και στο εσωτερικό άκρο του ποδιού εναλλάξ.

Ως μασάζ, είναι επίσης απαραίτητο να δώσουμε στο παιδί να περπατήσει ξυπόλητος σε μεγάλα και μικρά βότσαλα, ξηρά μπιζέλια ή ξηρούς καρπούς.

Άσκηση

Για να σχηματιστούν σωστά τα τόξα των ποδιών σε ένα παιδί, είναι απαραίτητο να εκτελέσετε ειδικές ασκήσεις μαζί του που θα ενισχύσουν τους μύες και τη συσκευή των αρθρώσεων. Συνήθως, οι ασκήσεις φυσιοθεραπείας καθορίζονται με βάση την σωματική ικανότητα, την ηλικία και την έκταση της νόσου. Το συγκρότημα ασκήσεων μοιάζει με αυτό:

• βάλτε τα πόδια μαζί και κρατήστε τις κάλτσες ακίνητες, εξαπλώστε και μειώστε εναλλάξ τα τακούνια.
• να οδηγείτε δεξιόστροφα και αντίθετα.
• κάθεται στο πάτωμα, όσο το δυνατόν περισσότερο για να προσελκύσει και να τραβήξει στα πόδια του, κρατώντας τις κάλτσες τους?
• δάχτυλα για να πάρουν μικρά αντικείμενα από το πάτωμα και να τα μετακινήσετε.
• πάρτε τα μολύβια και τα στυλό με τα δάχτυλά σας και τραβήξτε τα πόδια σας πάνω στο χαρτί.
• συμπιέστε την λαστιχένια σφαίρα με τα πόδια σας.
• ρίξτε τα πόδια σας στο πάτωμα κυλιόμενο καρφίτσες, ραβδιά ή μπάλες?
• κυλά από το δάχτυλο μέχρι το τακούνι.
• σκύψτε στα δάκτυλα.
• ανεβείτε στο σουηδικό τοίχο.
• Περπατήστε σε επιφάνειες με ραβδώσεις και κλίσεις.
• στρίψτε δεξιά και αριστερά χωρίς να μετακινήσετε το πόδι.

Πριν από την έναρξη των τάξεων, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ορθοπεδικό γιατρό για να μην βλάψει την υγεία του παιδιού.

Συμβουλές του Δρ Komarovsky

Ο γνωστός γιατρός Komarovsky σχετικά με την ομοιότητα στα παιδιά δίνει τις ακόλουθες συμβουλές σε ανήσυχους γονείς:

1. Πρώτα απ 'όλα, μην είστε νευρικοί και μην αρχίζετε να πανικοβάλλεστε εάν το παιδί αρχίσει να πλατύται ή ο γιατρός κάνει μια διάγνωση επίπεδου ποδιού. Τα πάντα μπορούν να σταματήσουν, και αν το παιδί είναι ακόμα μικρό, τότε η πιθανότητα πλήρους θεραπείας είναι 100%.
2. Να επιλέγετε πάντοτε προσεκτικά παπούτσια. Αγορά ειδικών ορθοπεδικών παπουτσιών, κυρίως λόγω της διαφήμισης. Δεν είναι απαραίτητο να αγοράσετε ειδικά ιατρικά παπούτσια - αρκεί να βεβαιωθείτε ότι το παιδί είναι άνετο στα παπούτσια του, δεν πιέζει, δεν τρίβει, έχει σκληρή σόλα και μικρή φτέρνα. Μπορείτε να βάλετε ειδικές εσωτερικές σόλες, αλλά δεν είναι απαραίτητο να αγοράσετε ειδικά ακριβά παπούτσια.
3. Συνεχίζετε τακτικά τις διαβουλεύσεις με τον ορθοπεδικό. Είναι ο γιατρός που θα μπορεί να ελέγχει και να συνταγογραφεί προληπτικές ασκήσεις για τον σωστό σχηματισμό του ποδιού. Ανεξάρτητες ασκήσεις ή μασάζ μπορούν να βλάψουν το μωρό.
4. Δώστε το παιδί σας πιο συχνά να περπατήσει ξυπόλητοι γύρω από τον κήπο, τον κήπο ή την παιδική χαρά.
5. Συνδέστε τακτικά με το παιδί στις ράβδους τοίχου.
6. Ακολουθήστε τη στάση του σώματος.

Η εκτέλεση αυτών των απλών συμβουλών και η τακτική παρατήρηση με έναν ορθοπεδισμό μπορεί να αποτρέψει ή να θεραπεύσει τα επίπεδα πόδια εγκαίρως.

Πρόληψη

Η πρόληψη είναι απαραίτητη όχι μόνο για τα πόδια, αλλά και για τα οστά και τον σκελετό στο σύνολό του, καθώς η δύναμή τους και ο σωστός σχηματισμός εξασφαλίζουν σωστή στάση και βάδισμα. Τα παιδιά πρέπει να φαίνονται από έναν ορθοπεδικό χειρουργό από νεαρή ηλικία.

Η πρόληψη του flatfoot στο σπίτι είναι ένα απλό σύνολο ενεργειών:

1. Περπατώντας ξυπόλυτοι σε ανώμαλες επιφάνειες: άμμος στην παραλία, γρασίδι, διαφάνειες και αξιοθέατα στις παιδικές χαρές.
2. Εάν δεν μπορείτε να περπατήσετε ξυπόλητοι στο δρόμο, μπορείτε να το κάνετε στο σπίτι: καρύδια (κάστανα ή φουντούκια), μπιζέλια ή φασόλια και αφήστε το παιδί να περπατήσει επάνω τους, να τα βάλει σε μια τσάντα και να τα αφήσει να περπατήσουν και να πηδούν ή να αγοράσουν ένα ειδικό ορθοπεδικό χαλάκι.
3. Αγοράστε ειδικά παπούτσια με προφυλακτική υποστήριξη καμάρας για να διαμορφώσετε τη σωστή καμάρα.
4. Για να κάνετε μασάζ στα πόδια του μωρού.
5. Εκτελέστε ειδικές ασκήσεις με το παιδί.
6. Δημιουργήστε μια δίαιτα με επαρκή περιεκτικότητα σε ασβέστιο, φώσφορο και βιταμίνες της ομάδας D.

Τα επίπεδα πόδια μπορούν να αναπτυχθούν όχι μόνο στη βρεφική ηλικία ή στα πρώτα χρόνια της ζωής ενός παιδιού - πολύ συχνά αναπτύσσονται και προχωρούν ήδη από την εφηβεία λόγω των βαριών φορτίων στα πόδια. Ως εκ τούτου, για να παρακολουθεί το βάδισμα του παιδιού και από καιρό σε καιρό να τον στείλει στον ορθοπεδικό, θα πρέπει να ενηλικίωση του.

Λίγο περισσότερες ασκήσεις για την αντιμετώπιση flatfoot στο σπίτι είναι στο παρακάτω βίντεο.