Η υγιή γλυκόζη αίματος είναι το κλειδί για την παραγωγική σωματική και πνευματική εργασία. Ποιοι είναι οι καλύτεροι δείκτες ζάχαρης, τι μπορούν να καταθέσουν και πώς να τις προσαρμόσουν;
Πρότυπο γλυκόζης αίματος: Υπό-και Υπεργλυκαιμία
Το κύριο έργο στον μεταβολισμό των υδατανθράκων πραγματοποιείται από μεταβολίτες και γλυκόζη: παρέχουν στους ιστούς του σώματος ενέργεια και υποστηρίζουν την κυτταρική αναπνοή. Οι αλλαγές στα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα - αύξηση ή μείωση - έχουν αρνητική επίδραση στην ανθρώπινη υγεία.
Ο έλεγχος του επιπέδου της ζάχαρης σας επιτρέπει να αποφύγετε διάφορες επικίνδυνες συνέπειες για το σώμα.
Σύντομη πορεία: ο ρόλος της γλυκόζης στο ανθρώπινο σώμα
Είναι γνωστό από το μάθημα της σχολικής χημείας ότι η ζάχαρη, όπως οι συγγενείς της με υδατάνθρακες, δεν μπορεί να εξομοιωθεί με το σώμα χωρίς προηγούμενη διάσπαση. Στο υδάτινο περιβάλλον, ειδικά ένζυμα που αναγνωρίζουν το όνομα "-az" στο τέλος, επηρεάζουν τη χημική δομή της ζάχαρης, αλλάζοντάς τα σε γλυκόζη.
Το πάγκρεας και το λεπτό έντερο είναι υπεύθυνα για την αφομοίωση της διάσπασης της σακχαρόζης από τη γλυκόζη στο ανθρώπινο σώμα.
Η υποστήριξη της γλυκόζης απαιτεί σκελετικούς μύες, καρδιαγγειακό και κεντρικό νευρικό σύστημα. Για να διατηρηθεί ένα φυσιολογικό επίπεδο "ζάχαρης" επιτρέπει τη σωστή διατροφή και συμπερίληψη στη διατροφή τροφών πλούσιων σε υδατάνθρακες.
Οι αποκλίσεις από τα ρυθμιστικά όρια της περιεκτικότητας των ενώσεων γλυκόζης συνεπάγονται ορισμένες σοβαρές συνέπειες.
- Το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα οδηγεί σε πείνα σε ενέργεια των κυττάρων, γεγονός που με τη σειρά τους περιορίζει τις λειτουργικές τους ικανότητες. Σε περιπτώσεις ανάπτυξης χρόνιων ασθενειών που σχετίζονται με την πείνα στη γλυκόζη, ένα άτομο απειλείται με εγκεφαλικό ή νευρικό κύτταρο.
- Η περίσσεια υγιεινών προτύπων προκαλεί την αναβολή της γλυκόζης και την επακόλουθη βλάβη των πρωτεϊνών των ιστών. Σε ασθενείς με υπεργλυκαιμία - υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα - παρατηρείται καταστροφή ιστών οργάνων όπως νεφρών, οφθαλμών, καρδιάς και αιμοφόρων αγγείων. Ένα τεράστιο πλήγμα για το νευρικό σύστημα παίρνει.
Διαδικασία δοκιμής
Για να ερευνήσουμε το επίπεδο των ενώσεων γλυκόζης στο αίμα, δύο μέθοδοι βοηθούν: μια εξέταση αίματος για τη γλυκόζη (ζάχαρη), που εκτελείται με άδειο στομάχι και με «φορτίο» ζάχαρης. Η αξία αυτών των μέτρων έχει τόσο προληπτική όσο και θεραπευτική σημασία: οι δοκιμές επιτυχίας βοηθούν στη διάγνωση ορισμένων ασθενειών, μεταξύ των οποίων:
- παχυσαρκία ·
- παθολογία των εσωτερικών οργάνων.
- την ανάπτυξη υπέρ και υπογλυκαιμίας,
- πρόληψη και παρακολούθηση του διαβήτη.
Ο θεράπων ιατρός απωθείται από τα αποτελέσματα που έλαβε, κάνει μια διάγνωση ή, εάν υπάρχει ένα κλάσμα αμφιβολίας, στέλνει για πρόσθετες εργαστηριακές εξετάσεις για να μελετήσει το ορμονικό και ενζυματικό υπόβαθρο του σώματος του ασθενούς.
Η συνηθέστερη συνέχιση της τυπικής δοκιμής γλυκόζης είναι η δοκιμή ανεκτικότητας σε ζάχαρη.
Η ουσία αυτής της μεθόδου μειώνεται στην παροχή δύο τύπων αίματος στους ασθενείς: με άδειο στομάχι και μετά από λήψη συγκεκριμένης ποσότητας γλυκόζης.
