Κατάλογος των λακτο - και των διφωσφοβακτηρίων για τα έντερα

Τα μπιφιδοβακτήρια για τα έντερα είναι πολύ σημαντικά επειδή βοηθούν στη δημιουργία χρήσιμης μικροχλωρίδας. Ωστόσο, για κάποιο λόγο (μεταφερόμενες ασθένειες, αντιβιοτικά), το ποσό τους στο σώμα μπορεί να μειωθεί σοβαρά, γεγονός που θα οδηγήσει σε διάφορες παθολογίες.

Τι είναι bifidobacteria και lactobacilli;

Τα μπιφιδό βακτήρια είναι gram-θετικοί αναερόβιοι μικροοργανισμοί. Στην εμφάνιση μοιάζουν με καμπύλη ραβδί. Τα άκρα σημεία και οι δομές τους μπορούν να γίνουν λεπτότερα ή παχύτερα, μπορούν να χωριστούν σε δύο ίσα μέρη. Από αυτό έρχεται το όνομά τους, επειδή στα λατινικά η λέξη "bifidobacterium" αποτελείται από δύο βάσεις: "βακτήριο" και "διαιρεμένο σε δύο".

Στα έντερα των νεογέννητων, παίζουν πρωταγωνιστικό ρόλο στην οργάνωση της μικροχλωρίδας, η οποία είναι απαραίτητη για την πέψη. Δεν χάνει τη σημασία του στην ενήλικη ζωή. Κυρίως το βιότοπό τους είναι το παχύ έντερο.

Αυτοί οι μικροοργανισμοί έχουν πολλές ποικιλίες, καθώς το είδος τους αντιπροσωπεύεται από περισσότερα από 20 στελέχη. Ένας από τους παράγοντες για τη διατήρηση του φυσιολογικού βάρους, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα - τον βέλτιστο αριθμό όλων των τύπων bifidobacteria στο σώμα. Είναι απαραίτητα για την παραγωγή οργανικών οξέων.

Τα σημαντικότερα από αυτά είναι το γαλακτικό και το οξικό οξύ. Επίσης, τα bifidobacteria ρυθμίζουν το επίπεδο οξύτητας στα έντερα. Αυτοί οι μικροοργανισμοί καταστέλλουν εύκολα τη ζωτική δραστηριότητα και την αναπαραγωγή της υπό όρους παθογόνου μικροχλωρίδας, σπορωτικής χλωρίδας, η οποία είναι συχνά παρούσα στο έντερο.

Υποθέτουν μια μερική λειτουργία της ανοσίας, δεδομένου ότι αντιπροσωπεύουν ένα είδος ασπίδας που εμποδίζει την εμφάνιση και ανάπτυξη πολλών παθολογιών της γαστρεντερικής οδού. Έχουν επίσης σημαντική επίδραση στο έργο πολλών διαδικασιών στο ανθρώπινο σώμα:

  1. Συμμετέχετε στην ομαλοποίηση της πέψης. Αυτό σας επιτρέπει να οργανώσετε τη βέλτιστη απορρόφηση βιταμινών, μετάλλων και άλλων θρεπτικών ουσιών.
  2. Προωθούν την υδρόλυση, συμμετέχουν στη διαδικασία ζύμωσης, σαπωνοποιούν λίπη, λιπίδια, αποσυνθέτουν φυτικά λίπη και φυτικές ίνες σε συστατικά. Γενικά, αυτές οι μέθοδοι εμφανίζονται μόνο λόγω της δραστηριότητας των ενζύμων, των οποίων η είσοδος στο σώμα και η παροχή των βιφιδοβακτηρίων.
  3. Οι μικροοργανισμοί βελτιώνουν την περισταλτικότητα. Λόγω αυτού, είναι δυνατόν να αποφευχθεί η στασιμότητα, η δυσκοιλιότητα, ο ισχυρός σχηματισμός αερίων.
  4. Συμμετέχουν στην παραγωγή βιταμίνης Β, συμβάλλουν στην ενεργό απορρόφηση κατά την είσοδο στο σώμα. Λόγω αυτού, τα bifidobacteria αυξάνουν τη σταθερότητα του νευρικού συστήματος, την αντίσταση και την επιβίωση των νευρικών κυττάρων, τα οποία θα προστατεύσουν ένα άτομο από ψυχική ασθένεια.
  5. Τα διφθοβακτηρίδια αυξάνουν την απορρόφηση της βιταμίνης Κ, η οποία είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική πήξη του αίματος. Συμμετέχουν στην παραγωγή και αφομοίωση πολλών αμινοξέων, τα οποία είναι απαραίτητα για την εύκολη απορρόφηση του ασβεστίου και της βιταμίνης D.
  6. Συμμετέχουν στις διαδικασίες αφομοίωσης και ανακατανομής χρήσιμων ουσιών, παρέχουν αντι-ραχιαία δράση και καταπολεμούν τις εκδηλώσεις αλλεργίας.
  7. Απαραίτητο για την ταχεία λειτουργία του λεμφικού συστήματος, διεγείρει την παραγωγή ανοσοσφαιρινών, η οποία είναι απαραίτητη για την ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού. Αυτή η πτυχή επηρέασε την εμφάνιση μιας δημοφιλούς έκφρασης ότι η κύρια άμυνα του σώματος βρίσκεται στο έντερο.

