Ο καλός ύπνος είναι η πιο σημαντική διαδικασία που βοηθά στη διατήρηση της υγείας, της υψηλής απόδοσης, της ευημερίας και της διάθεσης. Πολλά φάρμακα για υγιή ύπνο πωλούνται χωρίς ιατρική συνταγή. Όλα αυτά τα φάρμακα διευκολύνουν τον ύπνο και φέρνουν την ειρήνη και την αρμονία στη ζωή.
Ταξινόμηση των υπνωτικών OTC
Τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα που πωλούνται σε φαρμακείο έχουν σχεδιαστεί για την επίλυση ορισμένων προβλημάτων - καταπραΰνουν, μειώνουν το άγχος και βελτιώνουν τον ύπνο. Μερικοί από αυτούς μπορούν να "ανατεθούν" στον εαυτό τους. Για παράδειγμα, αυτά είναι φυτικά φάρμακα με ηρεμιστικά, ηρεμιστικά και υπνωτικά αποτελέσματα. Η δεύτερη ομάδα είναι ένα συνθετικό ανάλογο με τη μελατονίνη, ομαλοποιώντας την ποιότητα του ύπνου, ρυθμίζοντας τη διαδικασία του ύπνου και της εγρήγορσης. Η τρίτη ομάδα - ομοιοπαθητικά φάρμακα με φυτικά συστατικά. Κανονικοποιούν τον ύπνο, την ηρεμία, προωθούν το γρήγορο ύπνο.
Πώς να επιλέξετε ένα ηρεμιστικό
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους ένα άτομο ξοδεύει μια νύχτα χωρίς ύπνο. Αν αυτή είναι η μόνη περίπτωση, δεν υπάρχει τίποτα επικίνδυνο γι 'αυτό. Δεν χρειάζεται να παίρνετε φάρμακα, το ανθρώπινο σώμα είναι σε θέση να αναρρώσει από μόνο του.
Για την υγεία μόνο η χρόνια έλλειψη ύπνου είναι επικίνδυνη. Επειδή ο υγιής ύπνος είναι ζωτικός για τον εγκέφαλο. Διαφορετικά, μπορεί να παρουσιαστεί νευρική εξάντληση, σταγόνες πίεσης αίματος, γρήγορος καρδιακός παλμός, προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα: δυσκοιλιότητα ή διάρροια, εξάψεις του έλκους.
Η θεραπεία της αϋπνίας δεν μπορεί να ξεκινήσει ανεξάρτητα. Ο λόγος δεν είναι ούτε ότι το φάρμακο είναι αβλαβές και συνηθίζουμε, αλλά επειδή ένα άτομο χρειάζεται συχνά εντελώς διαφορετικά φάρμακα. Σύμφωνα με στατιστικές, στο 89% των περιπτώσεων, η αϋπνία συνοδεύεται από διαταραχές άγχους και κατάθλιψη. Από την καταθλιπτική κατάσταση, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει αντικαταθλιπτικά και αν είστε ανήσυχος, θα χρειαστείτε ηρεμιστικά.
Εάν πήγατε στο φαρμακείο για χάπια ύπνου, σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε προσεκτικά τι είναι γραμμένο στα πακέτα και τα βάζα και να επιλέξετε τι είναι σωστό για εσάς.
Τι να ψάξετε κατά την επιλογή:
- Οι προετοιμασίες από την ομάδα των βαρβιτουρικών έχουν έναν εκτεταμένο κατάλογο αντενδείξεων, επομένως μόνο ένας ιατρός μπορεί να τους συστήσει.
- Τα φάρμακα μελατονίνης λειτουργούν καλά με την αϋπνία. Χαλαρώνουν, ομαλοποιούν τον ύπνο και τη γενική κατάσταση.
- Μια άλλη χρήσιμη ομάδα είναι τα βότανα και τα ομοιοπαθητικά φάρμακα. Τα φάρμακα λειτουργούν απαλά, όχι εθιστικά.
Είναι σημαντικό! Οποιαδήποτε διαταραχή ύπνου θα πρέπει να αντιμετωπίζεται υπό την επίβλεψη ενός γιατρού και να μην καταχράται φάρμακα που απελευθερώνονται χωρίς ιατρική συνταγή.
Φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή για καλό και ποιοτικό ύπνο
Οι γιατροί προτείνουν χάπια ύπνου μόνο όταν δεν ήταν δυνατόν να προσδιοριστεί η αιτία της αϋπνίας. Ταυτόχρονα, οι γιατροί θα πρέπει επίσης να συνταγογραφήσουν ένα συγκεκριμένο φάρμακο, καθώς υπάρχουν φάρμακα που είναι κατάλληλα μόνο για μία μόνο χρήση και υπάρχουν φάρμακα για μακροχρόνια χορήγηση.
