Συμπτώματα κατάθλιψης στις γυναίκες, μέθοδοι θεραπείας

Η κατάθλιψη στις γυναίκες δεν είναι ασυνήθιστη. Μπορεί να προκληθεί από διάφορους λόγους. Αλλά για να μην επιδεινωθεί η ασθένεια, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν ψυχίατρο εγκαίρως. Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να μελετηθούν οι αιτίες της κατάθλιψης, τα κύρια συμπτώματά της στις γυναίκες.

Τι είναι η κατάθλιψη;

Η κατάθλιψη είναι μια διανοητική διαταραχή λόγω της οποίας συμβαίνει η αποκαλούμενη καταθλιπτική «τριάδα»: κακή διάθεση και έλλειψη ικανότητας να αισθάνεται ευτυχία, διαταραχές πνευματικών λειτουργιών, αναστολή κινητικότητας.

Ως αποτέλεσμα της ασθένειας, η αυτοεκτίμηση του ασθενούς υποτιμάται, το ενδιαφέρον για το τι συμβαίνει χάνεται. Ορισμένες γυναίκες κατά την περίοδο αυτή αρχίζουν να πίνουν αλκοόλ ή ψυχοτρόπους ουσίες. Τις περισσότερες φορές, η κατάσταση αυτή αναπτύσσεται στις γυναίκες μετά την ηλικία των 40 ετών.

Αυτό συμβαίνει συνήθως λόγω των ορμονικών αλλαγών, της πρώιμης εμφάνισης της εμμηνόπαυσης, λόγω της σχέσης με τον / την σύζυγο.

Για να οδηγήσει σε αυτή τη διαταραχή μπορεί να είναι μια ποικιλία παραγόντων που έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην ψυχή. Ξεχωριστά, πρέπει να αναφερθεί η εξέλιξη της κατάθλιψης μετά τον τοκετό, καθώς η γέννηση ενός παιδιού συνοδεύεται από σοβαρές αλλαγές στη ζωή, συνδέεται επίσης με ορμονικές αλλαγές, με νέες ευθύνες, φόβους.

Επιπλέον, οι ψυχίατροι αναφέρονται σε τέτοιες αιτίες της κατάθλιψης όπως:

• απώλεια θέσεων εργασίας
• διαχωρισμός με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο.
• η ασυμμετρία των προσωπικών αξιών με την μακρινή κοινωνία.
• χρόνιο άγχος.
• αγιασμένη αγάπη?
• χρηματοοικονομικά έξοδα ·
• λήψη συνθετικών ορμονών γλυκοκορτικοειδή, αντιβιοτικά, φάρμακα για χημειοθεραπεία,
• χρόνιος αλκοολισμός.
• μια σειρά ασθενειών, όπως είναι η αθηροσκλήρωση, η νόσος του Alzheimer,
• σοβαρές χρόνιες ασθένειες που δεν μπορούν να θεραπευθούν μέχρι το τέλος.
• έλλειψη θυρεοειδικών ορμονών.

Το αίσθημα της κατάθλιψης συμβαίνει συχνότερα σε ύποπτους, ανασφαλείς ή ανήσυχους ανθρώπους, οι οποίοι αισθάνονται υπεύθυνοι για τους άλλους και συνειδητοποιούν έντονα. Άτομα με υψηλά ή πολύ χαμηλά εισοδήματα, εσωστρεφείς, όσοι στερούνται την υποστήριξη οικογένειας και φίλων από την παιδική ηλικία, είναι πιο επιρρεπείς σε ένα τέτοιο κράτος.

Το άγχος, ο συννεφιασμένος καιρός και η μόνιμη παρουσία σε σκοτεινά δωμάτια μπορεί να προκαλέσουν την εμφάνιση μιας τέτοιας κατάστασης. Σε σπάνιες περιπτώσεις, η κατάθλιψη μπορεί να αναπτυχθεί μετά από μια μακρά αναμονή για ένα χαρούμενο γεγονός, για παράδειγμα, γάμος, εγγραφή, και ούτω καθεξής. Σε αυτή την περίπτωση, αυτή η παθολογία καλείται σύνδρομο επιτευγμένου στόχου.

