Οι βιταμίνες για το δέρμα του προσώπου θα σας βοηθήσουν να είστε όμορφοι και νέοι

Προκειμένου να διατηρηθεί το δέρμα του προσώπου καθαρό, ομαλό και ελαστικό, οι γυναίκες δαπανούν πολύ κόπο και χρήματα. Αλλά η βοήθεια για την επίτευξη αυτού του στόχου μπορεί να λάβει τις απαραίτητες βιταμίνες ή τη χρήση καλλυντικών που βασίζονται σε αυτά. Έτσι ποιες βιταμίνες είναι καλές για το δέρμα σας;

Οι πιο χρήσιμες βιταμίνες για το δέρμα

Οι βιταμίνες που χρειάζονται για τη βελτίωση της κατάστασης και τη διατήρηση της ομορφιάς του δέρματος του προσώπου είναι δύσκολο να διακριθούν σε μία ομάδα, επειδή το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματος. Και υπάρχουν πολλές διαφορετικές διαδικασίες σε αυτό.

Ως εκ τούτου, απαιτεί μια ολόκληρη σειρά ουσιών. Επιπλέον, όλες οι βιταμίνες για το δέρμα ταξινομούνται ως αντιοξειδωτικά. Ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, αυξάνουν την αντοχή και διατηρούν την ελαστικότητα του μυϊκού ιστού, παρατείνοντας τη νεολαία ολόκληρου του σώματος.

Βιταμίνη Α

Με σταθερή και μακροπρόθεσμη πρόσληψη βιταμινών της ομάδας Α, γνωστές ως ρετινοειδή, και προβιταμίνες αυτής της κατηγορίας (καροτενοειδή) για 6-9 μήνες:

• διεγείρει τη φυσική παραγωγή πρωτεΐνης κολλαγόνου, λόγω της οποίας το δέρμα εξομαλύνεται και γίνεται πιο ελαστικό.
• μειώνει τον αριθμό των ρυτίδων και το βάθος τους.
• Εξισορροπεί το χρώμα του δέρματος.
• τα σημεία χρωστικής εξαφανίζονται.
• επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης της βλάβης και της ακμής.

Επομένως, όλες οι βιταμίνες της ομάδας Α πρέπει να προστεθούν στα αντιγηραντικά καλλυντικά.

Αλλά διαφορετικές μορφές αυτής της ουσίας έχουν διαφορετικές δραστηριότητες. Τα πιο αποτελεσματικά είναι τα καλλυντικά με βάση την ρετιναλδεϋδη ή το ρετινοϊκό οξύ. Και τα καλλυντικά με βάση καθαρή ρετινόλη ή οξική ρετινόλη επηρεάζουν λιγότερο το δέρμα.

Βιταμίνη Β

Η κατηγορία της βιταμίνης Β περιλαμβάνει μια ολόκληρη ομάδα ουσιών που εμπλέκονται σε διάφορες διαδικασίες του σώματος. Τα περισσότερα από αυτά είναι εξαιρετικά σημαντικά για το δέρμα του προσώπου:

1. Η ριβοφλαβίνη (Β2) επιταχύνει τον μεταβολισμό σε κυτταρικό επίπεδο, συμμετέχει επίσης στη διαδικασία παροχής κυττάρων με οξυγόνο. Εξαιτίας αυτού, το δέρμα του προσώπου έχει υγιές ομοιόμορφο χρώμα.
2. Το νικοτινικό οξύ (PP ή aka B3) - διεγείρει τα κύτταρα, αυξάνοντας τη ζωτικότητά τους.
3. Παντοθενικό οξύ (Β5). Επιταχύνει την επούλωση του τραύματος και μειώνει τις ρυτίδες.
4. Πυριδοξίνη (Β6) - αντιμετωπίζει δερματικές παθήσεις, ομαλοποιεί το επίπεδο του λιπαρού δέρματος.
5. Η βιοτίνη (Β7 ή Η) βοηθά στη θεραπεία της απολέπισης του δέρματος του προσώπου και της πιτυρίδας. Διεγείρει την κυτταρική αναγέννηση.
6. Το φολικό οξύ (Β9) - καταπολεμά τις φλεγμονώδεις διεργασίες, συμπεριλαμβανομένης της ακμής.
7. Η κυανοκοβαλαμίνη (Β12) - εμπλέκεται στη διαδικασία της κυτταρικής διαίρεσης. Με τη βοήθειά του, γίνεται αναζωογόνηση του δέρματος.

