Σήμερα, πολλοί είναι υποστηρικτές της θεραπευτικής νηστείας. Ωστόσο, για να θεραπεύσετε την ασθένεια χρησιμοποιώντας αυτή τη μέθοδο, πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες και να είστε σίγουροι για την παρακολούθηση της κατάστασης της υγείας.
Σε ποιες περιπτώσεις εμφανίζεται η θεραπευτική νηστεία.
Η απεργία πείνας είναι πρωταρχικά χρήσιμη σε περίπτωση προβλημάτων με το γαστρεντερικό σωλήνα, το υπερβολικό βάρος, τη στασιμότητα στα πυελικά όργανα, που προκαλείται από καθιστική ζωή. Υπάρχουν περιπτώσεις βελτίωσης στη γαστρίτιδα, το αρχικό στάδιο των ελκών, με εντερικές διαταραχές, χολοκυστίτιδα.
Αυτή η μέθοδος βοηθά στην υπέρταση, τη στηθάγχη, την αναιμία. Επιπλέον, οι αλλεργίες, το άσθμα, ορισμένες δερματικές παθήσεις και ο διαβήτης στο αρχικό στάδιο είναι ενδείξεις θεραπευτικής νηστείας. Πολλοί αρχάριοι φοβούνται την πλήρη απόρριψη των τροφίμων, επειδή είναι πηγή ενέργειας. Στην πραγματικότητα, η νηστεία ευεξίας δεν είναι ο τρόπος εξάντλησης. Εάν ρυθμίζετε συναισθηματικά τον εαυτό σας σωστά, είναι ευκολότερο να το ανεχτείτε.
Για να κατανοήσετε τον μηχανισμό αυτής της τεχνικής, πρέπει να θυμάστε για την άγρια φύση. Πολλοί εκπρόσωποι του ζωικού κόσμου περιοδικά αρνούνται να καταναλώνουν τρόφιμα για αρκετές ημέρες. Αυτό επιτρέπει στο σώμα να επεξεργάζεται τα τρόφιμα που έχουν ήδη φτάσει, να απομακρύνει τις σκωρίες και τις τοξίνες. Λόγω αυτού, το σώμα αρχίζει να λειτουργεί σαν ρολόι.
Ωστόσο, η καταναγκαστική κατανάλωση τροφίμων, μια τεράστια επιλογή προϊόντων στα ράφια, η δυνατότητα να πάτε σε ένα καφενείο ανά πάσα στιγμή συχνά στερεί τη θέληση. Ως εκ τούτου, η άρνηση να φάει καν για λίγες μέρες είναι ένα αδύνατο έργο για πολλούς. Επιπλέον, η άρνηση να φάει για μια ορισμένη περίοδο είναι η ισχυρότερη πνευματική πρακτική, η οποία είναι μέρος πολλών θρησκειών του κόσμου.
Θεραπευτική νηστεία στο σπίτι
Ένα από τα πλεονεκτήματα αυτής της θεραπείας είναι η δυνατότητα να το κάνετε μόνοι σας. Η ιατρική νηστεία είναι ασφαλής, αλλά μόνο στην περίπτωση που ένα άτομο είναι υπεύθυνο για την υγεία του και με τα πρώτα ανησυχητικά συμπτώματα, για παράδειγμα απώλεια δύναμης ή ναυτία, δείτε αμέσως έναν γιατρό.
Για να κυριαρχήσει αυτή η τεχνική μπορεί κάθε άτομο, ανεξάρτητα από την εκπαίδευσή του και την εμπειρία στη νηστεία. Για να συμμορφωθεί με το καθεστώς δεν χρειάζεται δαπανηρά φάρμακα ή το πέρασμα μιας μακράς έρευνας.
Εάν δεν υπάρχουν άμεσες αντενδείξεις, οι οποίες μπορεί να περιλαμβάνουν την οξεία μορφή οποιασδήποτε ασθένειας, την μετεγχειρητική περίοδο, τη φλεγμονώδη διαδικασία, πρέπει απλώς να αποθέσετε την επιθυμία να γίνετε πιο υγιείς.
Οι λεπτομερείς κανόνες για τη θεραπευτική νηστεία είναι αρκετά απλοί, πρέπει να ξέρετε την ουσία της τεχνικής για να την ακολουθήσετε ακριβώς. Είναι απαραίτητο να επικοινωνείτε εκ των προτέρων με εκείνους που έχουν καθαρίσει με επιτυχία το σώμα τους με αυτή τη μέθοδο. Πρέπει να κυριαρχήσετε τη μέθοδο σταδιακά, αρχίζοντας με μια απεργία πείνας μιας ημέρας. Κατά τη διαδικασία είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθείται η κατάσταση της υγείας και η αντίδραση του οργανισμού στην έλλειψη τροφής.