Υπάρχουν διάφοροι εσωτερικοί παράγοντες που μπορούν να οδηγήσουν σε κατάθλιψη:

• έλλειψη ορισμένων ουσιών που παράγει ο οργανισμός.
• ανεπάρκεια θυρεοειδικών ορμονών.
• ανισορροπία γυναικείων ορμονών φύλου ·
• γενετική προδιάθεση.

Παρά το γεγονός ότι η κατάθλιψη στους άνδρες εμφανίζεται 5 φορές λιγότερο συχνά από ό, τι στις γυναίκες, είναι πιο δύσκολο για αυτούς. Μεταξύ των αυτοκτονιών μόνο το 2% των γυναικών. Οι ψυχίατροι εξηγούν αυτή τη διαφορά στην αυτοθεραπεία: οι γυναίκες προτιμούν να χρησιμοποιούν περισσότερα τρόφιμα, ειδικά σοκολάτα, τα οποία περιέχουν στη σύνθεση τους ενδορφίνη. Οι άνδρες, από την άλλη πλευρά, συχνά εξαλείφουν την αίσθηση της κατάθλιψης από οινόπνευμα ή ψυχοτρόπους ουσίες.

Κύρια συμπτώματα κατάθλιψης

Η κατάθλιψη είναι συχνότερα παρόμοια σε συμπτώματα σε γυναίκες και άνδρες. Τα σημάδια μπορούν να χωριστούν σε τέσσερις ομάδες: συναισθηματική, φυσιολογική, συμπεριφορική, ψυχική.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, αναπτύσσεται βαθιά κατάθλιψη, με τα ακόλουθα συμπτώματα:

• καθημερινή κατάθλιψη, η οποία αυξάνεται το πρωί.
• δυσκολία στην επικοινωνία με τους αγαπημένους σας.
• Βλάβη των δεξιοτήτων αυτοεξυπηρέτησης.
• ιδέες περί υπαιτιότητας.
• μειωμένη όρεξη.
• απώλεια της λίμπιντο?
• αυτοκτονικές τάσεις.
• λήθαργο;
• παρουσία παραισθησιογόνων συνδρόμων.

Σε αυτή την περίπτωση, το άτομο παύει να αξιολογεί κριτικά την κατάστασή του, δεν θέλει να αντιμετωπιστεί.

Τύποι παθολογίας

Αυτή τη στιγμή, οι ψυχίατροι διακρίνουν διάφορους τύπους κατάθλιψης, καθένας από τους οποίους έχει τις δικές του αιτίες, μηχανισμούς εμφάνισης, συμπτώματα.

Μετά τον τοκετό

Τις περισσότερες φορές, η κατάθλιψη μετά τον τοκετό αναπτύσσεται τις πρώτες δύο εβδομάδες μετά τη γέννηση του μωρού. Είναι απίθανο να επηρεάσει μια ήρεμη γυναίκα, η εγκυμοσύνη της οποίας ήταν ήρεμη, ομαλή, χωρίς σκάνδαλα. Αν όμως:

• οι συγγενείς είχαν επεισόδια κατάθλιψης.
• η εγκυμοσύνη προχώρησε σε επιπλοκές.
• η ίδια η γυναίκα διακρίθηκε από την αυξημένη ευπάθεια.
• μετά τη γέννηση του παιδιού, η οικονομική κατάσταση επιδεινώθηκε.
• υπήρξε ένα διαζύγιο από το σύζυγό της ή μια μεγάλη διαμάχη.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, υπάρχει υψηλός κίνδυνος μια γυναίκα να εμφανίζει σημάδια κατάθλιψης μετά τον τοκετό. Συνδέεται κυρίως με άλματα προλακτίνης και γυναικείων γεννητικών ορμονών κατά τη διάρκεια της κύησης, κατά τη διάρκεια και αμέσως μετά την παράδοση. Προσωρινή διαταραχή του ύπνου, απώλεια της όρεξης είναι κατάθλιψη, όχι κατάθλιψη.

