Πώς να ανακάμψει γρήγορα από ένα κρύο στο σπίτι

Τα κρύα συμβαίνουν αρκετά συχνά. Συνοδεύονται από δυσάρεστες εκδηλώσεις και μειώνουν σημαντικά την ποιότητα ζωής. Για να αντιμετωπιστεί η παθολογία και να αποφευχθεί η εμφάνιση επικίνδυνων επιπλοκών, είναι απαραίτητο να ληφθούν έγκαιρα μέτρα.

Τι είναι το κρύο: ένα σύντομο εκπαιδευτικό πρόγραμμα

Ένα κρύο είναι οποιαδήποτε αναπνευστική ασθένεια που αναπτύσσεται λόγω υποθερμίας, αποδυναμωμένου ανοσοποιητικού συστήματος ή επαφής με άρρωστο άτομο.

Εάν ο γιατρός διαπιστώσει ότι η αιτία της νόσου είναι ένας ιός, ονομάζεται ARVI. Αλλά επειδή το κοινό κρυολόγημα μπορεί να έχει διαφορετική "φύση" και αιτίες εμφάνισης, η κλινική εικόνα είναι συχνά διαφορετική.

Ωστόσο, υπάρχουν γενικά συμπτώματα:

• πόνο και πονόλαιμο.
• πυρετός ·
• βήχας;
• ρινίτιδα;
• καύση των ματιών?
• πονοκεφάλους.
• αδυναμία;
• μυϊκούς πόνους.

Εάν θέλετε να εξαλείψετε το κρυολόγημα σε 2 ημέρες, πρέπει να ληφθούν αμέσως μέτρα. Αν αυτό δεν γίνει, η νόσος θα καθυστερήσει και θα γίνει ακόμη και η αιτία σοβαρών επιπλοκών.

Γενικές συστάσεις για ανάκτηση

Προκειμένου να ανακτήσετε ταχύτερα και να αποφύγετε την αδυναμία μετά από ένα κρύο, κατά τη διάρκεια της ασθένειας πρέπει να κάνετε τα εξής:

1. Συμμορφωθείτε με την ανάπαυση στο κρεβάτι. Το σώμα ξοδεύει πολλή προσπάθεια για την καταπολέμηση της νόσου, γι 'αυτό χρειάζεται ένα καλό ξεκούραση. Εάν συνεχίζετε να οδηγείτε μια κανονική ζωή, μπορείτε να πάρετε τις ακόλουθες επιπλοκές: παθολογία του νευρικού συστήματος, καρδιά, πεπτικά όργανα.
2. Μεγάλη ποσότητα υγρού. Εάν πίνετε πολλά, μπορείτε γρήγορα να αφαιρέσετε τα προϊόντα αποσύνθεσης των παθογόνων παραγόντων από το σώμα, να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε κομπόστες ξηρών καρπών, φυτικές εγχύσεις, όπως χαμομήλι, καλέντουλα. Χρήσιμα και υγιεινά ποτά από τα μούρα, ειδικά σμέουρα και σταφίδες.
3. Διατροφή Αποκλείστε από τη διατροφή λιπαρά, πικάντικα τηγανητά τρόφιμα. Η βάση των τροφίμων στην κρύα περίοδο θα πρέπει να είναι τα τρόφιμα που μαγειρεύονται σε ατμό. Επίσης, είναι απαραίτητο να συμπεριλάβετε στο μενού χαμηλού λίπους ζωμούς, γαλακτοκομικά προϊόντα, δημητριακά, βραστά λαχανικά.

Οι γιατροί συμβουλεύουν επίσης για αυτή την περίοδο να εγκαταλείψουν εντελώς το αλκοόλ, τα τσιγάρα, τον καφέ. Πρέπει επίσης να κάνετε εισπνοή, συχνά να αερίζετε το δωμάτιο, να περπατάτε στον καθαρό αέρα, αλλά μόνο όταν πέφτει η θερμοκρασία.

Ποια φάρμακα μπορώ να χρησιμοποιήσω;

Για να θεραπεύσετε το κρύο σε σύντομο χρονικό διάστημα, θα πρέπει να παίρνετε φάρμακα. Ωστόσο, θα πρέπει να επιλέγονται από το γιατρό ανάλογα με την κλινική εικόνα της νόσου.

