Η εγκυμοσύνη είναι μια φυσιολογική διαδικασία για κάθε γυναίκα που απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή. Πράγματι, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, πρέπει να σκεφτείτε αμέσως για δύο - για το παιδί και για τον εαυτό σας.
Είναι σημαντικό να διατηρηθεί η υγεία σε όλη την διάρκεια των 9 μηνών της εγκυμοσύνης, χωρίς να ξεχνάμε ότι το παιδί χρειάζεται επίσης να τρώει πλήρως και να πάρει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες. Επομένως, φροντίστε να πίνετε παρασκευάσματα βιταμινών πριν από τη σύλληψη.
Χάρη σε αυτά, μπορείτε να κάνετε και να γεννήσετε με ασφάλεια ένα υγιές μωρό. Και τι βιταμίνες θα πρέπει να ληφθούν, θα μιλήσουμε λεπτομερέστερα παρακάτω.
Χρειάζεστε βιταμίνες όταν σχεδιάζετε την εγκυμοσύνη για τις γυναίκες
Εγκυμοσύνη - αυτή είναι μια δύσκολη, δύσκολη στιγμή για κάθε μέλλουσα μητέρα. Αυτή τη στιγμή, θα πρέπει να ελέγχει προσεκτικά τη διατροφή της.
Θα πρέπει να περιλαμβάνει βιταμίνες, χρήσιμα συστατικά που είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της υγείας του και για την πλήρη ανάπτυξη του παιδιού. Για το λόγο αυτό, είναι καλύτερο να φροντίσετε εκ των προτέρων και να αρχίσετε να παίρνετε διάφορες βιταμίνες προτού μείνετε έγκυος.
Αν αρχίσετε να φροντίζετε για την υγεία και την ενίσχυση της ασυλίας στο στάδιο της σύλληψης ενός παιδιού, τότε μπορείτε να αποφύγετε πολλές επιπλοκές κατά τη διάρκεια της μεταφοράς του παιδιού. Αλλά κατά την εφαρμογή αυτών των συστατικών, θα πρέπει να παρατηρηθούν ορισμένα χαρακτηριστικά για να αποφευχθεί η εμφάνιση διαφόρων αποκλίσεων κατά την ανάπτυξη του αγέννητου παιδιού:
- Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε τις απαραίτητες βιταμίνες για την πρόληψη διαφόρων ανωμαλιών στο νευρικό σύστημα, 2-3 μήνες πριν από την έναρξη της εγκυμοσύνης και ήδη στο στάδιο της εγκυμοσύνης επί 12 εβδομάδες.
- Φαίνεται ότι παίρνει χρήσιμα συστατικά για την πρόληψη διανοητικών ανωμαλιών του παιδιού εντός 2 μηνών πριν και μετά την έναρξη της εγκυμοσύνης.
- Πολλοί γιατροί συστήνουν τη λήψη συμπλόκων βιταμινών, επειδή περιέχουν όλα τα απαραίτητα στοιχεία για την πλήρη ανάπτυξη του παιδιού. Αυτά τα φάρμακα εξασφαλίζουν την κανονική πορεία όλων των βιοχημικών διεργασιών στο σώμα.
- Είναι επιτακτική ανάγκη να καταναλώνετε περισσότερα φρέσκα φρούτα και λαχανικά καθ 'όλη την περίοδο της εγκυμοσύνης, αυτά τα φυτικά προϊόντα περιέχουν όλες τις απαραίτητες ουσίες για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και της υγείας.
Τι βιταμίνες πρέπει να λαμβάνουν κατά τον προγραμματισμό μιας εγκυμοσύνης για μια γυναίκα
Πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να πίνετε τακτικά τους ακόλουθους τύπους βιταμινών:
- Βιταμίνη C - Αυτό το συστατικό είναι υπεύθυνο για την υγεία, βελτιώνει τις ιδιότητες του ανοσοποιητικού συστήματος. Παρέχει την απορρόφηση του σιδήρου, αποτρέπει την εμφάνιση αναιμίας.
- Βιταμίνη Ε. Αυτό το στοιχείο είναι υπεύθυνο για την κανονική κατάσταση του αναπαραγωγικού συστήματος. Χρησιμοποιείται για την αποτροπή αποβολών στην πρώιμη εγκυμοσύνη.