Καθ 'όλη τη διάρκεια της πρακτικής, είναι αδύνατο να υπερψυχθεί, να εκτελεστεί σωματική άσκηση δύναμης, η οποία απαιτεί σημαντική δαπάνη δύναμης και ενέργειας. Χρειάζεται περισσότερη ξεκούραση, τήρηση του αυστηρού καθεστώτος της ημέρας και κατανάλωση τουλάχιστον ενός και ενός μισού λίτρου νερού κάθε μέρα.
Δεν πρέπει να χάσετε βάρος στο σπίτι εάν θέλετε να διαρκέσει περισσότερο από 10 ημέρες χωρίς φαγητό. Μερικοί άνθρωποι, που μπορούν να διαρκέσουν χωρίς τροφή για διάστημα έως και 3 εβδομάδων, ξεκίνησαν πολλές αποτυχίες μιας εβδομάδας, έμαθαν να αισθάνονται το σώμα τους και τις ανάγκες τους. Εάν υπάρχει ιστορικό χρόνιων παθήσεων των ποδιών, παίρνετε ινσουλίνη ή ορμόνες, πρέπει να λιμοκτονείτε υπό την επίβλεψη ενός ενδοκρινολόγου, θεραπευτή ή άλλου γιατρού. Επιπλέον, να μην κάνει χωρίς ιατρική επίβλεψη και με απότομη επιδείνωση.
Πώς νιώθει η νηστεία;
Για να προετοιμαστείτε για μια νέα εμπειρία, πρέπει να ξέρετε εκ των προτέρων τι συναισθήματα θα έχετε από τη νηστεία, ποια συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν. Λόγω αυτού, έρχεται η κατανόηση, ο φόβος εξαφανίζεται και κάθε αλλαγή στην κατάσταση του σώματος θα γίνει αντιληπτή ως φυσική. Το πρώτο πράγμα που οι άνθρωποι που λιμοκτονούν λένε είναι η επιθυμία να φάνε κάτι. Φυσικά, η πείνα θα γίνει αισθητή σε όλη τη διάρκεια της θεραπείας.
Αλλά μετά από 2 ημέρες, το αίσθημα της πείνας αρχίζει να βαρεθεί, αντικαθίσταται από ευκολία, σαφήνεια σκέψης, επιδείνωση των συναισθημάτων. Η επόμενη επίθεση με τη μορφή της επιθυμίας για φαγητό μπορεί να εμφανιστεί μόνο για 5-6 ημέρες. Στις υπόλοιπες μέρες, οι άνθρωποι που λιμοκτονούν δείχνουν κάποια αηδία για φαγητό. Μόλις βγουν από τη νηστεία, η όρεξη αποκαθίσταται.
Οι άνθρωποι που δεν έχουν ακόμη συνηθίσει σε αυτή τη μέθοδο καθαρισμού του σώματος μπορεί να παρουσιάσουν ζάλη, ναυτία, αδυναμία. Όπως συνηθίζατε, τα συμπτώματα αρχίζουν να υποχωρούν. Αλλά εάν ένα άτομο αποδυναμωθεί από ασθένεια ή εξαντληθεί, πρέπει να είναι πολύ ευαίσθητο σε τέτοιες αντιδράσεις του σώματός του και να σταματήσει την απεργία πείνας εάν η κατάσταση επιδεινωθεί δραματικά.
Ιατρική νηστεία
Δεν είναι μόνο μια λύση για να σταματήσουμε να τρώμε μια μέρα. Πρόκειται για μια κατάλληλη θεραπεία, στην οποία πρέπει να παρέχονται όλα: από τον αριθμό των ημερών χωρίς θρεπτικά συστατικά που έρχονται σε μας μαζί με τα τρόφιμα, με τη σωστή διέξοδο από τη νηστεία. Οι κύριοι παράγοντες που καθορίζουν τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας είναι η ηλικία, η εμπειρία, η σοβαρότητα των χρόνιων ασθενειών, αν υπάρχουν, και το ιατρικό ιστορικό.
Αυτή η τεχνική δεν είναι κατάλληλη για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, ανηλίκους και ηλικιωμένους, ειδικά σε κακή φυσική κατάσταση. Ξεκινήστε καλύτερα με μια γρήγορη μέρα, αυξάνοντας σταδιακά τον αριθμό των ημερών σε 5.
