Τι βιταμίνες είναι καλύτερο για τα μαλλιά, το δέρμα και τα νύχια: μια αναθεώρηση των ναρκωτικών και αναθεωρήσεις

Η ομορφιά και η υγεία ολόκληρου του οργανισμού εξαρτώνται από τις βιταμίνες. Ορισμένα στοιχεία είναι απαραίτητα για το σχηματισμό όμορφων μαλλιών, νυχιών και δέρματος. Αν υπάρχει έλλειψη βιταμινών, τότε πρέπει να χρησιμοποιήσετε ειδικά συμπληρώματα και διατροφή για να λύσετε το πρόβλημα.

Χρειάζομαι μακιγιάζ για τα μαλλιά

Ο καθένας χρειάζεται βιταμίνες, αλλά πολλοί άνθρωποι πιστεύουν εσφαλμένα ότι όσο περισσότεροι από αυτούς, τόσο το καλύτερο. Υπάρχουν δύο προβλήματα που μπορεί να επηρεάσουν ένα άτομο: αβιταμίνωση (ανεπάρκεια μικροθρεπτικών συστατικών) και υπερβιταμίνωση (υπερβολική ποσότητα). Εάν ένα άτομο είναι εντάξει, τότε θα πρέπει να χρησιμοποιήσει συμπληρώματα στην ελάχιστη προφυλακτική δοσολογία. Με την υπερβιταμίνωση απαγορεύονται τα συμπληρώματα βιταμινών.

Εάν τρώτε σωστά, τότε με το φαγητό θα έρθουν όλα τα απαραίτητα στοιχεία. Όλοι δεν συμμορφώνονται με αυτόν τον κανόνα, επομένως υπάρχουν προβλήματα. Στην αρχή, η έλλειψη βιταμινών επηρεάζει την εμφάνιση. Τα μαλλιά γίνονται εύθραυστα και πέφτουν έξω. Οι ρυτίδες αρχίζουν να εμφανίζονται και χαλαρώνει η ελαστικότητα του δέρματος. Στα νύχια εμφανίζονται λευκές κηλίδες και μειώνεται η αντοχή και η λάμψη τους.

Οι περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν μια ελαφρά ανεπάρκεια θρεπτικών ουσιών, οπότε η λήψη συμπληρωμάτων ή εμπλουτισμένων τροφίμων δεν αποτελεί απειλή.

Ωστόσο, καλό είναι να επισκεφθείτε τον γιατρό και να περάσετε την ανάλυση πριν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε εντατικά βιταμίνες για να βελτιώσετε την εμφάνιση του δέρματος ή των μαλλιών.

Οι ακόλουθες βιταμίνες χρειάζονται για να βελτιώσουν την εμφάνιση των μαλλιών, των νυχιών και του δέρματος:

• Ομάδες Α και Ε.
• Β2;
• Β9;
• Γ.

Εκτός από τις βιταμίνες, διακρίνονται τα ακόλουθα μακροθρεπτικά συστατικά:

• ψευδαργύρου.
• σελήνιο.
• ασβέστιο;
• μαγνησίου.

Όλα τα θρεπτικά συστατικά μπορούν να ληφθούν από τα τρόφιμα, αλλά εάν ένα άτομο δεν θέλει να ακολουθήσει μια δίαιτα, μπορεί να αγοράσει ένα εξειδικευμένο συμπλήρωμα.

Η βιταμίνη Α είναι η πιο σημαντική, είναι υπεύθυνη για την κυτταρική αναγέννηση, επομένως επιστρέφει τη νεολαία και την ομορφιά στο συντομότερο δυνατό χρόνο. Με μια ανεπάρκεια αυτής της βιταμίνης, τα μαλλιά γίνονται εύθραυστα, το δέρμα γίνεται λιγότερο ελαστικό και τα νύχια σπάσουν.

Μεταξύ των μακροθρεπτικών ουσιών, ο ψευδάργυρος θεωρείται το καλύτερο. Κανονικοποιεί την κατάσταση του δέρματος, βοηθά στην καταπολέμηση της ακμής, αυξάνει το ρυθμό επούλωσης των γρατζουνιών και των κομματιών, επιταχύνει την ανάπτυξη των μαλλιών, κάνει τα νύχια πιο δυνατά.

