Μετά την έναρξη της εγκυμοσύνης, πρέπει να απαιτείται από μια γυναίκα να εγγραφεί, να υποβληθεί σε υπερηχογράφημα και άλλες διαγνωστικές διαδικασίες. Περίπου το 4-6% των γυναικών σε αυτή την περίοδο αντιμετωπίζουν ελαφρά αύξηση της γλυκόζης στο αίμα. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται διαβήτη κύησης. Με την έγκαιρη διάγνωση, η μητέρα και το μωρό δεν διατρέχουν κίνδυνο, και μετά τον τοκετό, αυτή η μορφή διαβήτη εξαφανίζεται μόνη της. Για το λόγο αυτό, είναι πολύ σημαντικό να εντοπίσουμε το πρόβλημα εγκαίρως.
Πώς εμφανίζεται ο διαβήτης κύησης;
Όταν μεταφέρετε ένα παιδί στο γυναικείο σώμα, υπάρχουν σοβαρές ορμονικές αλλαγές, ως αποτέλεσμα των οποίων μπορεί να εμφανιστεί παραβίαση ανοχής γλυκόζης. Τι σημαίνει αυτό; Το επίπεδο της ζάχαρης στο αίμα αυξάνεται, αλλά δεν αρκεί να γίνει μια τέτοια διάγνωση όπως ο διαβήτης.
Ως αποτέλεσμα τέτοιων ορμονικών αλλαγών αρχίζει να αναπτύσσεται ο διαβήτης κύησης, ο μηχανισμός του οποίου είναι ο ακόλουθος: το πάγκρεας αρχίζει να παράγει 2-3 φορές περισσότερη ινσουλίνη για να αντισταθμίσει τη ζάχαρη στο αίμα. Εάν το σώμα δεν αντιμετωπίσει τη λειτουργία του, αυτή η ασθένεια εμφανίζεται.
Υπάρχουν επίσης και άλλοι κίνδυνοι που μπορεί να αυξήσουν την πιθανότητα διαβήτη κύησης.
Αυτά περιλαμβάνουν:
- υπερβολικό βάρος, ειδικά αν το βάρος ήταν μεγάλο σε μια γυναίκα πριν από την εγκυμοσύνη?
- εθνικότητα, για παράδειγμα, μεταξύ των Αφροαμερικανών, των Ασιάτων, ο κίνδυνος είναι υψηλότερος.
- υψηλά επίπεδα ζάχαρης ·
- προβλήματα με την ανοχή γλυκόζης.
- κληρονομικότητα ·
- προηγούμενη γέννηση μεγάλου παιδιού.
Αν βρεθείτε σε κάποια από τα παραπάνω συμπτώματα, θα πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας, ο οποίος πιθανότατα θα παραγγείλει πρόσθετη έρευνα.
Πώς είναι η διάγνωση;
Ο ασθενής θα κληθεί να περάσει μια ανάλυση - από του στόματος δοκιμή ανοχής γλυκόζης. Περνάει ως εξής: θα πρέπει να πίνετε ζαχαρούχο υγρό, το οποίο θα περιέχει 50 γραμμάρια ζάχαρης.
Μετά από 20-30 λεπτά, ο ασθενής θα πάρει αίμα από μια φλέβα. Κατά τη μελέτη των αναλύσεων, οι ειδικοί θα διαπιστώσουν πόσο καλά το σώμα μεταβολίζει μια γλυκιά λύση, απορροφώντας γλυκόζη.
Εάν η ανάλυση δείχνει ένα ποσοστό πάνω από 140 mg / dL (7,7 mmol / L), αυτό είναι ένα αρκετά υψηλό επίπεδο. Επιπλέον, μπορείτε να προγραμματίσετε μια δεύτερη ανάλυση, αλλά μετά από 2-3 ώρες νηστείας.
Τι θα βοηθήσει με αυτή τη διάγνωση;
Για να αντιμετωπίσετε αυτή την ασθένεια, πρέπει να κάνετε τα εξής:
- να παρακολουθούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα 4 φορές την ημέρα, για πρώτη φορά με άδειο στομάχι, στη συνέχεια δύο ώρες μετά από κάθε γεύμα.
- δοκιμές ούρων - δεν πρέπει να υπάρχουν σωματίδια κετόνης.
- παρατηρήστε μια ειδική διατροφή που συνταγογραφείται από έναν γιατρό (θα μιλήσουμε για δίαιτες παρακάτω).