- βιταμίνες της ομάδας Β. Οι βιταμίνες που εισέρχονται σε αυτήν την ομάδα παρέχουν κανονική απορρόφηση των τροφίμων. Οι βασικές βιταμίνες για την εγκυμοσύνη είναι οι Β6, Β9.
- ψευδαργύρου. Αυτό το στοιχείο είναι απαραίτητο για το σχηματισμό, την ανάπτυξη και τη διαίρεση των κυττάρων. Η υποδοχή του θα αποτρέψει την πρόωρη αποσύνδεση του πλακούντα, την πρόωρη γέννηση, καθώς και την εμφάνιση ανωμαλιών στην ανάπτυξη του αγέννητου παιδιού.
- Βιταμίνη Α. Αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού σε πολλές παθήσεις του αναπνευστικού, οι οποίες δεν είναι ιδιαίτερα επιθυμητές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, έχει ευεργετική επίδραση στη δομή του δέρματος, βελτιώνει την ανάπτυξη των μαλλιών, ενισχύει τα οστά, τα δόντια, τα ούλα και τα νύχια. Αλλά αξίζει να θυμηθούμε ότι μια υπερβολή αυτού του στοιχείου μπορεί να προκαλέσει διάφορες παθολογίες στην ανάπτυξη του μελλοντικού μωρού.
- μαγνήσιο - η παρουσία αυτού του συστατικού στο σώμα εξασφαλίζει την κανονική πορεία περισσότερων από 300 διεργασιών, συγκεκριμένα τη σύνθεση πρωτεϊνών και αμινοξέων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Με την έλλειψη αυτού του στοιχείου, η ανάπτυξη του εμβρύου επιβραδύνεται, μπορεί να συμβεί αποβολή, αύξηση της αρτηριακής πίεσης και εμφάνιση επιληπτικών κρίσεων.
Εκτός από αυτές τις βιταμίνες, υπάρχουν και άλλα χρήσιμα συστατικά που είναι απαραίτητα για την κανονική φέρουσα το μελλοντικό παιδί και την ασφαλή γέννηση. Παρέχουν υποστήριξη για το σχηματισμό ερυθροκυττάρων, τη διαδικασία της φυσιολογικής πήξης του αίματος. Και χρειάζεται επίσης για την πλήρη ανάπτυξη του παιδιού στη μήτρα.
Αυτά τα συστατικά περιλαμβάνουν τα ακόλουθα στοιχεία βιταμινών:
- Για την πλήρη ανάπτυξη και ανάπτυξη του παιδιού απαιτείται η πρόσληψη βιταμίνης D. Αυτό το στοιχείο εμφανίζεται κατά την ακτινοβόληση του δέρματος με υπεριώδες φως (όταν μαυρίζει στον ήλιο). Αλλά σε ορισμένες δροσερές περιοχές, όπου δεν υπάρχει αρκετό ηλιακό φως, ειδικά στις περιοχές στο βόρειο τμήμα της Μόσχας, ο σχηματισμός βιταμίνης D εμφανίζεται φυσικά ελάχιστα, οπότε σε αυτές τις περιπτώσεις θα πρέπει να λαμβάνεται με τη μορφή παρασκευασμάτων. Αν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι αρκετό, τότε θα παρατηρηθούν οι διαδικασίες αποσκλήρυνσης των οστών, το δόντι θα γίνει εύθραυστο και εύθραυστο, επειδή το μωρό θα πάρει όλες τις απαραίτητες ουσίες και το σώμα της μητέρας θα εξασθενίσει.
- Βιταμίνη Κ. Αυτό το στοιχείο είναι υπεύθυνο για το σχηματισμό θρόμβων αίματος. Η λήψη αυτής της βιταμίνης εξασφαλίζει την κανονική πήξη του αίματος και αποτρέπει την παρατεταμένη χορήγηση με αιμορραγία.
Σύνθετες βιταμίνες κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης για τις γυναίκες: μια λίστα
Κατά τη διάρκεια του προγραμματισμού της εγκυμοσύνης, πάρτε τις απαραίτητες βιταμίνες με τη μορφή δισκίων. Μπορούν να αγοραστούν σε διάφορες αγορές φαρμακείων. Πριν από τη χρήση τους, θα πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τις οδηγίες λήψης. Και επίσης να είστε βέβαιος να εξετάσει τη σύνθεση.
