Ο ύπνος μωρών είναι ένα από τα πιο συναρπαστικά ερωτήματα για όλους τους νέους γονείς. Αν το μωρό κοιμάται πολύ και σκληρά, η μαμά και ο μπαμπάς είναι βέβαιοι ότι τίποτα δεν τον ενοχλεί και οι ίδιοι μπορούν να χαλαρώσουν και να πάνε για την επιχείρησή τους. Αλλά το σχήμα ύπνου και ημέρας είναι ακόμα πιο σημαντικό για το παιδί. Προκειμένου να αναπτύσσεται και να αναπτύσσεται καλά, να είναι διασκεδαστικό και ενεργό κατά τη διάρκεια της ημέρας, πρέπει να τηρείται ο κατάλληλος για την ηλικία ύπνος και η εγρήγορση.
Οι ηλικιακοί κανόνες του ύπνου
Κατά μέσο όρο, ένα τετράμηνο μωρό κοιμάται 15-17 ώρες την ημέρα, εκ των οποίων 10-12 ώρες πέφτουν σε ύπνο νύχτας και τα υπόλοιπα 5-7 διαιρούνται μεταξύ της ημέρας. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το παιδί κοιμάται 3 φορές, μερικές φορές για 1,5-2 ώρες, αλλά τα όνειρα μπορεί να είναι σύντομα, 40 λεπτά.
Δεν γνωρίζουν όλοι οι γονείς ότι ο χρόνος τοποθέτησης πρέπει να αποδοθεί στην αφύπνιση. Το όνειρο αρχίζει από τη στιγμή που το μωρό έχει ήδη κοιμηθεί. Μην επιτρέπετε υπερβολική εργασία, αυτό οδηγεί σε μακρύ, επώδυνο ύπνο, ανήσυχο ύπνο.
Χαρακτηριστικά του ύπνου ημέρας και νύχτας σε 4 μήνες
Το 4μηνο μωρό δεν είναι πλέον νεογέννητο, είναι εντελώς διαφορετικό άτομο. Αρχίζει να ενδιαφέρεται ενεργά για τον έξω κόσμο, τα περισσότερα από τα παιδιά μαθαίνουν να κυλούν και ακόμη και να σέρνουν στις κοιλιές τους, στο στομάχι του. Υπάρχουν πολλά χρώματα γύρω από το μωρό, ήχοι, μικρές λεπτομέρειες προσελκύουν την προσοχή του, και είναι ένας τεράστιος αριθμός εντυπώσεων, νέες δεξιότητες μπορούν να προκαλέσουν επιδείνωση του ύπνου σε αυτή την ηλικία.
Ο νυχτερινός ύπνος σε 4 μήνες μπορεί να επιδεινωθεί, ακόμα κι αν προηγουμένως κοιμήσατε περισσότερο ή λιγότερο φυσιολογικά. Αυτό δεν είναι κακό, αν και είναι δύσκολο για τους γονείς - σε ένα όνειρο το μωρό περνάει από όλα τα γεγονότα της ημέρας, "χωνεύοντας" νέες πληροφορίες. Σε ορισμένα παιδιά, τα πρώτα δόντια αρχίζουν ήδη να εκρήγνυνται, γεγονός που προκαλεί επίσης δυσφορία για το μωρό και μπορεί να είναι η αιτία συχνών αφύπνισης τη νύχτα.
Ο βέλτιστος χρόνος για το μωρό το βράδυ είναι 19-22. Εξακολουθεί να μην έχει ακριβή γραφικά, αλλά πρέπει να παρακολουθείτε κατά προσέγγιση τους βιορυθμούς του ανθρώπινου σώματος έτσι ώστε ο μικρός άνθρωπος να κοιμάται καλά και να αναπτύσσεται επίσης. Σε 4 μήνες, το μωρό, ειδικά όταν θηλάζει, εξακολουθεί να ξυπνάει 2-3 φορές τη νύχτα. Αυτό είναι φυσιολογικό.
Μερικά παιδιά κοιμούνται όλη τη νύχτα από την παιδική ηλικία, αλλά αυτό είναι πιο τυχερό από την αξία των γονέων τους. Δεν είναι απαραίτητο μέσω των δακρύων, η υστερία να απογαλακτιστεί από τις νυχτερινές τροφοδοσίες, θα επηρεάσει αρνητικά την ψυχή του παιδιού. Το κύριο πράγμα - μην παίζετε μαζί του το βράδυ, ακόμα κι αν φαίνεται ότι το παιδί δεν θέλει να κοιμηθεί, μην ενεργοποιήσετε το φως του ύπνου, μιλήστε με ένα ψίθυρο.