Συμπτωματικές θεραπείες

Με τα κρυολογήματα είναι χρήσιμο να πίνετε ειδικά τσάγια που εξαλείφουν πονοκεφάλους, πόνους, πυρετό. Ωστόσο, δεν θα αντιμετωπίσουν την κύρια αιτία κρυολογήματος. Συνήθως συνιστάται να παίρνετε 2-3 τσάντες τσαγιού ανά ημέρα για 5 ημέρες.

Μπορείτε να πάρετε τα ακόλουθα φάρμακα:

1. Ferwex. Αναμίξτε 1 σακούλα προϊόντος με ζεστό νερό και πίνετε άμεσα. Συνιστάται να πίνετε 3 φακελάκια την ημέρα.
2. Pharmacytron. Αναμίξτε μια σακούλα ζεστού νερού και πίνετε με ένα διάστημα 3-4 ωρών. Το εργαλείο συνταγογραφείται για ενήλικες και παιδιά μετά από 14 χρόνια. Απαγορεύεται η χρήση του Pharmatsitron για περισσότερο από 5 ημέρες.

Ανοσοδιαμορφωτές

Τέτοια φάρμακα αυξάνουν την άμυνα του οργανισμού, επιταχύνουν τη διαδικασία επούλωσης. Τα πιο αποτελεσματικά περιλαμβάνουν:

1. Κυκλοφερόνη. Αυτό σημαίνει ένα ευρύ φάσμα, που δεν είναι επιβλαβές για την υγεία. Ως εκ τούτου, συχνά γράφεται για παιδιά άνω των 4 ετών. Δοσολογία σε ηλικία 4-6 ετών - 1 ταμπλέτα την ημέρα. σε ηλικία 6-11 ετών - 2 δισκία την ημέρα. Μετά από 12 χρόνια, μπορείτε να πάρετε 3 δισκία. Η θεραπεία διαρκεί έως 20 ημέρες - εξαρτάται από τη σοβαρότητα της νόσου.
2. Αμιξίνη. Με την ανάπτυξη ενός κρυολογήματος, ένας ενήλικος ασθενής συνταγογραφείται με 6 δισκία το καθένα. Τις πρώτες δύο ημέρες, ένα δισκίο συνταγογραφείται και συνιστάται η λήψη ενός δισκίου κάθε 2 ημέρες.

Θεραπεία για ρινίτιδα, βήχα και πονόλαιμο

Τα συμπτώματα που συχνά συνοδεύουν ένα κρυολόγημα πρέπει να εξαλειφθούν χωριστά. Σταγόνες και ψεκασμοί θα βοηθήσουν στην καταπολέμηση της ρινίτιδας, τα σιρόπια χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του βήχα και για να αντιμετωπίσουν έναν πονόλαιμο, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς καραμέλες και φάρμακα.

Για να θεραπεύσει το βήχα, πολλοί γιατροί συνταγογραφούν το Sinekod. Τα παιδιά ηλικίας άνω των 13 ετών και οι ενήλικες λαμβάνουν 3 κουτάλια τρεις φορές την ημέρα. Τα παιδιά ηλικίας 3-6 ετών παρουσιάζουν ένα μικρό κουτάλι 3 φορές την ημέρα.

Επιπλέον, για τη θεραπεία του βήχα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα ακόλουθα φάρμακα:

• Mukaltin;
• Pertussin;
• Broncho San.

Και για να αντιμετωπίσετε ένα κρύο, χρησιμοποιήστε Naphthyzinum. Οι ενήλικες διορίζουν 2 σταγόνες του φαρμάκου δύο ή τρεις φορές την ημέρα. Εάν έχετε οίδημα και ρινική συμφόρηση, τα παρακάτω φάρμακα θα σας βοηθήσουν:

• Otrivin;
• Nazivin.

Μια ποικιλία από γλειφιτζούρια, όπως το Strepsils, χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση του πονόλαιμου. Ενήλικες και παιδιά άνω των 5 ετών συνταγογραφούνται 1 παστίλιδο με ένα διάλειμμα 3-4 ώρες. Η μέγιστη δόση ανά ημέρα - 8 τεμάχια την ημέρα. Υπάρχουν άλλα φάρμακα που βοηθούν στην αντιμετώπιση της δυσφορίας στο λαιμό:

• Grammeadin;
• Septolete;
• Strepfen.