Τα γαλακτοβακίλλια είναι παρόντα σε όλο το μήκος της πεπτικής οδού σε παιδιά και ενήλικες. Πρόκειται για θετική κατά gram αναερόβια μικροχλωρίδα. Τα γαλακτοβακίλλια παράγουν ειδικά στοιχεία που συμβάλλουν στη διατήρηση των μεταβολικών διεργασιών για την επεξεργασία λακτόζης, υδατανθράκων. Ως αποτέλεσμα, σχηματίζεται ένα όξινο περιβάλλον, το οποίο εμποδίζει την εμφάνιση μυκητιακών και βακτηριακών παθολογιών.

Συμπτώματα έλλειψης bifidobacteria και πιθανές συνέπειες

Η ανεπάρκεια των bifidobacteria μπορεί να βλάψει σοβαρά την υγεία, καθώς ένα άτομο αρχίζει να παρουσιάζει σημεία δυσβολίας. Το πιο έντονο σύμπτωμα είναι μια οξεία εντερική λοίμωξη, επειδή οι άμυνες του σώματος είτε απουσιάζουν είτε σε πολύ μικρή ποσότητα και δεν μπορούν να απωθούν επιβλαβείς μικροοργανισμούς.

Επίσης, με την ανεπάρκεια των bifidobacteria, μπορεί να εμφανιστεί διάρροια ή διάρροια. Η έλλειψη bifidobacteria προκαλεί επιβράδυνση της περισταλτίας, η οποία οδηγεί σε στασιμότητα. Μπορεί να υπάρχουν ενδείξεις διεργασιών που προκαλούν σήψη, όπως ζύμωση προϊόντων, συσσώρευση χολικών οξέων.

Συνήθως, αυτές οι διαδικασίες προκαλούν την εμφάνιση διάρροιας, αλλά συχνά οι ασθενείς αντιμετωπίζονται με δυσκοιλιότητα. Συχνά με τη μείωση του αριθμού των ωφέλιμων μικροοργανισμών, εμφανίζεται ο μετεωρισμός. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η φυσική μικροχλωρίδα δεν μπορεί να αντιμετωπίσει την εμφάνιση και την αναπαραγωγή επιβλαβών μικροοργανισμών. Λόγω της μεγάλης ποσότητας τους, σχηματίζεται συσσώρευση διοξειδίου του άνθρακα, το οποίο απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια της ζωτικής δραστηριότητας των μικροβίων. Εκτός από τη φούσκωμα, η χρόνια μετεωρισμός μπορεί να εκδηλωθεί ως καούρα, δυσάρεστη μυρωδιά από το στόμα.

Μεταξύ των "αβλαβών" εκδηλώσεων της έλλειψης δεδομένων, οι μικροοργανισμοί εκκρίνουν τη δυσκοιλιότητα και τη διάρροια. Αλλά επίσης σταδιακά αυξάνει τον κίνδυνο ισχυρών εντερικών λοιμώξεων. Η έλλειψη θεραπείας μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές αλλεργίες, και όχι μόνο σε εκείνα τα προϊόντα που προκαλούν ερεθισμό, αλλά και σε εκείνα που χρησιμοποιήθηκαν στο παρελθόν χωρίς προβλήματα.