Εάν υπάρχει ελαφρά ανεπάρκεια βιταμινών στο σώμα, τότε είναι καλύτερο να κάνετε μια επιλογή υπέρ ενός πολύπλοκου συμπληρώματος βιταμινών, το οποίο θα περιέχει όλες τις απαραίτητες ουσίες σε μικρό ποσό. Με μια ισχυρή έλλειψη ενός συγκεκριμένου στοιχείου, είναι καλύτερο να αποκτήσετε ένα πολύ εξειδικευμένο φάρμακο.

Οι καλύτερες βιταμίνες

Για να διατηρήσετε την υγεία σας, πρέπει να χρησιμοποιήσετε εξειδικευμένα συμπληρώματα. Οι γιατροί προτείνουν την εφαρμογή τους την άνοιξη ή το φθινόπωρο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, σχεδόν όλοι υποφέρουν από έλλειψη βιταμινών.

Εάν υπάρχει η επιθυμία να βελτιωθεί η κατάσταση του δέρματος ή των μαλλιών, τότε είναι καλύτερα να ελέγξετε εάν υπάρχει έλλειψη μακροθρεπτικών συστατικών πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αιτία του προβλήματος είναι ασθένειες. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να τα εξαλείψετε για να αποκαταστήσετε την ομορφιά.

Για ανάπτυξη, δύναμη και τριχόπτωση

Για την ενίσχυση της τρίχας υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός πρόσθετων που μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο τοπικά όσο και εσωτερικά.

Αλέρανα

Η εταιρεία Alerana αντιπροσωπεύει ένα τεράστιο αριθμό διαφορετικών προϊόντων περιποίησης μαλλιών. Μεταξύ αυτών είναι το σύμπλεγμα βιταμινών-ορυκτών "Alerana". Έχει πολλά πλεονεκτήματα.

Όταν αγοράζετε χρήματα, ένα άτομο λαμβάνει 60 δισκία. Στη συσκευασία των 30 δισκίων για καθημερινή χρήση και 30 δισκία για το βράδυ. Το συγκρότημα είναι τέλεια ισορροπημένο, έτσι είναι κατάλληλο για σχεδόν όλους. Το καθημερινό χάπι περιέχει:

• βιταμίνες C, Ε, Β1.
• μαγνήσιο.
• σιδήρου.
• βήτα καροτένιο.
• σελήνιο.
• φολικό οξύ.

Το δισκίο νύχτας περιέχει:

• βιταμίνες Β2, Β6, Β12, 03,
• ψευδαργύρου.
• εκχύλισμα τσουκνίδας ·
• χρώμιο;
• βιοτίνη.

Ανά ημέρα χρησιμοποιείται δισκίο 1 ημέρας και 1 νύχτα. Έτσι είναι δυνατό να παρέχεται στο σώμα όλα όσα είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη των τριχών. Το κόστος των συμπληρωμάτων διατροφής είναι περίπου 560 ρούβλια. 1 συσκευασία είναι αρκετή για μια πλήρη πορεία θεραπείας (30 ημέρες).

Merz

Το Merz είναι ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό συνδυαστικό φάρμακο για την εξάλειψη της υποβιταμίνωσης. Περιέχει όλα τα απαραίτητα για την ανάπτυξη των παχιών μαλλιών. Η σύνθεση περιλαμβάνει τις ακόλουθες ουσίες:

• κυστίνη.
• βιταμίνες Α, Ε, C, Β1, Β6, Β12, ΡΡ, Η,
• ριβοφλαβίνη.
• σιδήρου.
• εκχύλισμα ζύμης.

Το συμπλήρωμα χρησιμοποιείται 2 φορές την ημέρα για 2-4 εβδομάδες. Το κόστος των συμπληρωμάτων διατροφής είναι 800 ρούβλια για 60 δισκία και 1.200 ρούβλια για 120 τεμάχια.

Χαρακτηριστικό του φαρμάκου Mertz είναι η παρουσία μιας μεγάλης ποσότητας σιδήρου στη σύνθεση, καθώς και εκχυλίσματος ζύμης, η οποία έχει θετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα.