Φολικό οξύ
Το κύριο στοιχείο αυτού του εργαλείου είναι το φολικό οξύ (βιταμίνη Β6). Παρέχει μια πλήρη διαδικασία για την καλή λειτουργία πολλών συστημάτων και οργάνων.
Θετικές ιδιότητες:
- Κατά τη χρήση αυτού του εργαλείου πριν από την εγκυμοσύνη, υπάρχει εξουδετέρωση και εξάλειψη από το σώμα όλων των υπολειπόμενων σωματιδίων αντισυλληπτικών ορμονικών φαρμάκων.
- Η λήψη αυτής της βιταμίνης αυξάνει την πιθανότητα εγκυμοσύνης.
- Προειδοποιεί διάφορες διαταραχές στο μέλλον μωρό?
- Ανακουφίζει την αναιμία από έλλειψη σιδήρου, οπότε θα πρέπει να λαμβάνεται στο αρχικό στάδιο της εγκυμοσύνης κατά την περίοδο της τοξικότητας.
Ωστόσο, αυτό το συστατικό θα πρέπει να λαμβάνεται μόνο πριν από την έναρξη της εγκυμοσύνης για 2-3 μήνες και ήδη μετά την εμφάνισή του για 3 μήνες, αλλά όχι περισσότερο.
Διαφορετικά, το σώμα θα συνηθίσει σε αυτό, και το οξύ δεν θα έχει τα επιθυμητά ευεργετικά αποτελέσματα στο σώμα.
Fembion
Αυτό το φάρμακο προορίζεται για γυναίκες που σχεδιάζουν εγκυμοσύνη, καθώς και για να λαμβάνουν έγκυες γυναίκες στο πρώτο τρίμηνο, των οποίων ο όρος δεν είναι περισσότερο από 12 εβδομάδες. Το σύμπλεγμα αυτό περιέχει βιταμίνες Β, C, Ε, ιώδιο. Ένα χάπι περιλαμβάνει μια δόση αυτών των συστατικών, η οποία καλύπτει την απαραίτητη ημερήσια δοσολογία.
Πλεονεκτήματα:
- αυτό το συγκρότημα σχεδιάζεται σύμφωνα με τις ανάγκες της εγκύου γυναίκας και του εμβρύου κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου.
- Κάθε δισκίο περιέχει το απαραίτητο επίπεδο βιταμινών, ωφέλιμων βιταμινών, το οποίο είναι απαραίτητο για την πλήρη παροχή στη μητέρα και στο αγέννητο παιδί όλων των απαραίτητων ουσιών στο πρώτο στάδιο της εγκυμοσύνης.
- Το παρασκεύασμα περιέχει φολικό οξύ, το οποίο παρέχεται με τη μορφή βιολογικώς δραστικής μορφής - μεταφαλίνης. Ως εκ τούτου, θα απορροφήσει ακόμη και εκείνους που πάσχουν από σύνδρομο δυσαπορρόφησης και άλλες διαταραχές απορρόφησης.
- λόγω της πρόσληψης αυτού του φαρμάκου, είναι δυνατόν να αποφευχθούν διάφορες παθολογίες του σχηματισμού αίματος της μητέρας και η εμφάνιση ελαττωμάτων στο έμβρυο.
Vitrum Prenatal
Η δομή αυτού του συμπλέγματος βιταμινών περιλαμβάνει 10 βιταμίνες και 3 ανόργανα στοιχεία. Περιέχει ακριβώς τον καλύτερο συνδυασμό βιταμινών και ιχνοστοιχείων, τα οποία συχνά λείπουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Πλεονεκτήματα αυτού του φαρμάκου:
- Η λήψη αυτού του συμπλέγματος πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος.
- Μπορεί να λαμβάνεται καθόλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ενώ δεν θα υπάρχουν παρενέργειες.
- Οι δοσολογίες όλων των συστατικών στοιχείων σχεδιάζονται με ακρίβεια, επομένως η χρήση αυτού του φαρμάκου δεν προκαλεί υπερβολική δόση και περαιτέρω αποκλίσεις στην ανάπτυξη του μελλοντικού μωρού.
- Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ακόμη και κατά τη διάρκεια του θηλασμού.
Elevit Pronetal
Η σύνθεση αυτού του συμπλέγματος βιταμινών περιλαμβάνει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες, μικρο- και μακροθρεπτικά, που είναι απαραίτητα σε όλη τη διάρκεια της γαλουχίας εγκυμοσύνης. Η λήψη αυτού του φαρμάκου παρέχει πρόληψη της αβιταμίνωσης, μεταβολικές διαταραχές στη μητέρα, καθώς και συγγενείς ανωμαλίες στο έμβρυο.