Η εμφάνιση της γαστρίτιδας δεν αποκλείεται και ως αποτέλεσμα του συνεχούς ερεθισμού της βλεννογόνου μεμβράνης μπορεί να σημειωθούν σημάδια πεπτικού έλκους. Από τα κοινά συμπτώματα μπορεί να εντοπιστεί μια ισχυρή μείωση της ανοσίας, συχνές ασθένειες μιας ιογενούς φύσης. Ένας ασθενής με ανεπάρκειες των bifidobacteria αισθάνεται κουρασμένος.

Η μικροχλωρίδα μπορεί να αλλάξει λόγω:

  • τον υποσιτισμό.
  • λήψη αντιβακτηριακών ή ορμονικών φαρμάκων.
  • εξασθενημένη ανοσία.
  • μολυσμένα προϊόντα.

Παρασκευάσματα με bifidobacteria: μια λίστα

Τα φάρμακα που συμβάλλουν στην αποκατάσταση της μικροχλωρίδας διατίθενται με τη μορφή κάψουλων, υπόθετων για χρήση από το ορθό, κόνεων ή ξηρών αμπούλων για την παρασκευή εναιωρήματος.

Οι δύο πρώτες ομάδες είναι ακριβότερες. Ο λόγος είναι η μέγιστη αποτελεσματικότητά τους, η δυνατότητα θεραπείας χωρίς αναφορά στη διατροφή, η συμβατότητα με άλλα φάρμακα. Τα προϊόντα σε σκόνη θεωρούνται φθηνότερα, αλλά συχνά περιέχουν μόνο ένα στέλεχος βακτηρίων.

Bifidumbacterin

Το δραστικό συστατικό είναι ένα στέλεχος ζωντανού μικροοργανισμού. Ενδείξεις για τη χρήση αυτού του εργαλείου:

  • εντερική δυσλειτουργία.
  • δυσβαστορία, η οποία θα μπορούσε να εμφανιστεί στο υπόβαθρο μιας ιογενούς ή τροφικής μόλυνσης.
  • χρόνια φλεγμονή στην κάτω κοιλία.

Επίσης, το Bifidumbacterin συνιστάται για νεογέννητα που θα πρέπει να στραφούν σε τεχνητή σίτιση. Η δοσολογία πρέπει να υπολογιστεί σύμφωνα με τις οδηγίες. Η σκόνη που έχει αραιωθεί στο νερό πρέπει να πιει 30 λεπτά πριν από τα γεύματα.

Υπάρχει μια αντένδειξη - δυσανεξία στη λακτόζη.

Florin Forte

Το φάρμακο περιέχει ευεργετικά βακτηρίδια για το έντερο με τη μορφή των διφωσικών βακτηριδίων και των γαλακτοβακίλλων. Η δράση της εκδηλώνεται στα εξής:

  • κανονικό σκαμπό.
  • η ασυλία ενισχύεται ·
  • η πέψη και οι μεταβολικές διεργασίες βελτιώνονται.

Είναι απαραίτητο να παίρνετε αυτό το φάρμακο κατά τη διάρκεια της τροφής, αναμειγνύοντας το περιεχόμενο των καψακίων με ποτά. Η διάρκεια της θεραπείας είναι από 5 έως 15 ημέρες.

Bifikol

Μια αποτελεσματική θεραπεία για την ομάδα της ευβιοτικής. Στη σύνθεση, μαζί με τα βακτήρια, υπάρχουν επίσης E. coli. Η αναστολή πρέπει να καταναλώνεται 2 φορές την ημέρα μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Το βραστό νερό σε θερμοκρασία δωματίου απαιτείται για να αραιωθεί η ξηρή σκόνη και να παρασκευαστεί το εναιώρημα.

Εάν εντοπίσετε υψηλή οξύτητα 10 λεπτά πριν πάρετε τα χρήματα, συνιστάται να πίνετε 100 ml Borjomi.