Ισχυρά διορθωτικά μέτρα για την αϋπνία χωρίς συνταγή
Τα φάρμακα που περιέχουν μελατονίνη χορηγούνται σε φαρμακείο χωρίς ιατρική συνταγή. Θα βοηθήσουν να ομαλοποιήσουν τον ύπνο, να χαλαρώσουν τα νεύρα, να βελτιώσουν τη διάθεση.
| Όνομα φαρμάκου | Ενεργό συστατικό | Δράση |
|---|---|---|
| Συνθετικό ανάλογο του επιζώδους αδένα | ||
| Melaxen (χάπια) | Μελατονίνη | Κανονικοποιεί, βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου, προσαρμόζει το σώμα στην αλλαγή των ζωνών ώρας |
| Circadin (χάπια) | Μελατονίνη | Ρυθμίζει τη διαδικασία του ύπνου και της εγρήγορσης, εξομαλύνει τον νυκτερινό ύπνο, μειώνει τις αντιδράσεις στρες |
| Donormil (αναβράζοντα ή κανονικά δισκία), ανάλογο του Sondoks | (Δοξυλαμίνη) Δοξυλαμίνη | Χαλαρωτικό, υπνωτικό αποτέλεσμα, μειώνει τον χρόνο ύπνου, αυξάνει τον χρόνο ύπνου |
| Carvalol (Valocordin) (σταγόνες, δισκία) | Φαινοβαρβιτάλη | Κανονικοποιεί τον ύπνο, καταπραΰνει |
Σημαντικό να γνωρίζετε! Τα συνδυαστικά φάρμακα Corvalol και Valocordin ανήκουν στην ομάδα των ηρεμιστικών, υπνωτικών χαπιών, αλλά περιέχουν φαινοβαρβιτάλη (εθιστική και εθιστική συνιστώσα).
Φως φάρμακα που δεν προκαλούν εθισμό
Επιλέγοντας ελαφριά OTC φάρμακα για να ομαλοποιήσετε τον ύπνο, πρέπει να έχετε κατά νου ότι υπάρχουν περισσότερες από δώδεκα τέτοια εργαλεία. Πριν αγοράσετε τον εαυτό σας ένα χάπι ύπνου, πρέπει να εξοικειωθείτε προσεκτικά με τη σύνθεση και τα χαρακτηριστικά του κτυπήματος.
| Όνομα φαρμάκου | Ενεργό συστατικό | Δράση |
|---|---|---|
| Φυτικά παρασκευάσματα | ||
| Novo Passit (δισκία και διάλυμα) | Βαλεριάνα, Μελισσά, Άγιος Ιωάννης, Χόθορν | Καταπραϋντικό, ύπνο, αντι-καταθλιπτικό |
| Dormiplant (χάπια) | Συνδυασμός λεμονιού και βαλεριανού | Χαλαρωτικό, ύπνο, βελτιώνοντας την ποιότητα του ύπνου |
| Μελισάνα Κλοστερφράου (Ελιξίρ) | Αιθέρια έλαια από τζίντζερ, ελεκαμπάν, βάλσαμο λεμονιού, σκελίδα, αγγελική | Υπνωτικό, ηρεμιστικό |
| Persen νύχτα (κάψουλες) | Μελισσά, μέντα, βαλεριάνα | Υπνωτικά χάπια, ηρεμώντας |
| Phyto sedan (πακέτα φίλτρων) | Origanum, Valerian, μητέρα, γλυκό τριφύλλι | Έχει ήπιο αποτέλεσμα, καθιστά ευκολότερο τον ύπνο. |
| Ομοιοπαθητική | ||
| Edas-306 Passambra (σιρόπι)
| Πάθος λουλούδι κόκκινο-λευκό, λιβάδι αυλή, βαλεριάνα, ζάχαρη, νερό | Καταπραϋντική, μειωμένη διέγερση, εξομάλυνση του ύπνου
|
| Γλυκίνη | Αμινοξικό οξύ + έκδοχα | Εξασφαλίζει ύπνο, ομαλοποιεί τον ύπνο. |
Είναι σημαντικό! Η εξάρτηση από τα ναρκωτικά μπορεί να είναι ψυχολογική και σωματική. Ο εθισμός μπορεί να αναπτυχθεί σε οποιοδήποτε φάρμακο και αρκετά γρήγορα.
Προετοιμασίες για παιδιά, ηλικιωμένους, έγκυες γυναίκες
Τα φάρμακα που βελτιώνουν τον ύπνο, καθώς και τη στήριξη της υγείας των εγκύων και των ηλικιωμένων, πρέπει να περιέχουν φυτικά συστατικά, τα οποία έχουν αποδειχθεί από την επιστημονική έρευνα. Αντί των συνθετικών αναλόγων, αποτελεσματικό βαλεριάνο, μέντα, βάλσαμο λεμονιού και άλλα καταπραϋντικά βότανα. Είναι μέρος των ακόλουθων φαρμάκων: Dormiplant, Persen, Novo-Passit, σιρόπι Alora.
Προσοχή
Η ανθρωπότητα έχει συνηθίσει, ότι τα προβλήματα υγείας μπορούν να λυθούν όχι στον γιατρό, αλλά στο φαρμακείο, όπου σχεδόν όλοι θα πουλούν χωρίς συνταγή, εκτός από τα υπνωτικά χάπια. Αν και υπάρχει μια εξαίρεση - χάπια ύπνου με μια σύνθεση βοτάνων. Αυτά είναι τα φαρμακευτικά προϊόντα στα οποία υπάρχουν: μέντα, ρίζα βαλεριάνα, μητέρα και άλλα φυτικά συστατικά.