Βιταμίνες για ανοσία

Για να επιταχύνετε τη διαδικασία επούλωσης, μην κάνετε χωρίς βιταμίνες. Ναι, δεν θα βοηθήσει να θεραπεύσει ένα κρύο για τη νύχτα, αλλά θα βελτιώσει σημαντικά την υγεία. Είναι προτιμότερο, φυσικά, να παίρνουμε βιταμίνες από τα τρόφιμα. Ωστόσο, δεν αρκούν. Οι γιατροί, έτσι ώστε ο ασθενής να μπορεί να αντιμετωπίσει το πρόβλημα πιο γρήγορα, συνταγογραφούν συχνά τα εξής:

1. Βιταμίνη Δ. Αυτό το στοιχείο θεωρείται αναπόσπαστο μέρος του μεταβολισμού του φωσφόρου και του ασβεστίου, το οποίο είναι πολύ σημαντικό για τα κρυολογήματα.
2. Βιταμίνες της ομάδας Β, οι οποίες βελτιώνουν την είσοδο στο αίμα άλλων χρήσιμων στοιχείων. Επίσης, αυτές οι βιταμίνες διεγείρουν την παραγωγή αντισωμάτων, γεγονός που εξασφαλίζει υψηλή δραστηριότητα του ανοσοποιητικού συστήματος.
3. Βιταμίνη C - αυτή η βιταμίνη αντιμετωπίζει γρήγορα την παθογόνο μικροχλωρίδα, ενισχύει την άμυνα του οργανισμού.
4. Η βιταμίνη Ε καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες.

Αποτελεσματικές λαϊκές θεραπείες

Για να επιταχυνθεί η διαδικασία επούλωσης μπορεί να εφαρμοστεί και σπιτικές μεθόδους.

Τα πιο αποτελεσματικά μέσα περιλαμβάνουν τα εξής:

1. Λουτρά ποδιών. Ένας γρήγορος τρόπος για να αντιμετωπίσει ένα κρύο. Ιδιαίτερα αποτελεσματικό όταν προσθέτει μουστάρδα σε αυτό. Για να γίνει αυτό, θα χρειαστείτε μία κουταλιά της σούπας ξηρής μουστάρδας για 5-7 λίτρα ζεστό νερό. Ανακατέψτε τη σκόνη στη λεκάνη, χαμηλώστε τα πόδια στο προκύπτον υγρό, κρατήστε το μέχρι να αρχίσει να κρυώνει το νερό. Στεγνώστε τα πόδια σας με μια πετσέτα και βάλτε τις ζεστές κάλτσες.
2. Τζίντζερ Τρίψτε τη ρίζα τζίντζερ σε ένα τρίφτη, σε 3-4 κουταλάκια του γλυκού του προϊόντος, προσθέστε 1 λίτρο βραστό νερό. Πάρτε το μέσα. Επιπλέον, μπορείτε να προσθέσετε μπαχαρικά, γαρίφαλο, γλυκάνισο, για γεύση - μέλι.
3. Τσάι χαμομηλιού. Εξαιρετικό ποτό με αντιφλεγμονώδη χαρακτηριστικά. Επιπλέον, μπορείτε να προσθέσετε μέλι και φιάλη. Για να προετοιμάσετε ένα αποτελεσματικό εργαλείο, πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού ασβέστη και χαμομήλι, προσθέστε 250 ml βραστό νερό και αφήστε για μισή ώρα. Βάλτε μια κουταλιά μέλι στο ποτό και πάρτε το ζεστό 2-3 φορές την ημέρα.
4. Πρόπολη. Για να κάνετε ένα υγιεινό ποτό, προσθέστε μια μικρή πρόπολη σε ένα ποτήρι ζεστό γάλα. Το προκύπτον "κοκτέιλ" πρέπει να πίνετε και να πάτε αμέσως στο κρεβάτι. Το πρωί θα αισθανθείτε ανακουφισμένοι.
5. Τσάι τζίντζερ. Αυτό το ποτό έχει έντονο φαινόμενο θέρμανσης. Σε 250 ml βραστό νερό, πάρτε ένα μικρό κουταλάκι τζίντζερ, μια κουταλιά χυμό λεμονιού και την ίδια ποσότητα μελιού. Προσθέστε λίγο μέντα στο ποτό.
6. Κομπόστα από αποξηραμένα φρούτα. Αυτό το ποτό έχει τονωτικό αποτέλεσμα και έχει μαλακτικό αποτέλεσμα. Για να το κάνετε χρειάζεστε μήλα και αχλάδια, αλλά μπορείτε επίσης να πάρετε δαμάσκηνα, βερίκοκα, φράουλες. Τα αποξηραμένα φρούτα θα πρέπει να ξεπλυθούν καλά, να ρίχνουμε νερό και να μαγειρέψουμε ως κανονικό κομπόστα. Για να γίνει όσο το δυνατόν πιο κορεσμένο με βιταμίνες, μετά το μαγείρεμα η κομπόστα πρέπει να αφεθεί για μία ώρα για να εγχυθεί.
7. Έρπης έγχυσης. Αυτό το υγρό αντιμετωπίζει τη δίψα, έχει αντιφλεγμονώδη δράση, περιέχει πολλή βιταμίνη C. Για την προετοιμασία, αλέθετε τρεις κουταλιές μούρων, προσθέστε 0,5 λίτρα βραστό νερό και αφήστε για 10 ώρες. Στη συνέχεια πιέζετε και πίνετε μισό ποτήρι πριν φάτε. Για να κάνετε το ποτό πιο νόστιμο, προσθέστε λίγο μέλι.
8. Γάλα και μέλι. Αυτό το ποτό αντιμετωπίζει κρυολογήματα. Για να παρασκευάσετε 200 ml γάλακτος, πρέπει να πάρετε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι. Και για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα του ποτού, προσθέστε λίγο βούτυρο, επειδή αυτό το προϊόν έχει μαλακτικό αποτέλεσμα, το οποίο είναι καλό για το λαιμό. Το ποτό συνιστάται να ζεσταθεί πριν από τον ύπνο.
9. Χυμός βακκίνιων. Το βακκίνιο έχει έντονο αντιφλεγμονώδες και βακτηριοκτόνο αποτέλεσμα. Επίσης, το μούρο περιέχει μια μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C. Για να προετοιμάσετε το morse, ανακατέψτε τα βακκίνια με ζάχαρη σε αναλογία 3: 1, πάρτε δύο κουταλιές της σούπας, προσθέστε 0,5 λίτρα ζεστό νερό και ανακατέψτε τα πάντα.
10. Τσάι με σμέουρα και τριαντάφυλλα. Αυτός ο συνδυασμός προϊόντων αντιμετωπίζει τα κρυολογήματα. Αυτό το τσάι έχει αντιπυρετικές ιδιότητες, εξαλείφει τη φλεγμονή, αυξάνει την εφίδρωση. Για να προετοιμάσετε, πάρτε 1 κουτ. σμέουρα και λάιμ, προσθέστε 250 ml βραστό νερό, αφήστε να εγχυθεί για μισή ώρα.

Προληπτικά μέτρα

Για την πρόληψη κρυολογήματος, θα πρέπει να ακολουθήσετε τις ακόλουθες οδηγίες:

1. Αυξήστε την πρόσληψη τροφών όπου υπάρχει η βιταμίνη C. Για να το κάνετε αυτό, συμπεριλάβετε πολλά λαχανικά και φρούτα στη διατροφή.
2. Άσκηση γιατί βοηθά στην ενίσχυση της άμυνας του σώματος.
3. Χρησιμοποιήστε μια μεγάλη ποσότητα υγρού επειδή σας επιτρέπει να εξαλείψετε τις τοξίνες από το σώμα.
4. Επισκεφθείτε το μπάνιο ή τη σάουνα, επειδή αυτή η διαδικασία έχει θετική επίδραση στην υγεία, βοηθά στην καταστροφή μικροβίων.
5. Αποφύγετε τις αγχωτικές καταστάσεις, επειδή μια θετική διάθεση εξασφαλίζει καλή υγεία.

Για να επιταχύνετε την ανάρρωση, πρέπει να χρησιμοποιήσετε φάρμακα και να συμπληρώσετε τη θεραπεία με παραδοσιακές συνταγές. Πρέπει επίσης να συμμορφώνεστε με την ανάπαυση στο κρεβάτι και να πίνετε πολλά υγρά. Αλλά αν η βελτίωση δεν έρχεται μέσα σε 2-3 ημέρες, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς να επισκεφθείτε το γιατρό