Συγκέντρωση γλυκόζης στο αίμα: ενήλικες, έγκυες γυναίκες, παιδιά
Το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα αντανακλά την κατάσταση του σώματος και σας επιτρέπει να προειδοποιήσετε την ανάπτυξη ή τη διάγνωση ασθενειών. Η μέση κανονική συγκέντρωση γλυκόζης στο αίμα είναι 5,5 mmol / λίτρο.
Ωστόσο, μετά την ανάλυση του επιπέδου γλυκόζης στο αίμα, τα αποτελέσματα συγκρίνονται με έναν πίνακα με υγιή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, ανάλογα με την ηλικία του ασθενούς.
Ο ρυθμός γλυκόζης αίματος σε παιδιά, γυναίκες και άνδρες - ένα τραπέζι ανά ηλικία:
| Ηλικία | Κάτω και ανώτερα όρια του φυσιολογικού σακχάρου στο αίμα, mmol / λίτρο |
| 2 ημέρες - 4,3 εβδομάδες | Από 2,8 έως 4,4 |
| 4.3 εβδομάδες - 14 έτη | Από 3.3 έως 5.6 |
| 14 - 60 ετών | Από 4.1 έως 5.9 |
| 60 - 90 χρόνια | 4.6 έως 6.4 |
| Πάνω από 90 χρονών | 4.2 έως 6.7 |
Τα πιο ακριβή αποτελέσματα της δοκιμής για τη γλυκόζη στο αίμα του σώματος ενός παιδιού πρέπει κανονικά να έχουν τα ακόλουθα κατώτερα / ανώτερα όρια:
| Η ηλικία του παιδιού | Σάκχαρο αίματος, mmol / l |
| Μέχρι 2 χρόνια | 2,78 - 4,4 |
| 2-6 χρόνια | 3,3 - 5 |
| Παιδιά σχολείων | 3,3 - 5,5 |
Στις περισσότερες περιπτώσεις, αν πληρούνται οι συνθήκες των δοκιμών και οι δείκτες τους κυμαίνονται μεταξύ 5,5 - 6,1 mmol / l, ο θεράπων ιατρός παραπέμπει σε μια παραπομπή για μια πρόσθετη εξέταση - ανοχή γλυκόζης. Μόνο μετά από αυτή τη δοκιμασία, ένας ειδικός μπορεί να κάνει μια διάγνωση.
Η εγκυμοσύνη οδηγεί σε σημαντικές αλλαγές στο γυναικείο σώμα. Έτσι, η μέση τιμή του σακχάρου στο αίμα είναι 3,3-6,6 mmol / λίτρο.
Η μετακίνηση πέρα από αυτούς τους συντελεστές είναι ενδεικτική της εξέλιξης του διαβήτη κύησης, η οποία, λόγω της αύξησης του αριθμού των κετονών και της μείωσης του επιπέδου των αμινοξέων, μπορεί να μετατραπεί σε διαβήτη τύπου 2 την περίοδο μετά τον τοκετό.
Μέχρι την 28η εβδομάδα, συνιστάται δοκιμασία ωριαίας δόσης γλυκόζης από το στόμα. Το βέλτιστο αποτέλεσμα είναι ένας δείκτης που δεν υπερβαίνει το 7,8 mmol / l. Σε περίπτωση αύξησης της περιεκτικότητας σε ζάχαρη, διεξάγεται μια δοκιμή τριών ωρών, κατά την οποία η δόση γλυκόζης αυξήθηκε δύο φορές σε σύγκριση με την προηγούμενη ανάλυση, χορηγείται στην έγκυο γυναίκα. Το αποτέλεσμα της λήψης 100 g γλυκόζης δεν πρέπει να υπερβαίνει τους ακόλουθους δείκτες:
| Διάρκεια δοκιμής | Μέγιστο επίπεδο κανονικής γλυκόζης |
| 1 ώρα | 10,5 mmol / 1 |
| 2 ώρες | 9.2 mmol / 1 |
| 3 ώρες | 8 mmol / 1 |
Η ζάχαρη δεν είναι φυσιολογική: οι αιτίες της υπερ- και υπογλυκαιμίας
Η περιεκτικότητα της γλυκόζης στο αίμα εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Θεμελιώδης σε αυτό το θέμα είναι το καθημερινό μενού, ο βαθμός σωματικής και πνευματικής εργασίας, η φυσική ευαισθησία του παγκρέατος στην παραγωγή ινσουλίνης, η οποία είναι υπεύθυνη για τη μείωση της ζάχαρης και η παραγωγή ορμονών στο σώμα που εξουδετερώνουν την ινσουλίνη.
Βλέπουμε ότι εκτός από τους «εξωτερικούς» παράγοντες, ένας σημαντικός ρόλος διαδραματίζει η δομή του ανθρώπινου σώματος σε κάθε περίπτωση.