Οι περισσότεροι τους θεωρούν ασφαλείς. Αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια. Για παράδειγμα, ο βαλεριάνος δεν ενδείκνυται για άτομα με ηπατική νόσο και οι ηλικιωμένοι με ταχυκαρδία μπορεί να εμφανίσουν καρδιακή ανεπάρκεια μετά τη διακοπή του φαρμάκου με βαλεριάνα.
Ακόμη και το συνηθισμένο χαμομήλι, τα κώνοι λυκίσκου, το πασσιφλόριδο, το βάλσαμο λεμονιών, που αποτελούν μέρος των καταπραϋντικών φαρμάκων χωρίς φάρμακα, δεν είναι καλά ανεκτά από κάθε άτομο. Δεν συνιστάται η από κοινού πρόσληψη φυτικών υπνωτικών με άλλα ηρεμιστικά.
Ως εκ τούτου, εάν υπάρχει ανάγκη να πάρετε χάπια ύπνου, τότε θα πρέπει να πάρετε τα φάρμακα που διέταξε ο γιατρός. Και οι γιατροί συστήνουν τη χρήση υπνωτικών χαπιών σε σύντομο χρονικό διάστημα (που δεν υπερβαίνει τις 21-30 ημέρες) και όχι καθημερινά, αλλά με ένα διάλειμμα (2 έως 4 φορές την εβδομάδα). Δεν είναι συχνά να παίρνετε υπνωτικά χάπια, καθώς πολλά φάρμακα σε αυτή την ομάδα προκαλούν δυσάρεστες παρενέργειες.
Τα υπνωτικά χάπια χάνουν την αποτελεσματικότητά τους με την πάροδο του χρόνου, καθώς το σώμα συνηθίζει σε αυτό, και ένα άτομο εξαρτάται από αυτά τα κεφάλαια.
Ακριβά και φθηνά φάρμακα
Δεν είναι όλα ακριβά φάρμακα που πωλούνται σε ένα φαρμακείο για την καταπολέμηση της αϋπνίας έχουν σχεδιαστεί για την επίλυση ορισμένων προβλημάτων - να καταπραΰνουν, να μειώνουν τη νευρικότητα, να βελτιώνουν την ποιότητα του ύπνου. Όσο φθηνότερο είναι το προϊόν, τόσο λιγότερα πρόσθετα εξαρτήματα περιέχει. Αλλά ταυτόχρονα, αυτά τα φάρμακα έχουν ελαφρώς έντονο θεραπευτικό αποτέλεσμα. Δεν είναι πάντα ακριβό φάρμακο είναι αποτελεσματικό. Σύμφωνα με τους γιατρούς, τα φάρμακα είναι καλά αποδεδειγμένα στη θεραπεία των νευρικών διαταραχών και των διαταραχών του ύπνου όσον αφορά τη σχέση ποιότητας-τιμής - Melaxen, Persen, Novo-Passit και Glycine.
Συμβατότητα με αλκοόλ
Κατά τη θεραπεία της αϋπνίας, πρέπει να εγκαταλείψετε κακές συνήθειες. Ειδικά είναι απαραίτητο να απέχει από το αλκοόλ, είναι πραγματικά επικίνδυνο. Ορισμένα υπνωτικά χάπια μαζί του δεν είναι απολύτως συμβατά. Ένα τέτοιο εκρηκτικό μείγμα θα δώσει ένα πρόσθετο φορτίο στο ήπαρ, το στομάχι και την καρδιά.
Ο κίνδυνος του εθισμού και πώς να το αποφύγετε
Αρχίζοντας να παίρνετε υπνωτικά χάπια, γνωρίζετε ότι υπάρχουν 4 "όχι" κανόνες:
- Μην υπερβαίνετε τη δοσολογία που συνιστά ο γιατρός σας εάν το φάρμακο δεν σας έχει επηρεάσει.
- Μην πίνετε αλκοόλ ταυτόχρονα με χάπια ύπνου - ο συνδυασμός τους μπορεί να προκαλέσει κώμα και ακόμη και θάνατο.
- Μην χρησιμοποιείτε χάπια ύπνου για περισσότερο από τέσσερις εβδομάδες στη σειρά.
- Μην σταματήσετε απότομα λήψη υπνωτικών χαπιών, η δοσολογία του πρέπει να μειώνεται σταδιακά, έτσι ώστε μετά την ακύρωσή του ο ύπνος δεν επιδεινώνεται.
Είναι σημαντικό! Εάν η αϋπνία δεν πάει μακριά για περισσότερο από ένα μήνα και έχει κακή επίδραση στην ευημερία κατά τη διάρκεια της ημέρας, παρεμβαίνει στην εστίαση στην εργασία, τότε είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε τη θεραπεία επικοινωνώντας με τον τοπικό γιατρό σας, αλλά είναι καλύτερο να επισκεφτείτε έναν υπνοφοδότη.