Bifilis

Αυτό το εργαλείο συνιστάται να πάρετε ενήλικες ασθενείς με αντιβιοτικά για να διατηρήσετε την ισορροπία της χλωρίδας και να την αποκαταστήσετε. Για τις γυναίκες, αυτό το εργαλείο γίνεται μια αποτελεσματική πρόληψη της κολπικής καντιντίασης, η οποία συχνά συνοδεύει τη θεραπεία με αντιβιοτικά.

Στα φαρμακεία, μπορείτε να βρείτε τόσο σκόνη για εναιώρημα όσο και πρωκτικά υπόθετα. Οι κανόνες εισδοχής εξαρτώνται από την ηλικία. Για τους ενήλικες προβλέπεται αναστολή πριν από τα γεύματα, για παιδιά ηλικίας έως δύο ετών, το φάρμακο χορηγείται σε τροφή κατά τη διάρκεια της σίτισης. Η σκόνη αραιώνεται με νερό απευθείας σε βάζο, διαλύεται με ανακίνηση. Όταν χρησιμοποιείτε πρωκτικά υποθέματα, είναι απαραίτητο να προ-καθαρίσετε τα έντερα.

Bifiform

Προβιοτική τρίτη γενιά. Οι εντερόκοκκοι και διάφορα στελέχη των διφωσφοβακτηρίων είναι ενεργά συστατικά του φαρμάκου. Ως αποτέλεσμα της λήψης, αποκαθίσταται η πέψη, καταστέλλεται η παθογόνος χλωρίδα. Για τους ενήλικες, το φάρμακο προσφέρεται με τη μορφή κάψουλων, για παιδιά - με τη μορφή σκόνης, μασώμενα δισκία.

Bioflor

Η μοναδικότητα αυτού του φαρμάκου έγκειται στο περιεχόμενο της ζωντανής καλλιέργειας στο διάλυμα, το οποίο παρασκευάζεται από σόγια, πρόπολη και λαχανικά. Μετά τη χρήση του, ενεργοποιείται η αντικατάσταση της παθολογικής χλωρίδας, αποκαθίσταται η ανοσία. Επίσης, χάρη στη Bioflora, βελτιώνεται η απορρόφηση του ασβεστίου, του σιδήρου και άλλων ορυκτών ουσιών.

Βακτήρια γαλακτικού οξέος - τι μπορώ να χρησιμοποιήσω;

Τέτοια φάρμακα είναι διαθέσιμα με τη μορφή φαρμάκων ή διαιτητικών συμπληρωμάτων που συμπληρώνουν την καθημερινή διατροφή.

Ακυλάκ

Τα γαλακτοβακίλλια για τα έντερα στην παρασκευή αντιπροσωπεύονται από μικροοργανισμούς γαλακτικού οξέος. Μετά την παραλαβή εξαλείφεται η μικροβιακή και μολυσματική χλωρίδα, αυξάνεται ο αριθμός των χρήσιμων συστατικών.

Lactobacterin

Το προβιοτικό βοηθά στην αποκατάσταση της ισορροπίας, εξομαλύνει την ανοσία, το έργο της πεπτικής οδού. Με τη συστηματική χρήση της Lactobacterin οι επιβλαβείς οργανισμοί καταστρέφονται, η οξύτητα του γαστρεντερικού σωλήνα αυξάνεται. Αυτό το εργαλείο μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά, λόγω της απουσίας ανεπιθύμητων ενεργειών. Η δοσολογία εξαρτάται από την ηλικία. Λόγω της σταθερότητας του κύριου συστατικού, η Lactobacterin μπορεί να ληφθεί ταυτόχρονα με αντιβακτηριακούς παράγοντες.

Atsipol

Το φάρμακο, το οποίο αποτελείται από ζωντανούς μύκητες γαλακτοβακίλλων και κεφίρ. Διατίθεται υπό μορφή καψουλών που διαλύονται στα έντερα. Το συμβιωτικό τρίτης γενιάς είναι αποτελεσματικό σε διαταραχές της κινητικής λειτουργίας, εξασθένηση του ανοσοποιητικού συστήματος. Θα βοηθήσει να σταματήσει η τοξίκωση με τροφικές αλλεργίες. Μπορεί να συνταγογραφηθεί για την είσοδο από την ηλικία των τριών μηνών, ελλείψει ατομικής ευαισθησίας στα συστατικά μέρη.