Μια παρόμοια διάγνωση μπορεί να γίνει εάν τουλάχιστον ένα από τα ακόλουθα συμπτώματα επιμείνει για αρκετές εβδομάδες:

• διαταραχή του ύπνου;
• μειωμένη όρεξη.
• υπάρχουν αυτοκτονικές τάσεις.

Άνοιξη κατάθλιψη

Είναι μια σοβαρή διαταραχή, οι αιτίες της οποίας δεν είναι ακόμα σαφείς. Ορισμένοι γιατροί υποθέτουν ότι ο λόγος είναι μια αύξηση του χρόνου φωτισμού, που οδηγεί σε μια αλλαγή στο επίπεδο της μελατονίνης, της σεροτονίνης, των ορμονών φύλου.

Μια άλλη ομάδα επιστημόνων πιστεύει ότι η κατάσταση αυτή συνδέεται με την υποσιταμίνωση, η οποία είναι χαρακτηριστική για αυτή τη χρονική περίοδο. Είναι δυνατόν να καταλάβουμε τι εξελίχθηκε αυτή η κατάσταση, με την εμφάνιση νωθρότητας, θλίψης, αισθήσεων απελπισίας. Επιπλέον, οι γυναίκες έχουν αυξήσει τον προεμμηνορροϊκό πόνο και εμφανίζονται επιπλέον κιλά.

Αγχωτική καταθλιπτική διαταραχή

Μάσκες κατάθλιψη. Η κρυφή κατάθλιψη είναι μια κατάσταση στην οποία τα συμπτώματα μιας ασθένειας των εσωτερικών οργάνων έρχονται στο προσκήνιο, για παράδειγμα, φαγούρα του δέρματος, κοιλιακό άλγος ή καρδιακός πόνος, υψηλή αρτηριακή πίεση. Αυτά τα συμπτώματα είναι τόσο διαφορετικά, αντικαθιστούν γρήγορα το ένα το άλλο, ότι ο θεραπευτής είναι σχεδόν ανίκανος να κάνει ακριβή διάγνωση. Η καταθλιπτική διάθεση, το άγχος, τα προβλήματα με την αυτοεκτίμηση σε παρόμοιο υπόβαθρο είναι σχεδόν ανεπαίσθητα.

Αυτή η κατάσταση είναι συνήθως η αιτία μιας καθυστερημένης επίσκεψης σε γιατρό. Μερικές φορές δεν στρέφονται σε ψυχίατρο, θεωρώντας ότι δεν υπάρχει κατάθλιψη και όλες οι εκδηλώσεις είναι σημάδια σωματικών παθολογιών.

Τα διακριτικά χαρακτηριστικά της λανθάνουσας καταθλιπτικής διαταραχής περιλαμβάνουν:

• χωρίς βελτίωση στο πλαίσιο της ιατρικής περίθαλψης των ασθενειών των εσωτερικών οργάνων ·
• την εμφάνιση συμπτωμάτων μετά την εμφάνιση μιας ψυχοτραυματικής κατάστασης.

Καταθλιπτική κατάσταση

Είναι μια κατάθλιψη που μπορεί να διαρκέσει για χρόνια. Συχνά εμφανίζεται στο υπόβαθρο σοβαρών παθολογιών: ογκολογική, φυματίωση, εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή. Ο λόγος είναι ότι με τόσο σοβαρές ασθένειες που απειλούν άμεσα τη ζωή, ένα άτομο είναι συνεχώς υπό άγχος, στο οποίο αντιδρά το νευρικό του σύστημα.

Δυσφυμία, ή χρόνια κατάθλιψη

Αυτή είναι μια ήπια μορφή καταθλιπτικής κατάστασης, όταν οι άνθρωποι δεν εγκαταλείπουν τις δραστηριότητές τους, υπάρχουν συνήθως στην οικογένεια και την κοινωνία, αλλά ταυτόχρονα φαίνονται συνεχώς λυπημένοι. Ένα άτομο μπορεί να υποφέρει από μια τέτοια κατάθλιψη για δύο ή περισσότερα χρόνια.

