Με τη γέννηση ενός παιδιού, οι νέοι γονείς αλλάζουν ριζικά όχι μόνο τον τρόπο ζωής, αλλά και την κατάσταση στο διαμέρισμα. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στο παχνί, όπου το μωρό ξοδεύει τις περισσότερες φορές. Αλλά τι εάν το μουνάκι κατηγορηματικά δεν θέλει να κοιμηθεί σε αυτό;
Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα του κοιλιακού νάρθηκα
Όχι μόνο ο πολιτισμός και η κοινωνία, αλλά και η οικογένεια στην οποία μεγαλώνουμε, έχουν μεγάλη επιρροή στη ζωή μας. Παρόλο που πολλοί μελετητές επιβεβαίωσαν τα αμέτρητα οφέλη της διαίρεσης του ύπνου των γονέων και των παιδιών, ο ύπνος ασκείται εδώ και πολλές δεκαετίες.
Από καιρό καιρό, η μαμά και ο μπαμπάς θεωρούνται φύλακες του ύπνου των παιδιών. Η κοινή ειρήνη των γονέων και των παιδιών εξακολουθεί να είναι διαδεδομένη στην Αφρική, τη Νότια Αμερική και την Ασία.
Μερικοί γονείς παίρνουν τα παιδιά τους για τον εαυτό τους για τη νύχτα, άλλοι τοποθετούνται σε μια ειδική κούνια κοντά στο κρεβάτι για να είναι συνεχώς σε εγρήγορση. Ποια είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του γενικού ύπνου και τι λένε οι ειδικοί;
Σύμφωνα με έναν από τους πιο γνωστούς εμπειρογνώμονες στον τομέα του ύπνου των παιδιών, ο δρ. Sears, ο κοιλιακός αρμός μειώνει τον αριθμό των περιπτώσεων αιφνίδιου συνδρόμου θανάτου νηπίων.
Αυτή είναι μια κατάσταση στην οποία το μωρό ξεχνά να αναπνεύσει κατά τη διάρκεια του βαθιούς ύπνου. Αυτό συμβαίνει συχνότερα κατά το πρώτο έτος της ζωής. Ο δρ Σάαρς πιστεύει ότι είναι ο κοινός ύπνος της μητέρας με το παιδί που οριοθετεί τους βιορυθμούς και ρυθμίζει την αναπνοή.
Αυτό επιβεβαιώνεται από έναν άλλο αναγνωρισμένο εμπειρογνώμονα στον ύπνο των παιδιών, τον ανθρωπολόγο James McKenn. Προσθέτει ότι στην Ιαπωνία, όπου η πρακτική της κοινής ύπνου είναι πιο συνηθισμένη, το χαμηλότερο ποσοστό θνησιμότητας από το SIDS.
Ωστόσο, ο Αμερικανός παιδίατρος Harvey Kart σημειώνει ότι αυτό πιθανότατα οφείλεται στο γεγονός ότι οι Ιάπωνες προτιμούν να κοιμούνται σε σκληρά στρώματα.
Οι απόψεις σχετικά με τον ύπνο των αρθρώσεων διαφέρουν σημαντικά. Σήμερα είναι ένα πολύ συζητημένο και ευαίσθητο θέμα.
Ορισμένοι ειδικοί λένε ότι τα παιδιά πρέπει να κοιμούνται από τη γέννηση στο παχνί τους για ασφάλεια, όταν άλλοι λένε ότι κοιμάται είναι φυσιολογικό, φυσικό και ακόμη και όμορφο. Ο κοινός ύπνος έχει πολλά πλεονεκτήματα σύμφωνα με τους ειδικούς, και συγκεκριμένα:
- Πολλοί άνθρωποι λένε ότι κοιμάται με τη μητέρα τους στο ίδιο κρεβάτι καθιστά το μωρό πιο εξαρτημένο από τους γονείς του, το οποίο μπορεί αργότερα να επηρεάσει την ψυχική του ανάπτυξη. Οι ψυχολόγοι, αντίθετα, ισχυρίζονται ότι η εγγύτητα της μητέρας και του παιδιού στα πρώτα χρόνια της ζωής οδηγεί σε υγιή αυτοεκτίμηση και ανεξαρτησία της φυσικής ανάπτυξης του μωρού.