Linex

Αυτό το εργαλείο έχει μια συνδυασμένη σύνθεση, η οποία περιλαμβάνει εντερόκοκκους. Αυτά τα συστατικά, που εισέρχονται στο σώμα, αρχίζουν να πολλαπλασιάζονται ενεργά, βελτιώνουν την παραγωγή βιταμίνης Β και C, απορροφούν κάλιο. Συγχρόνως αυξάνεται η οξύτητα στο έντερο, ως αποτέλεσμα, αναστέλλονται οι παθογόνοι μικροοργανισμοί.

Επίσης, το φάρμακο επηρεάζει τον μηχανισμό παραγωγής πεπτικών ενζύμων και χολής. Η κανονικοποίηση της μικροχλωρίδας όταν λαμβάνεται συμβαίνει σε όλα τα μέρη της γαστρεντερικής οδού. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε οποιαδήποτε ηλικία.

Normobact L

Αυτό το εργαλείο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία ενηλίκων και παιδιών που έχουν φθάσει σε ένα μήνα. Μετά την πορεία της θεραπείας, ενισχύεται η ανοσία, βελτιώνεται η προστασία του ανώτερου γαστρεντερικού σωλήνα από τα μικρόβια, μειώνεται η αρνητική επίδραση των φαρμάκων στο σώμα.

Το σύνθετο αποτέλεσμα αυτού του φαρμάκου οφείλεται στην παρουσία προ- και προβιοτικών, βακτηρίων LGG - είναι πιο ανθεκτικά στο επιθετικό γαστρικό περιβάλλον. Η πλήρης ανάκτηση της φυσικής μικροχλωρίδας γίνεται μια εβδομάδα μετά την έναρξη της θεραπείας. Πριν από τη χρήση του περιεχομένου του φακελίσκου πρέπει να διαλυθεί σε νερό, γάλα, γιαούρτι.

Maxilac

Ο εκπρόσωπος των συμβιωτικών, παρέχοντας πρόσληψη ωφέλιμων στρεπτόκοκκων και άλλων μικροοργανισμών. Λόγω της σύνθετης σύνθεσης αυτού του εργαλείου μπορεί να καταπολεμηθεί η παθολογία των μεγάλων και λεπτών εντέρων, λοιμώξεις που επηρεάζουν το ανοσοποιητικό ή το αναπνευστικό σύστημα.

Polysorb

Αυτό το εντεροσφαιρίδιο συχνά συνταγογραφείται μαζί με τη λήψη φαρμάκων που βασίζονται σε λακτο-και μπιφιδοβακτήρια. Συμβάλλει στην ταχύτερη απομάκρυνση των επιβλαβών συστατικών. Συνιστάται να λαμβάνονται σε περιπτώσεις όπως:

  • εντερικές λοιμώξεις.
  • χρόνια νεφρική ανεπάρκεια.
  • αλλεργία;
  • δηλητηρίαση ·
  • σύνδρομο μαυρίσματος.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, εξετάστε τη χρήση για την αποκατάσταση της γαστρεντερικής οδού.

Παρασκευάσματα για παιδιά

Τα παραπάνω φάρμακα μπορούν να χορηγηθούν στο παιδί για θεραπευτικούς και προφυλακτικούς σκοπούς. Σε αυτή την περίπτωση, είναι σημαντικό να συντονιστεί η δοσολογία με το γιατρό. Το κύριο πράγμα είναι ότι ο μικρός ασθενής δεν έχει ατομική δυσανεξία στα συστατικά, ιδιαίτερα στη λακτόζη. Τα πιο προτιμούμενα ασφαλή φάρμακα - Acilact, Bifidumbacterin.

Εκτός από τα ναρκωτικά, τα παιδιά απελευθερώνουν συμπληρώματα διατροφής, όπως το Bifidus, Junior. Τέτοια κεφάλαια συμπεριλαμβάνονται στο θεραπευτικό σχήμα παρουσία οξείας αναπνευστικής και ιικής μόλυνσης, βρογχίτιδας, πνευμονίας. Η πορεία της θεραπείας είναι περίπου 1 εβδομάδα.