Ο ένοχος θεωρείται η ορμόνη σεροτονίνη, η οποία προκαλεί μια ειδική αντίδραση του εγκεφάλου. Πιστεύεται επίσης ότι οι χρόνιες παθολογίες, η συνεχής λήψη ορισμένων φαρμάκων μπορεί επίσης να οδηγήσει σε παρόμοια κατάσταση. Το γεγονός ότι ένα άτομο είναι καταθλιπτικό, ένα άτομο μπορεί να καθοδηγείται από τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

• αλλαγή όρεξης.
• σταθερή ενοχή και θλίψη.
• προβλήματα ύπνου.
• απώλεια ενδιαφέροντος για τον εαυτό σας και τους άλλους.
• συχνές πονοκεφάλους.
• επιβραδύνοντας τις ψυχικές και σωματικές αντιδράσεις.

Διαγνωστικά μέτρα για την κατάθλιψη

Για την επιλογή της βέλτιστης μεθόδου θεραπείας, πρέπει πρώτα να κάνετε μια διάγνωση. Τίθεται από ψυχίατρο μετά από εργαστηριακές και μελετητικές μελέτες μετά τον αποκλεισμό ασθενειών των εσωτερικών οργάνων.

Επίσης, η κατάθλιψη διαγιγνώσκεται αν ένα άτομο έχει δύο από τα τρία κύρια συμπτώματα, ή τρία ή περισσότερα, τα οποία περιγράφονται παρακάτω.

Κύρια συμπτώματα:

• 2 εβδομάδες ή περισσότερο διαρκεί μια κακή διάθεση, η οποία δεν αλλάζει υπό την επίδραση των περιστάσεων.
• υπάρχει απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που ήταν ευχάριστες στο παρελθόν.
• για δύο ή περισσότερες εβδομάδες υπάρχει κατανομή και κόπωση.

Επιπλέον συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• αυτοκτονικές σκέψεις.
• σταθερή γλυκιά γεύση στο στόμα.
• αλλαγή στον ρυθμό ύπνου.
• ενοχή, άνευ αξίας, φόβο.
• ασταθής όρεξη.

Πώς είναι η θεραπεία;

Χωρίς σωστή θεραπεία, ένα άτομο μπορεί να τερματίσει τη ζωή του με αυτοκτονία · ως εκ τούτου, ένας ψυχίατρος ή ψυχοθεραπευτής αντιμετωπίζει αυτή την παθολογία.

Η νοσηλεία σε αυτή την περίπτωση δεν είναι υποχρεωτική ή υποχρεωτική, αλλά συνταγογραφείται εάν υπάρχει τάση αυτοκτονίας ή υπάρχουν φόβοι ότι ο ασθενής δεν θα πάρει τα απαραίτητα φάρμακα.

Το θεραπευτικό σχήμα επιλέγεται ξεχωριστά μετά από εξέταση από γιατρό και την απαραίτητη έρευνα.

Ποια φάρμακα μπορώ να χρησιμοποιήσω;

Η φαρμακευτική αγωγή της κατάθλιψης είναι μια λήψη διαφόρων αντικαταθλιπτικών:

1. Τόνωση της δράσης. Χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία μιας πάθησης που συνοδεύεται από μελαγχολία, απάθεια. Για παράδειγμα, η ιμιπραμίνη, το βουπροπιόνη.
2. Καταπραϋντική δράση. Χρησιμοποιούνται σε άγχος, ευερεθιστότητα, παρουσία αυτοκτονικών σκέψεων. Συνήθως συνταγογραφείται η σερτραλίνη, η παροξετίνη. Για τη θεραπεία της ήπιας έως μέτριας κατάθλιψης, συνταγογραφούνται φυτικά φάρμακα, για παράδειγμα το Hypericin. Όταν συνδυάζεται το άγχος και ο λήθαργος, συνταγογραφείται το Sertralin, συμπληρώνοντας με το Phenazepam.