Τα πλεονεκτήματα αυτού του συμπλέγματος βιταμινών:
- ισορροπημένη σύνθεση του φαρμάκου. Περιέχει μια ολόκληρη σειρά βιταμινών, μακρο- και μικροστοιχείων, που είναι απαραίτητα πριν και μετά την έναρξη της εγκυμοσύνης - Α, Ε, D, C, Β1, Β6, Β12, ψευδάργυρος, χαλκός, σίδηρος, ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορος και άλλες ουσίες. . Χωρίς αυτούς, η φυσιολογική πορεία της εγκυμοσύνης και ο πλήρης σχηματισμός του εμβρύου δεν θα είναι δυνατά.
- Παρέχει υψηλή αξία σε γυναίκες που δεν έχουν θρεπτικά συστατικά λόγω προβλημάτων εντερικής απορρόφησης, λόγω αυξημένης τοξικότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς και σε ιατρική θεραπεία που χρησιμοποιεί αντιβιοτικά και άλλα.
- Μπορεί να λαμβάνεται για αρκετούς μήνες εγκυμοσύνης, καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και κατά τη διάρκεια του θηλασμού.
Φυσικές βιταμίνες κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης για τις γυναίκες - χάπια αντικατάστασης
Πολλοί γιατροί συστήνουν έντονα να μην εμπλέκονται σε συμπλέγματα βιταμινών φαρμακείου πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συνιστάται να χρησιμοποιούν όσο το δυνατόν περισσότερα φυτικά προϊόντα.
Μερικές φορές τα τεχνητά παρασκευάσματα αντί για όφελος μπορούν, αντίθετα, να βλάψουν το σώμα μιας γυναίκας και μπορεί επίσης να βλάψουν την ανάπτυξη του μελλοντικού μωρού.
Επιπλέον, υπάρχουν πολλές περιπτώσεις όπου τα κεφάλαια αυτά προκάλεσαν παρενέργειες, υπερβολική δόση και διάφορες αλλεργικές αντιδράσεις.
Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στην υγιεινή διατροφή, πρέπει να περιλαμβάνει τα ακόλουθα προϊόντα:
- Φρέσκους χυμούς.
- Πράσινη smoothies?
- Φρούτα, λαχανικά και μούρα - Βουλγαρικό πιπέρι, καρότα, ντομάτες, σπανάκι, μήλα, μπανάνες, σμέουρα, φράουλες, βατόμουρα.
- Διάφορα προϊόντα πρωτεΐνης - αυγά κοτόπουλου και ορτυκιού, θαλάσσιο ψάρι, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage, σπιτικό γιαούρτι, τυρόπηγμα φασολιών, τυροκομικά προϊόντα.
- Βρώμη - καστανό ρύζι, πλιγούρι βρώμης.
- Προϊόντα κρέατος - μοσχαρίσιο κρέας, βοδινό κρέας, χοιρινό με χαμηλά λιπαρά, κουνέλι. Κρέας πουλερικών - κοτόπουλο, γαλοπούλα, ορτύκια.
Τι βιταμίνες να πίνουν ένας άνθρωπος
Οι βιταμίνες πρέπει να λαμβάνονται όχι μόνο από γυναίκες, αλλά και από άνδρες. Οι άνδρες πρέπει να τους πίνουν περίπου 5-6 μήνες πριν από τη σύλληψη. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο σχηματισμός υγιούς και ενεργού σπέρματος, το οποίο μπορεί εύκολα να γονιμοποιήσει ένα αυγό.
Οι άνδρες πρέπει να πίνουν τους ακόλουθους τύπους βιταμινών:
- Τοκοφερόλη (Ε). Αυτή η βιταμίνη αυξάνει σημαντικά τη ζωτικότητα των αρσενικών γεννητικών κυττάρων. Επιπλέον, αυξάνει τη δραστηριότητα του σπέρματος και εμποδίζει τη βλάβη στη δομή του.
- Το ασκορβικό οξύ (C) - έχει διεγερτικό αποτέλεσμα στη σύνθεση της τεστοστερόνης. Λόγω αυτού του οξέος, το επίπεδο των αρσενικών ορμονών ομαλοποιείται, η αναπαραγωγική λειτουργία βελτιώνεται.