- μην ξεχάσετε να ελέγξετε το σωματικό βάρος, να θυμάστε για την απαιτούμενη σωματική δραστηριότητα?
- να συμμετέχουν στη θεραπεία ινσουλίνης ανάλογα με τις ανάγκες.
- έλεγχο της αρτηριακής πίεσης.
Σημαντικές οδηγίες διατροφής
Εάν εντοπίσετε διαβήτη κύησης, θα πρέπει να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας, αυτή είναι μία από τις σημαντικότερες προϋποθέσεις για επιτυχή θεραπεία. Με αυτή τη μορφή διαβήτη, είναι συνήθως απαραίτητο να μειωθεί το σωματικό βάρος, αλλά η εγκυμοσύνη δεν είναι χρόνος για την απώλεια βάρους, καθώς το σώμα της μητέρας και του εμβρύου πρέπει να λαμβάνει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Απλά πρέπει να μειώσετε το θερμιδικό περιεχόμενο των τροφίμων, χωρίς να μειώσετε τη θρεπτική τους αξία.
Άλλες συστάσεις:
- Πρέπει να φάτε σε μικρές μερίδες περίπου τρεις φορές την ημέρα, άλλες 2-3 φορές πρέπει να κάνετε σνακ, και ταυτόχρονα. Η παράλειψη των γευμάτων δεν μπορεί. Ένα σημαντικό σημείο - το πρώτο γεύμα θα πρέπει να αποτελείται από 45% υδατάνθρακες.
- Προσπαθήστε να αποφύγετε τα λιπαρά, τηγανητά τρόφιμα που περιέχουν εύκολα εύπεπτες υδατάνθρακες, επειδή αυτά τα τρόφιμα απορροφώνται γρήγορα, γεγονός που οδηγεί σε αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
- Εάν αισθάνεστε άρρωστος το πρωί, τότε θα πρέπει να κρατήσετε κροτίδες ή αλμυρά ξηρά μπισκότα γύρω από το κρεβάτι.
- Δεν πρέπει να καταναλώνετε προϊόντα γρήγορου φαγητού που προετοιμάζονται για να μειωθεί ο χρόνος μαγειρέματος και η επίδρασή τους στην αύξηση του γλυκαιμικού δείκτη είναι υψηλότερη από αυτή των άλλων προϊόντων.
- Συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τρόφιμα που περιέχουν πολλές ίνες. Μπορεί να είναι ζυμαρικά, ρύζι, φρούτα, λαχανικά. Τα ινίδια διεγείρουν τα έντερα, επιβραδύνουν την απορρόφηση των λιπών και των σακχάρων.
- Φάτε μια μικρή ποσότητα τροφίμων που περιέχουν λίπη: καπνιστά κρέατα, λουκάνικα και λουκάνικα. Είναι καλύτερα να αντικατασταθεί με φυσικό κρέας, και είναι επιθυμητό να μαγειρεύουμε για ένα ζευγάρι.
- Την ημέρα, πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρα νερού.
- Συμπεριλάβετε στη διατροφή περισσότερα τρόφιμα όπως ντομάτες, αγγούρια, μανιτάρια, κολοκυθάκια, μαρούλια, λάχανο.
Εάν η θεραπεία με δίαιτα δεν βοηθάει και το επίπεδο ζάχαρης δεν αλλάζει, τα κετόνια θα ανιχνευθούν στο αίμα, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει θεραπεία με ινσουλίνη.
Τι άσκηση θα βοηθήσει;
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι σωματικές ασκήσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν θα βοηθήσουν, αλλά με τη βοήθειά τους μπορείτε να διατηρήσετε τον μυϊκό τόνο, να αποκαταστήσετε το σώμα μετά τον τοκετό και η εύκολη γυμναστική θα βελτιώσει την επίδραση της ινσουλίνης - όλα αυτά βοηθούν στη διατήρηση των βέλτιστων επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Είναι καλύτερο να συμμετέχετε σε δραστηριότητες που σας αρέσουν: ελαφριά γυμναστική, περπάτημα, άσκηση σε νερό, κολύμπι. Το κύριο πράγμα είναι να αποφύγετε το φορτίο στο στομάχι. Αποφύγετε επίσης επικίνδυνες μορφές σωματικής δραστηριότητας που μπορεί να προκαλέσουν τραυματισμούς, πτώσεις.