Η αποτελεσματική θεραπεία σε ορισμένες περιπτώσεις είναι ένας συνδυασμός φαρμάκων. Μερικές φορές ένας καλός συνδυασμός δύο αντικαταθλιπτικών, μερικές φορές μόνο αντικαταθλιπτικά και άλατα λιθίου ή άτυπα αντιψυχωσικά.

Το αντικαταθλιπτικό αποτέλεσμα δεν εμφανίζεται αμέσως - περίπου μερικές εβδομάδες μετά την έναρξη της φαρμακευτικής αγωγής.

Ψυχοθεραπεία

Για την κατάθλιψη, οι ακόλουθοι τύποι ψυχοθεραπείας είναι αποτελεσματικοί:

1. Διαπροσωπικές. Στοχεύει στη σύνδεση της διάθεσης, των καταστάσεων στην κοινωνία, βοηθά στην εξομάλυνση της απογοήτευσης του ασθενούς, στη μείωση των συγκρούσεων με άλλους ανθρώπους.
2. Παίζοντας ρόλους.
3. Συμπεριφορά. Αναγνωρίζεται ότι μειώνει την αρνητική αντίληψη ενός ατόμου για τον εαυτό του και για τους άλλους.
4. Προκλητικό.
5. Ομάδα.
6. Ορθολογική. Οποιοσδήποτε τύπος ψυχοθεραπείας θα μειώσει τη δόση των φαρμάκων που χρησιμοποιούνται, επομένως είναι σημαντική για την πρόληψη της υποτροπής.

Άλλες θεραπείες

Στη θεραπεία των καταθλιπτικών διαταραχών είναι αρκετά αποτελεσματικές:

• ηλεκτροσπασμοθεραπεία;
• άσκηση;
• θεραπεία του ύπνου;
• διακρανιακή μαγνητική διέγερση.
• μασάζ και ύπνωση.

Σε μερικές περιπτώσεις, βοήθεια: γιόγκα, διαλογισμό, καλλιτεχνική θεραπεία, μουσικοθεραπεία, ζωοθεραπεία, λουτροθεραπεία.

Το κύριο πράγμα για ένα άτομο που πάσχει από τέτοιες διαταραχές δεν είναι να ακούει τις συμβουλές φίλων και γνωστών για το τι χρειάζεται να «αποσπά την προσοχή», να "τραβήξεις τον εαυτό σου μαζί". Εάν αισθάνεστε τα πρώτα συμπτώματα της επικείμενης καταστροφής, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό που θα συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία.

Πώς να βγείτε από την κατάθλιψη;

Τα αρχικά στάδια αυτής της παθολογίας μπορούν να αντιμετωπίσουν μόνοι τους. Αλλά η βασική προϋπόθεση είναι ότι η γυναίκα πρέπει να γνωρίζει το πρόβλημα, να είναι πρόθυμη και να ενεργεί.

Βασικές συμβουλές για αυτοθεραπεία:

1. Πάρτε αρκετό χρόνο για να κοιμηθείτε και να ξεκουραστείτε. Αϋπνία, κόπωση είναι συχνά η αιτία που προκαλεί προβλήματα ψυχικής υγείας.
2. Μάθετε να εκφράζετε τα αρνητικά συναισθήματα και τις σκέψεις σας. Αν μια γυναίκα συνεχώς κρατά μέσα της κακία, οργή, θλίψη, ξεκινά η διαδικασία αυτοκαταστροφής.
3. Για την εξάλειψη των αρνητικών, πρέπει να κάνεις χορό, αθλήματα, ποδήλατα, να κάνεις ό, τι θα επιτρέψει να πετάξεις συναισθήματα.
4. Περάστε περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, περπατήστε με τα πόδια. Τα μαθήματα γιόγκα θα σας βοηθήσουν να μάθετε την τεχνική του διαλογισμού, που θα σας επιτρέψει να φέρετε τις σκέψεις σε τάξη.
5. Διατηρήστε ένα ημερολόγιο για να καταγράψετε την προηγούμενη ημέρα, τις ολοκληρωμένες περιπτώσεις, τα επιτευχθέντα αποτελέσματα.
6. Περιορίστε την προβολή προγραμμάτων ειδήσεων: συχνά σε τηλεόραση μεταδίδονται σοβαρά ατυχήματα που επηρεάζουν δυσμενώς την ψυχή. Καλύτερα προτιμάτε τις συναντήσεις με τους φίλους, τους στενούς ανθρώπους, την ανάγνωση.
7. Μάθετε να απαντάτε σε συγχαρητήρια, έπαινο, κριτική.
8. Αντιμετωπίζετε λαϊκές θεραπείες, για παράδειγμα, με καταπραϋντικές αφεψήματα βοτάνων, προτιμάτε τη θεραπεία με αρωματικά έλαια.