- Φολικό οξύ (Β6) - αυτό το συστατικό παίζει σημαντικό ρόλο στο σχηματισμό υγιούς και ενεργού σπέρματος.
Εκτός από αυτές τις βιταμίνες, πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στα μικροστοιχεία, τα οποία πρέπει να λαμβάνονται σε συνδυασμό με τις βιταμίνες:
- Ψευδάργυρος Αυτό το στοιχείο συμμετέχει στη διαδικασία της παραγωγής σπέρματος. Επιπλέον, έχει ευεργετική επίδραση στη σεξουαλική επιθυμία.
- Σελήνιο. Αυτή η συνιστώσα αποτελεί παράταση της σεξουαλικής δραστηριότητας. Επηρεάζει την ποιότητα του σπέρματος και τη δραστηριότητα των γεννητικών κυττάρων.
Παρασκευάσματα για άνδρες, τα οποία περιέχουν αυτές τις βιταμίνες:
- Orthomol fertil plus.
- Αλφάβητο για τους άνδρες.
- Proffertil;
- Spermastrong;
- Duovit για τους άνδρες.
Πόσο καιρό θα πρέπει να λαμβάνετε βιταμίνες πριν από την εγκυμοσύνη
Εάν πρόκειται να συλλάβετε ένα μωρό, αλλά θέλετε να προετοιμαστείτε προσεκτικά για αυτό το σημαντικό γεγονός, τότε σίγουρα πρέπει να ξέρετε πόσο καιρό χρειάζεται να πίνετε παρασκευάσματα βιταμινών. Συνήθως πριν από την εγκυμοσύνη λαμβάνουν εντός 3-4 μηνών.
Η περίοδος αυτή θα επιτρέψει τη συσσώρευση όλων των απαραίτητων βιταμινών, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, τη βελτίωση της υγείας και την αποκατάσταση όλων των διαδικασιών.
Οι περίοδοι χρήσης βιταμινών μπορούν μερικές φορές να επεκταθούν σε 5-6 μήνες σε γυναίκες με τις ακόλουθες διαταραχές:
- Με την παρουσία ασθενειών εσωτερικών οργάνων χρόνιας φύσης.
- Εάν προηγουμένως υπήρξε μια εγκυμοσύνη σε περίπλοκη μορφή,
- Η παρουσία αυξημένου σωματικού και διανοητικού στρες.
- Εργασιακή δραστηριότητα που λαμβάνει χώρα στην παραγωγή με την παρουσία επιβλαβών παραγόντων.
Τι βιταμίνες χρειάζονται προσοχή
Παρά το γεγονός ότι οι βιταμίνες αποτελούν απαραίτητα συστατικά για την φυσιολογική ανάπτυξη του αγέννητου παιδιού και την υγεία της μέλλουσας μητέρας, ορισμένα από αυτά πρέπει να ληφθούν με εξαιρετική προσοχή:
- Βιταμίνη Α ή ρετινόλη. Με την υπερβολική κατανάλωση αυτού του συστατικού ενδέχεται να εμφανιστούν σοβαρά καρδιακά ελαττώματα, νευρικό σύστημα, σκελετός. Την ημέρα της δόσης του δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 5000 IU.
- Ασκορβικό οξύ ή βιταμίνη C. Σε περίπτωση υπερβολικής πρόσληψης αυτής της βιταμίνης, μπορεί να εμφανιστούν αυθόρμητες αμβλώσεις. Η ημερήσια δόση δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 90-100 mg.
- Χοληκαλσιφερόλη ή βιταμίνη D. Με υψηλή πρόσληψη αυτού του στοιχείου, μπορεί να εμφανιστούν σοβαρές διαταραχές του μυοσκελετικού συστήματος. Θα πρέπει να λαμβάνεται όχι περισσότερο από 400 IU ανά ημέρα.
Η εγκυμοσύνη είναι μια σημαντική και κρίσιμη περίοδος για κάθε γυναίκα, οπότε θα πρέπει να παρακολουθήσετε σίγουρα την υγεία σας.
Θα συμβάλουν στη βελτίωση της υγείας, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και επίσης θα έχουν ευεργετική επίδραση στην ανάπτυξη του αγέννητου παιδιού.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το φολικό οξύ, ανατρέξτε στο επόμενο βίντεο.