Οι καλές συνθήκες ύπνου αποτελούν τη βάση της ειρήνης του μυαλού.
Ο υγιής ύπνος των παιδιών είναι και ο υγιής ύπνος των γονιών και η καλή διάθεση όλων των μελών της οικογένειας. Δεν είναι πάντα οι γονείς να κατανοούν τι ανησυχεί το παιδί, τι θέλει αυτή τη στιγμή, αλλά να δημιουργήσει τις βέλτιστες συνθήκες για τον ύπνο στην εξουσία τους. Σε 4 μήνες είναι σημαντικό:
- Αφήστε το μωρό να κοιμηθεί στην πάνα. Κρατήστε το καθαρό και στεγνό, όχι όλες οι πάνες μπορούν να σταθούν τη νύχτα, δοκιμάστε διαφορετικές μάρκες.
- Προσπαθήστε να κοιμάστε το παιδί ταυτόχρονα, ειδικά με νυχτερινό ύπνο.
- Το ενεργό χόμπι θα πρέπει να είναι ενδιαφέρον, αλλά ήρεμο. Σε καλό καιρό, προσπαθήστε να περπατήσετε έξω αρκετές φορές την ημέρα, καθώς και το βράδυ.
- Στο δωμάτιο όπου το μωρό κοιμάται, δεν πρέπει να είναι ζεστό, μια κατάλληλη θερμοκρασία είναι περίπου 18 μοίρες. Προσπαθήστε να διατηρήσετε υγρασία 50-70%, αέρα, εγκαταστήστε έναν ειδικό υγραντήρα.
- Για την άνεση του παιδιού και την σωστή διαμόρφωση του σκελετού στο παχνί πρέπει να είναι
πυκνό ορθοπεδικό στρώμα, μαξιλάρι σε 4 μήνες δεν χρειάζεται. - Παρατηρήστε μια συγκεκριμένη τελετουργία πριν από την τοποθέτηση, το μωρό είναι ήδη συνηθίζει σε αυτό και μπορεί να καταλάβει ότι πρέπει να κοιμηθείτε περαιτέρω. Λοιπόν, εάν οι καθημερινές διαδικασίες περιλαμβάνουν μπάνιο, χαλαρωτικό μασάζ (αν το παιδί τους ανταποκρίνεται καλά).
- Απενεργοποιήστε το φως πριν πάτε για ύπνο, μπορείτε να κρεμάσετε κουρτίνες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ωστόσο, είναι καλύτερο να μην συνηθίσετε το παιδί στο απόλυτο σκοτάδι και σιωπή, θα είναι αργά για τους γονείς, καθώς θα χρειαστεί να δημιουργείτε παρόμοιες συνθήκες κάθε φορά. Λοιπόν, όταν ένα παιδί μπορεί να κοιμηθεί κάτω από ήσυχες συνομιλίες ή μουσική.
πυκνό ορθοπεδικό στρώμα, μαξιλάρι σε 4 μήνες δεν χρειάζεται.Υπάρχει πολλή διαμάχη σχετικά με την ανάγκη να βρεθεί το μωρό. Οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι η ασθένεια κίνησης είναι κακή. Κατά κανόνα, αν οι γονείς διδάξουν το παιδί σε μια τέτοια ενέργεια, τότε για πολύ καιρό δεν μπορεί να μάθει να κοιμάται μόνος του.
Εάν είναι δυνατόν, πρέπει να διδάξετε στο μωρό σας διαφορετικούς τρόπους να κοιμηθείτε - σε μια αναπηρική καρέκλα κατά τη διάρκεια της ημέρας, σε έναν ενήλικα στην αγκαλιά σας χωρίς ασθένεια κίνησης, τότε θα είναι ευκολότερο για τον άλλον να κάνει - στο παχνί. Αφήστε τη μητέρα να είναι εκεί, κρατήστε το παιδί από το χέρι, χτύπησε τον. Τα σύγχρονα κρεβάτια με ένα οριζόντιο εκκρεμές μιμούνται ασθένεια κίνησης στα χέρια και μπορούν να βοηθήσουν τη νύχτα όταν το μωρό κοιμάται ανησυχώς.