- το κλάμα των παιδιών εκκρίνει μια ορμόνη στρες, έτσι τα παιδιά που κλαίνε στο παχνί τους παίρνουν ένα μεγάλο μέρος του στρες, το οποίο μπορεί να είναι επικίνδυνο για την ψυχική τους ανάπτυξη, ειδικά τους πρώτους μήνες της ζωής.
- Η μαμά δεν χρειάζεται να σηκωθεί για να τροφοδοτήσει τα ψίχουλα.
- το μωρό θα κοιμηθεί βαθιά δίπλα στη μητέρα του.
- κατά τη διάρκεια του ύπνου κοινού, τα παιδιά ρυθμίζουν τη θερμοκρασία.
- Τα μωρά κλαίνε λιγότερο.
- ο κοιλιακός συνδυασμός παρέχει στα παιδιά την εμπιστοσύνη και την προστασία.
Όμως, παρά τα πλεονεκτήματα της διανομής του ύπνου, η πρακτική αυτή έχει επίσης τα μειονεκτήματά της:
- ασφάλεια του μωρού. Δυστυχώς, υπάρχουν συχνά περιπτώσεις που ένα παιδί τραυματίζεται ή χειροτερεύει - πεθαίνει από τον στραγγαλισμό από τους γονείς του.
- τον εθισμό του μαστού. Πολύ συχνά, ως αποτέλεσμα του κοινού ύπνου, το μωρό χρησιμοποιεί το στήθος ως θηλή.
- δυσκολίες στη μετάβαση σε έναν νέο τόπο ·
Όλα έχουν τα υπέρ και τα κατά και είναι απαραίτητο να καταλάβουμε ότι κάθε παιδί είναι ατομικό. Αυτό που ταιριάζει μπορεί να βλάψει άλλο. Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να συμβουλευτείτε τον σύντροφό σας και να βρείτε μια κοινή λύση που δεν βλάπτει ούτε το μωρό ούτε τις οικογενειακές σας σχέσεις.
Πότε να διδάξετε ένα παιδί να κοιμηθεί στο παχνί του;
Μελέτες δείχνουν ότι τα παιδιά κοιμούνται καλύτερα με τη μητέρα τους και κλαίνε λιγότερο, επειδή η παρουσία των γονιών τους έχει παρηγορητική επίδραση. Αλλά όταν μεγαλώνει το μωρό, η παρουσία του στο γονικό κρεβάτι αρχίζει να παρεμποδίζεται.
Ο μπαμπάς εργασίας και η μαμά συχνά παραπονιούνται για έλλειψη ύπνου και αυτό οδηγεί σε μείωση της απόδοσης. Συχνά, είναι κοινές διακοπές που παραβιάζουν τις προσωπικές σχέσεις των γονέων. Σε αυτή την περίπτωση, δεν υπάρχουν άλλες επιλογές από το να διδάξετε το παιδί να κοιμηθεί στο παχνί του.
Όσο μεγαλύτερος είναι το παιδί, τόσο πιο δύσκολο είναι να κοιμάται μόνος του. Λάβετε υπόψη ότι ένα παιδί δεν θα μάθει πώς να κοιμάται μόνο του εάν υποστεί συχνά αγχωτικές καταστάσεις. Αυτό μπορεί να είναι η εμφάνιση ενός νέου μέλους της οικογένειας, η προσαρμογή στο νηπιαγωγείο, η μετεγκατάσταση, η αναχώρηση της μητέρας στην εργασία ή η ασθένεια.
Κατά τη διάρκεια της περιόδου κατά την οποία το παιδί μαθαίνει να κοιμάται μόνο του, δεν πρέπει να του διδάξετε άλλες ικανότητες, για παράδειγμα, να διδάξετε το ποτ, καθώς αυτό μπορεί να επιβραδύνει και να δυσκολεύει το άτομο να μάθει τον ύπνο. Εάν το παιδί διδάσκεται από την αρχή ότι η μητέρα του θα τον ταΐσει μέχρι να κοιμηθεί σε βαθύ ύπνο, το παιδί δεν θα μάθει πώς να κοιμηθεί μόνο του.