Με το πέρασμα της ινσουλινοθεραπείας, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι κατά τη διάρκεια της άσκησης μπορεί να εμφανιστεί υπογλυκαιμία, επειδή πριν και μετά από προπονήσεις είναι απαραίτητο να ελεγχθούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να πάρετε λίγο ζάχαρη ή χυμό μαζί σας σε περίπτωση μείωσης της γλυκόζης.
Γέννηση με διαβήτη κύησης
Υπάρχουν καλά νέα - στις περισσότερες περιπτώσεις, ο διαβήτης κύησης εξαφανίζεται μετά τον τοκετό. Είναι αλήθεια ότι ο ίδιος ο τοκετός μπορεί να γίνει πολύ πιο περίπλοκος λόγω του γεγονότος ότι το παιδί μπορεί να γεννηθεί πολύ μεγάλο.
Επιπλέον, με τέτοιο διαβήτη, τα μωρά συνήθως γεννιούνται με χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, αλλά αυτό είναι αρκετά εύκολο να διορθωθεί με σωστή διατροφή. Εάν η μητέρα δεν έχει το δικό της γάλα, πρέπει να χρησιμοποιήσετε ειδικά μίγματα.
Είναι επίσης σημαντικό να παρακολουθείται συνεχώς το επίπεδο της ζάχαρης, ιδιαίτερα πριν από τη σίτιση και μετά από δύο ώρες.
Συχνά, δεν απαιτούνται ειδικά μέτρα για την ομαλοποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα: στα παιδιά συνήθως επιστρέφει στο φυσιολογικό κατά τη διάρκεια της σίτισης και στις μητέρες, μετά την εμφάνιση του πλακούντα, ο οποίος είναι ένας ερεθιστικός παράγοντας που παράγει ορμόνες.
Είναι αλήθεια ότι τους πρώτους μήνες θα πρέπει επίσης να ακολουθήσετε τη διατροφή, μη ξεχνώντας να μετρήσετε το επίπεδο της ζάχαρης.
Κατά κανόνα, δεν απαιτούνται ειδικά μέτρα για την ομαλοποίηση του επιπέδου σακχάρου στο αίμα της μητέρας και του παιδιού: η ζάχαρη του παιδιού επιστρέφει στην κανονική λόγω της σίτισης και η μητέρα - με την απελευθέρωση του πλακούντα, ο οποίος είναι ένας "ενοχλητικός παράγοντας" επειδή παράγει ορμόνες. Την πρώτη φορά μετά τον τοκετό θα πρέπει να ακολουθήσετε τη διατροφή και να μετρήσετε περιοδικά το επίπεδο της ζάχαρης, αλλά με την πάροδο του χρόνου, όλα θα πρέπει να επανέλθουν στο φυσιολογικό.
Συμβουλές πρόληψης
Αν είχατε ήδη διαβήτη κύησης κατά τη διάρκεια μιας προηγούμενης εγκυμοσύνης, τότε η πιθανότητα επιστροφής της νόσου είναι πολύ υψηλή. Ωστόσο, είναι πάντα πιθανό να μειωθεί ο κίνδυνος εμφάνισης παθολογίας. Ο βασικός κανόνας είναι να διατηρηθεί το κανονικό βάρος. Είναι επίσης απαραίτητο να εκτελέσετε σωματική δραστηριότητα: μπορείτε, για παράδειγμα, να πάτε για γιόγκα. Είναι σημαντικό οι ασκήσεις να μην προκαλούν ενόχληση.
Μετά τη γέννηση, οι γυναίκες εξακολουθούν να διατρέχουν κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2. Ως εκ τούτου, μετά τον τοκετό, πρέπει να ακούσετε την υγεία σας, μην παίρνετε φάρμακα που αυξάνουν την αντίσταση στην ινσουλίνη: αυτά περιλαμβάνουν τα χρήματα για το νικοτινικό οξύ, τα φάρμακα γλυκοκορτικοειδών, για παράδειγμα, την πρεδνιζολόνη.
Επίσης, ορισμένα αντισυλληπτικά φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν διαβήτη, όπως το Progestin. Ως εκ τούτου, κατά την επιλογή ενός μέσου αντισύλληψης συνιστάται να ακολουθείτε όλες τις οδηγίες των γιατρών.