Perfectil

Αυτό το εργαλείο γεμίζει απόλυτα την έλλειψη βιταμινών. Περιέχει όλα τα απαραίτητα μικρο- και μακροθρεπτικά συστατικά. Είναι όλα τέλεια ισορροπημένα. Η σύνθεση των ακόλουθων θρεπτικών ουσιών:

• βιταμίνες Β2, D, Ε, Β1, Β12, C,
• ιώδιο.
• ψευδαργύρου.
• χαλκός.
• μαγνήσιο.
• εξειδικευμένα αποσπάσματα ·
• χρώμιο.

Το Perfectil βοηθά στην ταχεία εξάλειψη των εύθραυστων μαλλιών. Το πλεονέκτημα αυτού του συμπλέγματος είναι ότι πρέπει να καταναλώνεται μόνο 1 φορά την ημέρα. Η τιμή είναι 600 ρούβλια για 30 δισκία. Η συσκευασία είναι αρκετή για ένα μήνα.

Complite

Δημοφιλές συμπλήρωμα βιταμινών για βοήθεια με ανεπάρκεια βιταμινών. Το προϊόν περιέχει τα ακόλουθα στοιχεία:

• βιταμίνες Α, Β, Β2, Β6, Β12, C, Ε,
• ψευδαργύρου.
• ρουτίνη;
• ασβέστιο;
• φολικό οξύ;
• σιδήρου.
• χαλκό.

Ένα ιδιαίτερο χαρακτηριστικό αυτού του συγκροτήματος βιταμινών-ορυκτών είναι η χαμηλή τιμή του. 30 δισκία θα κοστίσει ένα άτομο μόνο 130-150 ρούβλια. Την ημέρα που πρέπει να φάτε 1 δισκίο. Η πορεία χρήσης των συμπληρωμάτων διατροφής είναι 2-4 εβδομάδες.

Centrum

Το πολυδύναμο συγκρότημα Centrum έχει σχεδιαστεί για να αγωνίζεται με μια ισχυρή ανεπάρκεια βιταμινών. Περιέχει σχεδόν όλα τα απαραίτητα στοιχεία του ανθρώπου. Η χρήση αυτού του συμπληρώματος βελτιώνει όχι μόνο την κατάσταση των μαλλιών, αλλά και την υγεία γενικότερα. Περιέχει τα ακόλουθα στοιχεία:

• βιταμίνες Α, Ε, D3, Β, Β1, Β2, Β5, Β6, Β12, ΡΡ, C, Η, Κ;
• ψευδαργύρου.
• κάλιο.
• μαγνήσιο.
• φωσφόρου ·
• χαλκός.
• ιώδιο.
• χρώμιο;
• σελήνιο.
• πυριτίου.

Η σύνθεση πολλών συστατικών είναι καλά ισορροπημένη. Οι βιταμίνες πρακτικά δεν παρεμβαίνουν μεταξύ τους για να απορροφηθούν. Το πρόσθετο χρησιμοποιείται 1 φορά την ημέρα για 15-30 ημέρες. Το κόστος είναι 550 ρούβλια για 30 δισκία.

Για το δέρμα

Τα άτομα με πρόβλημα δέρματος αναγκάζονται να χρησιμοποιούν ειδικά συμπληρώματα για να αποκαταστήσουν την ομορφιά της. Επίσης, οι βιταμίνες δεν βλάπτουν εκείνους που αγωνίζονται με τη γήρανση και την πρόληψη διαφόρων ασθενειών του δέρματος.

Ψευδάργυρος

Για το δέρμα, μόνο ορισμένα στοιχεία είναι πολύ σημαντικά. Ένα από τα καλύτερα συμπληρώματα είναι ο ψευδάργυρος. Περιέχει 44 mg θειικού ψευδαργύρου. Με αυτή τη μορφή, απορροφάται καλύτερα.

Η έλλειψη ψευδαργύρου στο σώμα οδηγεί σε μείωση της ανοσίας και βραδύτερη αναγέννηση του δέρματος.

Όταν χρησιμοποιείτε το Zincit, είναι δυνατόν να απαλλαγείτε από δερματικές παθήσεις (ακμή, εξάνθημα) και να το επαναφέρετε στην ελαστικότητα. Το κόστος του συμπληρώματος είναι 350 ρούβλια για 20 αναβράζοντα δισκία. Την ημέρα που χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε το εργαλείο 1 φορά, αραιώστε το χάπι στο νερό.