Ως πρώτη ύλη για τη σύνθεση της γλυκόζης χρησιμοποιείται:
- γαλακτικό οξύ: κρύβεται στους μύες που βρίσκονται υπό πίεση και ερυθρά αιμοσφαίρια.
- γλυκερόλη: σχηματίζεται λόγω της ζύμωσης του λιπώδους ιστού.
- αμινοξέα: σχηματίζονται εξαιτίας της διάσπασης πρωτεϊνών (μυϊκός ιστός).
Αξίζει να σημειωθεί ο κίνδυνος του σώματος να συνθέτει γλυκόζη μέσω της χρήσης αμινοξέων, τα οποία τρώνε πραγματικά τον δικό σας μυϊκό ιστό. Υπάρχουν περιπτώσεις «αυτοκαταστροφής», φτάνοντας στην καρδιά, τους λείους μυς του εντέρου και του αγγειακού συστήματος.
Γιατί μπορεί να αυξηθούν ή να μειωθούν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα; Οι αιτίες χαμηλών ή αυξημένων επιπέδων γλυκόζης αίματος μπορεί να κρύβονται στις ανωμαλίες του ενδοκρινικού συστήματος, καθώς και στις παθολογικές καταστάσεις οργάνων όπως το πάγκρεας, τα νεφρά και το ήπαρ.
Σημαντική επίδραση στον βαθμό της "περιεκτικότητας σε ζάχαρη" του αίματος έχουν οι ασθένειες που μεταφέρονται ή μεταφέρονται επί του παρόντος από ένα άτομο: καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο, διαβήτη. Χαρακτηριστικά επίπεδα ινσουλίνης "poginizer", εκτός από τα παραπάνω, είναι δηλητηρίαση από αλκοόλ ή χημικές ουσίες, υπερβολική δόση ινσουλίνης, στεροειδή, αμφεταμίνες, βλαστικές διαταραχές, κακοήθεις όγκοι.
Η περιεκτικότητα σε σάκχαρα της παρατεταμένης νηστείας, σε συνδυασμό με την υπερβολική σωματική άσκηση, μειώνεται.
Επιστροφή στους υγιείς δείκτες
Ένα άτομο που έχει θέσει τον στόχο του να επιστρέψει τα επίπεδα σακχάρου στο φυσιολογικό επίπεδο πρέπει να προετοιμαστεί για ενεργό και σκληρή δουλειά στον εαυτό του, προσαρμόζοντας τις συνήθειες και τον τρόπο ζωής.
Μικρές αποκλίσεις από τα καθιερωμένα πρότυπα απαιτούν υγιεινή διατροφή. Έτσι, η δίαιτα υπεργλυκαιμίας του ασθενούς θα πρέπει να περιλαμβάνει ένα ελάχιστο από υδατάνθρακες. Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, αρτοποιείο και ζυμαρικά που παρασκευάζονται από υψηλής ποιότητας αλεύρι σίτου, πατάτες, κρασί και σόδες υπάγονται στο ταμπού των τροφίμων.
Είναι σημαντικό να φροντίσουμε για την εισαγωγή στο καθημερινό μενού λαχανικών "αντιπάλων" ζάχαρης: λάχανο, ντομάτες, αγγούρια, μελιτζάνες, κολοκύθες κ.ο.κ.
Η δόση των υποκατάστατων ζάχαρης που προσελκύουν ενεργά την προσοχή των διαβητικών θα πρέπει να συνταγογραφείται από τον θεράποντα ιατρό: η υπερβολική χρήση αυτών των ουσιών μπορεί να οδηγήσει σε γαστρεντερικές διαταραχές και στην ανάπτυξη παραπλανητικού αισθήματος πείνας.
Η υπογλυκαιμία - ένα ανεπαρκές επίπεδο γλυκόζης στο αίμα - απαιτεί επίσης μια προσαρμογή της καλλιέργειας τροφίμων. Η δίαιτα πρέπει να στοχεύει στη χρήση προϊόντων υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες (ξηροί καρποί, φασόλια, γαλακτοκομικά προϊόντα και προϊόντα που δεν περιέχουν λιπαρά κρέατα).
Συνεπώς, απαιτείται πλήρης εξέταση, ολοκληρωμένη προσέγγιση και προετοιμασία ατομικής θεραπείας.
Τα ναρκωτικά στην καταπολέμηση της υπεργλυκαιμίας στοχεύουν στην ομαλή μείωση των επιπέδων σακχάρου χωρίς την αύξηση της παραγωγής ινσουλίνης. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο θεράπων ιατρός συνταγογραφεί παράγοντες όπως σουλφονυλουρίες και διγουανίδια.
Πρόσθετες πληροφορίες σχετικά με την αναλογία γλυκόζης στο αίμα - στο επόμενο βίντεο.