Είναι πολύ σημαντικό να ανακαλύψετε βραδινές τελετουργίες πριν τον ύπνο. Συνήθως, η νυχτερινή ανάπαυση προηγείται από το βούρτσισμα των δοντιών σας, τη λήψη ντους ή την ανάγνωση παραμυθιών.
Είναι λογικό το παιδί να μην ξέρει να κοιμάται αμέσως μόλις σβήσει το φως, αλλά όσο πιο γρήγορα αρχίζει να το μαθαίνει, τόσο νωρίτερα θα συνηθίσει να κοιμάται χωρίς προβλήματα. Προκειμένου το παιδί να κοιμάται ειρηνικά στη θέση του, είναι απαραίτητο να δημιουργηθούν ειδικές συνθήκες:
- ελαφρύ και αναπνεύσιμο υπνόσακο?
- η θερμοκρασία του αέρα πρέπει να είναι 18-20 μοίρες.
- υψηλής ποιότητας στρώμα?
- Μην αφήνετε ένα μικρό παιδί να κοιμάται στο στομάχι του.
Χρώματα επιλογής κρεβάτι για ψίχουλα
Δεδομένου ότι τα μικρά παιδιά περνούν περίπου 16 ώρες την ημέρα σε ένα όνειρο, είναι πολύ σημαντικό να επιλέξουμε τη σωστή κούνια όπου το μωρό θα περάσει το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου. Πρέπει να γνωρίζετε τα εξής:
- ένα παχνί πρέπει να είναι ισχυρό και σταθερό χωρίς αιχμηρές άκρες και προεξοχές. Κατά κανόνα, ένα κρεβάτι από οξιά ή πεύκο είναι εξαιρετικό.
- κύριο μέγεθος κρεβατιού 120x60 cm.
- αν το κρεβάτι βρίσκεται σε τροχούς, πρέπει να είναι εφοδιασμένο με σύστημα φρένων τροχών.
- Η επιλογή του στρώματος είναι μερικές φορές πιο σημαντική από την επιλογή του ίδιου του κρεβατιού. Τα στρώματα με φυσικά σφραγίσματα είναι τα καλύτερα κατάλληλα για μικρά παιδιά.
- πραγματικά καλό έπιπλα δεν πρέπει να είναι φθηνά, αν συναντήσετε μια φτηνή κούνια, τότε κατά πάσα πιθανότητα ο κατασκευαστής έσωσε την ποιότητα των υλικών.
Μην αντικαθιστάτε τα playpens ή τα λίκνα για τη διαδρομή.
Πώς να διδάξετε ένα βρέφος μήνας να κοιμηθεί σε ένα παχνί;
Πρέπει να καταλάβουμε ότι ο ρυθμός ύπνου στα μικρά παιδιά αναπτύσσεται σταδιακά και επομένως ο ύπνος του παιδιού διαφέρει σημαντικά από τους ενήλικες, ειδικά κατά τις πρώτες εβδομάδες και τους μήνες ζωής.
Στους πρώτους μήνες της ζωής, το μωρό δεν μπορεί να εξηγηθεί γιατί πρέπει να χωριστεί από τη μητέρα του και να κοιμηθεί μόνο του, αλλά θα είναι σημαντικό να δημιουργηθούν άνετες συνθήκες για έναν ξεκούραστο ύπνο. Αυτό σημαίνει τη σωστή θερμοκρασία του αέρα στο δωμάτιο, κατάλληλα ρούχα για ύπνο και ένα νυχτερινό φως που θα δημιουργήσει μια ευχάριστη ατμόσφαιρα.
Εάν ένα παιδί κοιμάται ξεχωριστά από τους γονείς του από τα πρώτα του γενέθλια, τότε δεν θα πρέπει να τον διδάξει να κοιμάται ανεξάρτητα. Αλλά αν το μωρό συνηθίσει να κοιμάται δίπλα στη μητέρα του, τότε θα πρέπει να προσπαθήσει έτσι ώστε η "κίνηση" σε ένα νέο μέρος να είναι λιγότερο ανήσυχη.