Ποιος είναι ο κίνδυνος αυτοθεραπείας;

Η θεραπεία με τη βοήθεια τέτοιων φαρμάκων πρέπει να είναι αυστηρά προγραμματισμένη και χρονομετρημένη. Αν δεν ακολουθήσετε τις συστάσεις που σας υποδείξει ο γιατρός σας, μπορεί να λάβετε μια επιπλοκή με τη μορφή αυξημένου σχηματισμού αερίου.

Για την εξάλειψη αυτών των συμπτωμάτων, είναι απαραίτητο να διορθώσετε τη δόση σωστά επικοινωνώντας με έναν θεραπευτή ή έναν γαστρεντερολόγο. Συχνά μπορεί να υπάρξουν σοβαρές επιπλοκές, προβλήματα με το μεταβολισμό, η εμφάνιση ασθένειας ουροποιητικού ή χολόλιθου, αναφυλακτικό σοκ.

Χαρακτηριστικά διατροφής για την αναπλήρωση των Bifidobacteria

Η αύξηση της συγκέντρωσης των ευεργετικών bifidobacteria συμβάλλει στην ισορροπημένη διατροφή. Σε πολλά προϊόντα, αυτοί οι μικροοργανισμοί περιέχονται στη φυσική τους μορφή, γεγονός που καθιστά τη διαδικασία αποκατάστασης της εντερικής μικροχλωρίδας πιο ευχάριστη από τη φαρμακευτική αγωγή.

Προσκολλώντας σε μια ορισμένη δίαιτα με τροφή, που περιέχει ένα σύμπλεγμα από bifidobacteria διαφόρων στελεχών, μπορείτε να ξεχάσετε για τη δυσψευκτορία για πολλά χρόνια. Όταν ακολουθείτε μια δίαιτα, πρέπει να ακολουθήσετε μερικούς γενικούς κανόνες:

  • εξαλείψει εντελώς τους γρήγορους υδατάνθρακες από τη διατροφή.
  • πάρτε τα τρόφιμα 5-7 φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες?
  • να τρώτε τρόφιμα που δεν ευνοούν τη δυσκοιλιότητα.
  • αρνούνται να τηγανισμένα και λιπαρά τρόφιμα?
  • Στη διατροφή περιλαμβάνονται περισσότερα λαχανικά και φρούτα που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες.
  • πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερού ημερησίως.
  • να διαφοροποιήσει τη διατροφή των προϊόντων γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση, να χρησιμοποιήσει το λάχανο, τα αποξηραμένα φρούτα, τα πίτυρα?
  • από τα πούβες ποτών, συνιστώνται τα τσάι βοτάνων (πλούσιες πηγές των bifidobacteria)
Συνιστάται επίσης να περιοριστεί η κατανάλωση ζάχαρης, προϊόντων με υψηλό περιεχόμενο. Και για να βελτιωθεί η διαδικασία αφομοίωσης των προϊόντων, πρέπει να καταναλώνονται το πρωί με άδειο στομάχι ή πριν από τον ύπνο.

Πρόληψη της εμφάνισης ανεπάρκειας bifidobacteria

Τα bifidobacteria δεν μπορούν να είναι πολλά, επομένως τα προληπτικά μέτρα πρέπει να διεξάγονται περιοδικά. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να αντισταθμιστεί η ανεπάρκεια μικροοργανισμών στο σώμα μετά από αγωγή με αντιβιοτικά. Μια ισορροπημένη διατροφή και διατροφή θα βοηθήσει στην πρόληψη της δυσβολίας. Είναι επιτακτικό να πλένετε τα φρούτα, τα λαχανικά, να εξαλείφετε ύποπτα ή ληγμένα προϊόντα από τη διατροφή, εγκαταλείπετε το γρήγορο φαγητό.

Αυτές οι δραστηριότητες είναι απαραίτητες για τη διατήρηση της μικροχλωρίδας σε καλή κατάσταση. Επηρεάζουν τη συγκέντρωση των διφωσφορικών και του σώματος ως συνόλου - στρες. Για να βελτιωθεί η διάθεση, να αυξήσει τον τόνο ολόκληρου του σώματος, είναι απαραίτητο να ενισχυθεί το νευρικό σύστημα.