Βιταμίνη C

Εκτός από τη βιταμίνη Α, διεγείρει την παραγωγή πρωτεΐνης κολλαγόνου. Επιπλέον, ομαλοποιεί το επίπεδο της μικροχλωρίδας στο σώμα και μειώνει τις φλεγμονώδεις διεργασίες.

Βιταμίνη Ε

Ένα από τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά είναι η βιταμίνη Ε. Απορροφά αποτελεσματικά την επιβλαβή υπεριώδη ακτινοβολία, έτσι προστίθεται στο αντηλιακό. Αυξάνει επίσης τις υδρόφοβες ιδιότητες του δέρματος και παραμένει υγρό και ελαστικό. Εξαιτίας αυτού, προστίθεται σε ενυδατικές κρέμες και μάσκες.

Βιταμίνη Κ

Καταπολεμά τη χρώση και λευκώνει τις φακίδες. Αφαιρεί την πρήξιμο του δέρματος, επιταχύνει την επούλωση τραυμάτων, καθώς παρέχει την καλύτερη πήξη του δέρματος. Επίσης, τα καλλυντικά με αυτή την ουσία απομακρύνουν τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια.

Προϊόντα που περιέχουν βιταμίνες για το δέρμα του προσώπου

Αύξηση της πρόσληψης βιταμινών στο σώμα δεν μπορεί να λάβει μόνο τα ειδικά φάρμακα ή τα σύμπλοκα. Για να γίνει αυτό, αρκεί να επιλέξετε τη σωστή διατροφή.

Τα προϊόντα ζωικής προέλευσης περιέχουν βιταμίνη Α (ρετινοειδή), Ε και βιταμίνες της ομάδας Β. Η υψηλότερη περιεκτικότητα αυτών των ουσιών βρίσκεται στο ιχθυέλαιο και το χαβιάρι, το βόειο κρέας, το χοιρινό και το συκώτι πουλερικών. Το γάλα (ιδιαίτερα το γαλάζιο γάλα) και οι κρόκοι αυγών είναι επίσης γενναιόδωροι με βιταμίνες.

Ωστόσο, οι λάτρεις της χορτοφαγικής κουζίνας και οι θρησκευόμενοι που τηρούν τη νηστεία δεν πρέπει να απελπιστούν.

Οι καλλιέργειες φασολιών είναι πλούσιες σε βιταμίνη Ε και βιταμίνες στις ομάδες Β. Περιλαμβάνονται επίσης σε διάφορα καρύδια, σπόρους και φυτικά έλαια που προέρχονται από αυτά. Οι βιταμίνες Β βρίσκονται επίσης στη ζύμη, επομένως περιέχονται σε προϊόντα ζύμης αρτοποιίας, κρασί και γαλακτοκομικά προϊόντα.

Ανασκόπηση των καλύτερων παρασκευασμάτων με βιταμίνες για τα μαλλιά και το δέρμα

Μεταξύ των εισαγόμενων και των εγχώριων παραγωγών συμπλεγμάτων βιταμινών, υπάρχουν:

1. Imedin. Εκτός από τις βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά, περιέχει ένα μοναδικό σύμπλεγμα, το οποίο χαρακτηρίζεται από την παρουσία βιολογικά δραστικών ουσιών που διεγείρουν την παραγωγή νημάτων κολλαγόνου.
2. Το MertsBeauty είναι ένα γερμανικό φάρμακο που είναι κατάλληλο για την επούλωση του δέρματος του προσώπου και των μαλλιών που έχει υποστεί σοβαρή ηλιακό έγκαυμα και χημικά εγκαύματα. Το σύμπλεγμα περιέχει όλες τις σημαντικές ουσίες για το δέρμα.
3. Supradin. Διατίθεται σε διάφορες μορφές, βολικό για χρήση. Περιέχει βιταμίνες A, C, E, B6, B9, B12 και το συνένζυμο Q10, το οποίο είναι εξαιρετικά σημαντικό για τον ενεργειακό μεταβολισμό στα κύτταρα των ιστών.
4. Η Laura από το Evalar. Η σύνθεση αυτού του συμπληρώματος διατροφής περιλαμβάνει βιταμίνες απαραίτητες για την ομορφιά του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών, η αποτελεσματικότητα των οποίων αυξάνεται λόγω του υαλουρονικού οξέος που περιέχεται σε αυτό.
5. Το Reviona είναι ένα συγκρότημα που περιέχει βιταμίνες Α, C, D, E και όλες τις σημαντικότερες βιταμίνες Β για το δέρμα.
6. Το Perfectil είναι ένα σύμπλεγμα βιταμινών που αναπτύχθηκε από Αγγλικούς επιστήμονες. Το συγκρότημα έχει ως στόχο τη διατήρηση της νεολαίας του δέρματος του προσώπου.
7. Το Pentovit είναι ένα εγχώριο προϋπολογιστικό παρασκεύασμα που περιέχει τις πέντε σημαντικότερες βιταμίνες Β (Β3, Β6, Β9, Β12 και ΡΡ). Κατάλληλο για την πρόληψη της γήρανσης του δέρματος.
8. Το Lady's Formula περιέχει όχι μόνο βιταμίνες, αλλά ανόργανα συστατικά και ειδικές βιολογικά δραστικές ουσίες που είναι σημαντικές για τη διατήρηση της υγείας του προσώπου, των νυχιών και των μαλλιών.
9. Revalid. Εκτός από τις βιταμίνες, περιέχει αμινοξέα, μεταλλικά στοιχεία, μαγιά και εκχυλίσματα από φύτρες σίτου και κεχρί. Πολύ αποτελεσματικό συγκρότημα για την καταπολέμηση των ρυτίδων, της τριχόπτωσης, του πόνου των αρθρώσεων και της παχυσαρκίας.
10. Το Revidoks είναι ένα σύμπλεγμα βιταμινών που αναπτύχθηκε από Ισπανούς επιστήμονες. Διαφέρει στο ότι δεν περιέχει συνθετικές βιταμίνες, αλλά ουσίες που λαμβάνονται από τη συμπίεση των φυτών (κόκκοι και ρόδι). Είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά και ακριβότερα συγκροτήματα.

Πώς να πίνετε παρασκευάσματα βιταμινών

Διαφορετικά συγκροτήματα έχουν σχεδιαστεί για την καταπολέμηση ορισμένων προβλημάτων του δέρματος. Για την ακριβή επιλογή του φαρμάκου που χρειάζεστε, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο και να κάνετε μια εξέταση αίματος.

Για να μην βλάψετε την υγεία σας, θα πρέπει να ακολουθήσετε τις συμβουλές των δερματολόγων κατά τη διάρκεια της πρόσληψης βιολογικά ενεργών ενισχυμένων συμπληρωμάτων:

1. Δεν χρειάζεται να συνδυάσετε διαφορετικά συγκροτήματα.
2. Μην αυξήσετε ή μειώσετε προσωπικά την ημερήσια δόση του φαρμάκου που συνιστά ο κατασκευαστής ή ο γιατρός.
3. Σε περίπτωση αλλεργικών αντιδράσεων ή παρενεργειών, θα πρέπει να σταματήσετε αμέσως τη λήψη του συμπλέγματος βιταμινών και να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
4. Μεταξύ των τεχνικών των διαφορετικών συγκροτημάτων, πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα αρκετών μηνών.

Συμπλέγματα βιταμινών δεν θα αντικαταστήσουν την σωστή διατροφή. Επιπλέον, για το καλύτερο αποτέλεσμα μία φορά την εβδομάδα θα πρέπει να κάνετε μάσκες για το δέρμα του προσώπου.

Αντενδείξεις και προφυλάξεις

Μπορούν να χρησιμοποιηθούν όλες οι βιταμίνες του φαρμακείου; Για να επιτευχθεί το καλύτερο αποτέλεσμα, οι βιταμίνες πρέπει όχι μόνο να "λερωθούν" στο πρόσωπο, αλλά και να λαμβάνονται τακτικά μέσα. Αλλά δεν μπορείτε να υπερβείτε την ημερήσια δόση, καθώς οι επιδράσεις της κορεσμού του σώματος με αυτές τις ουσίες μπορεί να είναι πολύ λυπηρό.

Ιδιαίτερα επικίνδυνο είναι η ανεξέλεγκτη πρόσληψη βιταμινών Α και Ε για άτομα που έχουν την επιβλαβή συνήθεια του καπνίσματος. Στους καπνιστές, συμβάλλει στην ανάπτυξη του καρκίνου.