Όπως γνωρίζουν οι έμπειροι υποστηρικτές αυτού του συστήματος, μπορούν να επιβιώσουν χωρίς φαγητό για ενάμισι μήνα περίπου, καταφεύγοντας σε κατάλληλες τεχνικές αναπνοής, που τους επιτρέπει να κορεώνουν τα κύτταρα με οξυγόνο και να αναδιατάσσουν το σύστημα σκέψης. Όταν νηστεύουν, οι διαδικασίες οξείδωσης και αναγέννησης στο σώμα μας αρχίζουν να επιταχύνουν, γεγονός που συμβάλλει στην ταχεία απομάκρυνση των τοξινών.
Χωρίς απεργία πείνας, το σώμα καταναλώνει καθημερινά ένα τεράστιο ποσό μη υγιεινού φαγητού, αναγκάζοντας το σώμα σας να ξοδέψει ενέργεια στην διαδικασία της πέψης. Φυσικά, αυτό αυξάνει το φορτίο στα όργανα, προκαλώντας διάφορες ασθένειες. Κατά τη θεραπεία θεραπείας, το φορτίο αφαιρείται προσωρινά, γεγονός που επιτρέπει στο σώμα να χρησιμοποιεί ενεργειακά αποθέματα για αυτοθεραπεία.
Χρώματα προετοιμασίας
Η επιτυχία της θεραπείας εξαρτάται από το βαθμό ετοιμότητας του ατόμου. Πριν από αυτήν, είναι επιθυμητό να ακολουθήσετε μια απλή διατροφή kefir για 2-3 ημέρες, μοιάζει με αυτό:
- για πρωινό - ένα ποτήρι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρές ουσίες κεφίρ?
- για ένα δεύτερο πρωινό - ένα ποτήρι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρές ουσίες κεφίρ, αρκετές ρωγμές σιταριού?
- για μεσημεριανό γεύμα - ένα ποτήρι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κεφίρ, αλμυρή κατσαρόλα λάχανου ή τυρί cottage?
- για μεσημεριανό γεύμα - μισό φλιτζάνι χωρίς λίπος κεφίρ ή μεταλλικό νερό χωρίς φυσικό αέριο.
- για δείπνο - ένα ποτήρι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κεφίρ, μερικά ωμά λαχανικά.
Λόγω αυτής της δίαιτας δίαιτα ελεύθερη και να προετοιμαστεί για νηστεία. Ταυτόχρονα, με αυτή τη δίαιτα, ένα άτομο πρέπει να περάσει πολύ χρόνο στον καθαρό αέρα, να μην ξεχάσει τις βιταμίνες, να ασκήσει πρακτικές αναπνοής, να απελευθερώσει το σώμα και το μυαλό από κακές σκέψεις. Πρέπει να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας για να πιείτε μόνο υψηλής ποιότητας μεταλλικό ή καθαρό νερό.
Εάν υπάρχουν ασθένειες, για παράδειγμα, μπορεί να προστεθεί στο υγρό έλκος ή αναιμία, λίγο καρότο και χυμός τεύτλων. Όταν η νηστεία στο φόντο ενός κρύου φαίνεται να προσθέτει λεμόνι ή άλλα εσπεριδοειδή. Με καρδιακές παθήσεις - νερό με μέλι.
Χαρακτηριστικά της εξόδου από τη θεραπεία
Προκειμένου η άρνηση των τροφίμων να φέρει μόνο οφέλη, είναι απαραίτητο όχι μόνο να μάθουν πώς να λιμοκτονήσουν, αλλά και να αποχωρήσουν σωστά από αυτή τη θεραπεία. Αυτό πρέπει να γίνει σταδιακά, ώστε να μην αρθούν όλες οι προσπάθειές σας. Κάθε προϊόν εισάγεται στη διατροφή σιγά-σιγά, προσεκτικά, ειδικά αν μιλάμε για τρόφιμα πρωτεΐνης.
Πρώτα πρέπει να φάτε μικρές μερίδες, αποφεύγοντας τα λιπαρά ή αλμυρά τρόφιμα, ακούγοντας την αντίδραση του στομάχου, αυξάνοντας τον όγκο των μερίδων. Αλλά εάν η απεργία πείνας ήταν απαραίτητη λόγω του αγώνα με την παχυσαρκία, τότε δεν είναι απαραίτητο να επιστρέψουμε τον προηγούμενο όγκο μερίδων. Συχνά, οι νεοφερμένοι έχουν καταστροφές που συνοδεύονται από λαιμαργία, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αρνητικές συνέπειες.