Επιπλέον, υπάρχουν αρκετές ιατρικές συστάσεις που θα βελτιώσουν σημαντικά την κατάσταση:

1. Αυτοανάλυση. Θα σας επιτρέψει να κατανοήσετε την κύρια αιτία της ανάπτυξης της κατάθλιψης. Μια γυναίκα πρέπει να σκεφτεί πότε άρχισαν να εμφανίζονται οι αλλαγές της ζωής, που οδήγησαν σε απάθεια. Αφού σκεφτείτε τους λόγους, προσπαθήστε να απαντήσετε στις ερωτήσεις γιατί συνέβη, ξεφορτωθείτε το καταστροφικό συναίσθημα που σας εμποδίζει να απολαύσετε τη ζωή.
2. Εξαλείψτε τους δυσάρεστους ανθρώπους και τις στιγμές από τη ζωή. Σκεφτείτε το περιβάλλον σας, εάν κάποιος δεν φέρει θετικό στη ζωή σας, αλλά έχει μόνο αρνητικό αποτέλεσμα, σταματήστε να επικοινωνείτε μαζί του.
3. Μάθε να φύγετε και να συγχωρείτε τα παλιά παράπονα. Αυτά τα συναισθήματα προκαλούν πολλές αρνητικές σκέψεις, θλίψη και συνεχείς αναμνήσεις κακών καταστάσεων έχουν καταστρεπτική επίδραση στην ψυχή. Για να απαλλαγείτε από αυτά τα συναισθήματα, να αναλύσετε τι συνέβη και να αξιολογείτε με αξιοπρέπεια την κατάσταση, θυμηθείτε επίσης ότι οι αρνητικές σκέψεις ενός άλλου ατόμου δεν πρέπει να σας επηρεάσουν.
4. Ο διαλογισμός θα σας επιτρέψει να ισορροπήσετε τις σκέψεις σας, να βελτιώσετε τη διάθεσή σας και να ενισχύσετε την πίστη σας στον εαυτό σας.
5. Πάρτε ένα κατοικίδιο ζώο, επειδή πολλά ζώα χρειάζονται φροντίδα και προσοχή. Επιπλέον, μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεση.

Κατάθλιψη μετά από 40 χρόνια - τι να κάνετε;

Στις γυναίκες μετά από 40 χρόνια, έρχεται μια δύσκολη περίοδος στη ζωή που συνδέεται με τις ορμονικές αλλαγές και την έλλειψη διαφορετικότητας στη ζωή. Συνιστάται η θεραπεία ψυχικών διαταραχών μετά από 40 χρόνια με τη βοήθεια επαγγελματιών ψυχοθεραπευτών.

Χάρη στις κοινές προσπάθειες, είναι πολύ πιο εύκολο να κατανοήσουμε την ουσία του προβλήματος, να καταρτίσουμε ένα σχέδιο θεραπείας. Συχνά, στην ενηλικίωση, χρησιμοποιούνται παραδοσιακές μέθοδοι, οι οποίες συνίστανται στη λήψη καταπραϋντικών φυτικών παρασκευασμάτων και λουτρών με την προσθήκη αρωματικών ελαίων. Πολλές γυναίκες αρέσουν στα μαθήματα χορού, ειδικά σήμερα μπορείτε να εγγραφείτε σε οποιοδήποτε σχολείο που είναι κατάλληλο για την ηλικία.