Υπάρχουν επίσης και άλλες αντενδείξεις για τη λήψη συμπλόκων βιταμινών-ανόργανων ουσιών:

1. Οι γυναίκες που λαμβάνουν από του στόματος αντισυλληπτικά φάρμακα πρέπει να χρησιμοποιούν βιταμίνη C με προσοχή, καθώς μειώνουν την αποτελεσματικότητα των αντισυλληπτικών.
2. Η περίσσεια βιταμίνης C κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη παθολογιών στο έμβρυο.
3. Η βιταμίνη Ε αντενδείκνυται σε υπερτασικούς ασθενείς, καθώς αυξάνει την αρτηριακή πίεση.
4. Η βιταμίνη Β6 με εξαιρετική προσοχή πρέπει να λαμβάνεται για την καντιντίαση και να υποφέρει από επιληψία.

Επιπλέον, πολλά παρασκευάσματα βιταμινών συνδυάζονται ελάχιστα μεταξύ τους και, ενώ τα παίρνουν, μπορούν να επιφέρουν θετικά αποτελέσματα. Πριν από τη λήψη τους, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να περάσετε τις απαραίτητες εξετάσεις.

Λαϊκοί τρόποι εμπλουτισμού του δέρματος με βιταμίνες

Όλοι δεν μπορούν να αντέξουν οικονομικά να παίρνουν φάρμακα τακτικά και να χρησιμοποιούν ακριβά καλλυντικά για να βελτιώσουν την κατάσταση του δέρματος. Αλλά μετά από όλα, υπάρχουν πιο προσιτές επιλογές - αυτές είναι μάσκες και αλοιφές από φυσικά προϊόντα. Τέτοιες μάσκες, συνήθως, δεν μπορούν να αποθηκευτούν και να αποθηκευτούν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ως εκ τούτου, κάθε συνταγή σχεδιάζεται για μία μόνο χρήση.

Η μάσκα του μελιού θα βοηθήσει να κρατήσει το δέρμα νέους. Είναι απαραίτητο να πάρετε 1 κουταλιά της σούπας, ανακατέψτε με τυρί cottage και κάθε χυμό φρούτων (1 κουταλάκι του γλυκού το καθένα). Μάσκα εφαρμόζεται με κινήσεις μασάζ, κρατήστε για 10-20 λεπτά, ξεπλύνετε με ζεστό νερό.

Για να αποφευχθεί η πρόωρη εμφάνιση των ρυτίδων και να μειωθεί το βάθος των διαθέσιμων θα βοηθήσει μάσκα από 1 κουταλιά της σούπας μπανάνα και 1 κουταλιά της ξινή κρέμα. Είναι καλύτερα να κάνετε πριν από τον ύπνο.

Οι καλύτερες μάσκες για τη διατήρηση της νεανικής επιδερμίδας, καθώς και για την ανακούφιση από τη φλεγμονή και την καταπολέμηση της ακμής θεωρούνται φράουλα και αγγούρι. Για να γίνει αυτό, κόψτε ένα φρέσκο ​​αγγούρι ή φράουλα σε λεπτές φέτες και τοποθετήστε το σε ένα καθαρό πρόσωπο, κατανέμοντάς το ομοιόμορφα.

Μπορείτε να κόψετε ένα αγγούρι ή φράουλα σε ένα μύλο και να ανακατεύετε με τυρί cottage, μέλι ή ξινή κρέμα - και έτσι εφαρμόστε στο πρόσωπό σας.

Το δέρμα με βιταμίνες A, C και B θα βοηθήσει τη μάσκα των τριμμένων καρότων και το αλεύρι βρώμης σε αναλογία 1 προς 1.

Στον αγώνα κατά του ξεφλούδισμα του δέρματος, μπορείτε να κάνετε μια μάσκα με 2 κουταλάκια του γλυκού καφέ, μια τσίχλα αλάτι και κανέλα, ένα κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη και μια κουταλιά σούπας οποιουδήποτε φυτικού ελαίου. Όλα αυτά πρέπει να αναμιχθούν, να τοποθετηθούν στο πρόσωπο με κινήσεις μασάζ και να ξεπλύνετε με ζεστό νερό μετά από 10 λεπτά.

Και για να επιστρέψετε γρήγορα το δέρμα σε ένα υγιές χρώμα και να βελτιώσετε την υφή του, χρειάζεστε γεύσεις από καφέ και ανακατεύετε με καρύδια σε σκόνη σε αναλογία 1: 1. ένα τέταρτο μιας ώρας.

Ανασκοπήσεις φαρμάκων

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις βιταμίνες που είναι καλές για το δέρμα, δείτε το παρακάτω βίντεο.