Aevit

Η λαϊκή μορφή των δύο πιο ευεργετικών στοιχείων για το δέρμα: βιταμίνη Α και Ε. Με τη βοήθειά τους, μπορούν να επιτευχθούν τα ακόλουθα αποτελέσματα:

• Επιταχύνετε την αναγέννηση του προβληματικού δέρματος.
• ομαλοποίηση του κυτταρικού μεταβολισμού.
• βελτίωση της τριχοειδούς κυκλοφορίας.

Revalid

Το Revalid είναι ένα άλλο εξειδικευμένο συμπλήρωμα που περιέχει:

• βιταμίνες Β6, Β1Η.
• κυστίνη.
• ψευδαργύρου.
• σιδήρου.
• χαλκό.

Αυτό το εργαλείο είναι το καλύτερο για την πρόληψη και την επιστροφή του δέρματος της νεολαίας. Για προφυλακτικούς σκοπούς, το φάρμακο χρησιμοποιείται 1 κάψουλα 2-3 φορές την ημέρα. Το κόστος είναι 530 ρούβλια για 30 δισκία.

Για τα νύχια

Αν χρειαστεί να εξαλείψετε την αυξημένη ευθραυστότητα των νυχιών ή την αδιάκοπη εμφάνισή τους, τότε δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς τη χρήση ειδικών προσθέτων.

Ασβέστιο D3 Nycomed

Για να κάνετε τα νύχια σας δυνατά, χρειάζεστε ασβέστιο. Το Calcium D3 Nycomed είναι ένα από τα καλύτερα συμπληρώματα που περιέχουν αυτό το στοιχείο. Διατίθεται με τη μορφή μασώμενων δισκίων με μια συγκεκριμένη γεύση.

Με αυτή τη μορφή, το ασβέστιο απορροφάται καλά. Για την πρόληψη πρέπει να παίρνετε μόνο 1 δισκίο την ημέρα. Το κόστος είναι περίπου 300 ρούβλια για 60 δισκία.

Vitrum Beauty

Το Vitrum Beauty είναι ένα σύνθετο συμπλήρωμα για τη διατήρηση της ομορφιάς ολόκληρου του σώματος. Περιέχει ένα σύνολο από όλες τις απαραίτητες βιταμίνες, καθώς και εκχύλισμα αλογοουρά και ένα σύνολο βιοφλαβονοειδών εσπεριδοειδών.

Με τη βοήθεια αυτών των βιταμινών, μπορείτε να διορθώσετε γρήγορα τα νύχια σας. Την ημέρα που πρέπει να φάτε 2 δισκία. Συσκευασία 30 τεμάχια θα κοστίσει 800 ρούβλια.

Αλφάβητο Καλλυντικά

Το σύμπλεγμα αυτό χαρακτηρίζεται από την παρουσία 3 τύπων δισκίων: για το πρωί, το απόγευμα και το βράδυ. Κάθε δισκίο είναι απόλυτα ισορροπημένο και περιέχει μόνο συμβατές βιταμίνες.

Την ημέρα που θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε 3 διαφορετικά χάπια. Η συσκευασία 60 τεμαχίων θα κοστίσει 440 ρούβλια. Με αυτό το συγκρότημα μπορείτε γρήγορα να απαλλαγείτε από τα προβλήματα με τα νύχια.

Χρήσιμες συμβουλές

Εάν ένα άτομο θέλει να αποκαταστήσει την ομορφιά του δέρματος, των νυχιών και των μαλλιών, πρέπει να εκτελέσει τις ακόλουθες ενέργειες:

• Αλλάξτε τον τρόπο ζωής σας (κοιμηθείτε τουλάχιστον 8 ώρες, τρώτε κλασματικά τουλάχιστον 4 φορές την ημέρα).
• κάνουν τη σωστή διατροφή πλούσια σε βιταμίνες.
• χρήση εξωτερικών προϊόντων φροντίδας.

Με την εκτέλεση απλών ενεργειών, θα είναι δυνατή η επιστροφή ή η διατήρηση της ομορφιάς με φυσικό τρόπο.

Κριτικές