Πώς να διδάξετε ένα παιδί ενός έτους να κοιμηθεί σε ένα παχνί
Το παιδί πρέπει να καταλάβει ότι κάθε μέλος της οικογένειας έχει το δικό του κρεβάτι. Εάν το μωρό κατηγορηματικά αρνείται να κοιμηθεί στο παχνί του και επιμένει να βρίσκεται με σας, τότε θα πρέπει να σκεφτείτε ότι υπάρχει ένας λόγος για αυτό.
Αυτά τα φαινομενικά ασήμαντα πράγματα μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά για έναν μικρό άνθρωπο. Συχνά συμβαίνει ότι ένα παιδί ζηλεύει έναν νεαρό αδελφό ή αδελφή που μπορεί εύκολα να κοιμηθεί με τους γονείς του.
Προκειμένου να διδάξετε ένα παιδί ενός έτους να κοιμηθεί μόνη του, μπορείτε να ξεκινήσετε με την πρώτη φορά να μετακινήσετε το κρεβάτι του στο δικό του, αφού αφαιρέσετε τους προφυλακτήρες. Η δεύτερη επιλογή είναι να πασπαλίζεις το μωρό στο παχνί του, λέγοντας ότι έχει ένα όμορφο μέρος για ύπνο.
Θυμηθείτε, εάν ένα μωρό κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας ή τη νύχτα ταυτόχρονα, τότε είναι πιο εύκολο για αυτόν να προσαρμοστεί στο καθεστώς και να συνηθίσει στη νέα θέση. Επιπλέον, προσπαθήστε να επιλέξετε έναν αρκουδάκι για το μωρό σας που θα κοιμηθεί με το παιδί σας.
Πώς να ενεργείτε όταν ένα παιδί είναι ηλικίας άνω των 2 ετών;
Εάν, στην ηλικία των 5 ετών, το παιδί δεν έχει μάθει να κοιμάται μόνο του, τότε αργότερα αυτό μπορεί να μετατραπεί σε ένα μεγάλο πρόβλημα. Τα παιδιά μετά την ηλικία των 2 ετών κατανοούν απόλυτα τι ζητούν οι γονείς τους.
Επιπλέον, σε αυτήν την ηλικία τα μωρά συχνά υποφέρουν από εφιάλτες και άλλα προβλήματα.
Προκειμένου να συνηθίσετε τη ψίχα στον ανεξάρτητο ύπνο, πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες:
- να του προσφέρει μια αίσθηση σιγουριάς και ηρεμίας.
- Έχετε υπομονή?
- Δημιουργήστε τελετές το βράδυ.
- επιλέξτε το σωστό στρώμα και τα εσώρουχα.
Θυμηθείτε ότι το ύφος του ύπνου αναπτύσσεται με την ηλικία, οπότε αν δώσετε τη δέουσα προσοχή στον παιδικό ύπνο από τη γέννηση, στο μέλλον δεν θα έχετε προβλήματα με την "κίνηση" σε ένα νέο κρεβάτι.
Συστάσεις του Δρ. Komarovsky
Ο Δρ Komarovsky συμβουλεύει να αρχίσει να μετακινείται στην κούνια σε πολύ νεαρή ηλικία, επειδή αργότερα αυτό συμβαίνει, τόσο περισσότεροι γονείς παραπονιούνται ότι τα μικρά τους γίνονται καυτά.
Σε αυτή την ηλικία είναι πολύ σημαντικό να συνηθίσετε στο καθεστώς. Το μωρό πρέπει να γνωρίζει ότι έχει τη δική του θέση για να ξεκουραστεί, όπου πρέπει να κοιμάται μόνο.
Πριν πάτε για ύπνο, φροντίστε να αερίσετε το δωμάτιο του μωρού και να διαβάσετε στο παιδί το αγαπημένο του βιβλίο. Προκειμένου η ψίχα να κοιμηθεί γρηγορότερα, το αγαπημένο μαλακό παιχνίδι ή το νυχτερινό φως μπορεί να βοηθήσει.
Συχνά λάθη των γονέων
Ο ύπνος μωρών είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα για τους νέους γονείς. Συχνά, στην προσπάθεια για έναν ήρεμο και κανονικό ύπνο ενός παιδιού, η μαμά και ο μπαμπάς κάνουν τα ίδια λάθη.
Λίγα χρήσιμες συμβουλές σχετικά με το θέμα του άρθρου βρίσκονται στο επόμενο βίντεο.