Αν κλαίει πολλά, δεν υπάρχει τίποτα καταστροφικό για την περιστασιακή κούνημα του στην αγκαλιά του. Σύντομα θα μεγαλώσει, σίγουρα θα μάθει πώς να κοιμηθεί μόνος του, αλλά για τώρα το μωρό χρειάζεται τα χέρια της μητέρας του και δεν μπορεί να πει τι χρειάζεται τώρα. Για να κρατήσετε την πλάτη σας, μπορείτε να βγάλετε το παιδί, καθισμένος σε ένα γυμναστήριο.
Πώς να αντιμετωπίσετε παραβιάσεις του καθεστώτος
Για να ομαλοποιήσετε τον ύπνο του μωρού, είναι απαραίτητο να συμμορφώνεστε με όλες τις συνθήκες του ύπνου, για να κατανοήσετε γιατί προκύπτουν προβλήματα.
Πολλά μωρά ηλικίας 4 μηνών κοιμούνται άσχημα εξαιτίας των νευρολογικών χαρακτηριστικών της ανάπτυξης, αυτό είναι φυσιολογικό, απλά πρέπει να περάσετε.
Εργασία για το καθεστώς, θα βοηθήσει το μωρό, καθώς και οι γονείς. Βάλτε το παιδί ταυτόχρονα. Εάν το πρωί δεν ξυπνήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα, ενώ κοιμάται τη νύχτα για περισσότερο από 10 ώρες, ξυπνήστε. Ίσως το παιδί να δείχνει λίγες φάρσες, αλλά μπορεί να παρασυρθεί με παιχνίδια, κουρέλια και θα γίνει ένα βήμα προς την κατεύθυνση της θέσπισης του καθεστώτος.
Μην αφήνετε το παιδί σας να ξεχειλίζει! Μπορεί να προκαλέσει σοβαρές διαταραχές του ύπνου. Εάν το μωρό έχει μια καλή στιγμή, θα κοιμηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, κοιμάται άσχημα, και στη συνέχεια να δράσει ενώ ξύπνιος. Ή, αντίθετα, το όνειρο θα καθυστερήσει, το περαιτέρω χρονοδιάγραμμα θα χαθεί.
Μην φοβάστε να συνηθίσετε το παιδί "στα χέρια", αυτή είναι μια αυταπάτη - αν το παιδί δεν αισθάνεται αρκετή αγάπη και οικειότητα με τη μητέρα κατά τη διάρκεια της ημέρας, ίσως προσπαθήσει να το πάθει τη νύχτα, συχνά ξυπνούν. Δεν χρειάζεται να μεταφέρετε το παιδί στην αγκαλιά σας όλη την ημέρα, αλλά δεν πρέπει να τον αφήσετε για πολύ καιρό στο παχνί, στην αρένα, και ακόμη περισσότερο στην άλλη αίθουσα.
Συμβουλές για τη βελτίωση του ύπνου μπορούν να βρεθούν σε ένα μικρό βίντεο.
Συμπέρασμα
Ο υγιής ύπνος είναι η βάση της υγείας του μωρού και των γονέων του. Πολλοί αντιμετωπίζουν προβλήματα με αυτό το μέρος της ζωής του παιδιού, αλλά με τη σωστή προσέγγιση, όλα είναι επιλύσιμα. Να είστε ήρεμοι και συνεπείς, το μωρό αισθάνεται την ψυχολογική διάθεση της μητέρας και την υιοθετεί. Μην κάνετε δραστικές αλλαγές στη λειτουργία του παιδιού, αλλά αν αποφασίσετε να αλλάξετε κάτι, ενεργήστε με σιγουριά.
Το μωρό αυξάνεται με ταχείς ρυθμούς και όλες οι περιπλοκές της παιδικής περιόδου περνούν και ξεχνούν. Μετά από ένα ή δύο χρόνια, αυτή τη φορά θα θυμούνται με ευχάριστη νοσταλγία, ώστε να προσπαθήσετε να αντιμετωπίζετε όλα τα προβλήματα με τον ύπνο όσο πιο ήρεμα γίνεται, να χαράξετε έναν ρυθμό ζωής άνετο για όλη την οικογένεια.
