Το χάλκινο μαύρισμα φαίνεται πολύ ελκυστικό. Ως εκ τούτου, πολλοί άνθρωποι θέλουν να πάρουν ένα όμορφο και ζωντανό χρώμα στο δέρμα τους μετά από ηλιακά εγκαύματα. Για να γίνει αυτό, πρέπει να εξοικειωθείτε με ορισμένα βασικά στοιχεία σχετικά με τον ήλιο και το ηλιακό έγκαυμα και να αντιμετωπίζετε υπεύθυνα την υγεία σας γενικά και την υγεία του δέρματος ειδικότερα.
Στον σύγχρονο κόσμο, πιστεύεται ότι το σοκολατένιο μαύρισμα είναι μοντέρνο και πολύ όμορφο. Ωστόσο, αυτή η γνώμη έχει εξαπλωθεί όχι πολύ καιρό πριν. Μέχρι τον 20ό αιώνα, η απαλή απόχρωση του δέρματος θεωρήθηκε ευγενής και οι αριστοκράτες αποφεύγουν τον ήλιο με κάθε δυνατό τρόπο.
Η στάση της κοινωνίας στο μαύρισμα άλλαξε το θρυλικό Coco Chanel. Μετά την επιστροφή από μια θαλάσσια κρουαζιέρα, ο Κόκο έδειξε το πολυτελή μαυρισμένο χρώμα του δέρματος, μετά από το οποίο όλες οι μοντέρνες γυναίκες ήθελαν να πάρουν τον ίδιο υπέροχο τόνο δέρματος. Στη συνέχεια, το μαύρισμα έγινε μια νέα τάση της μόδας.
Βασικοί κανόνες μαυρίσματος
Οι ακτίνες του ήλιου έχουν ευεργετική επίδραση στην ανθρώπινη υγεία. Με τη βοήθειά τους, το σώμα παράγει βιταμίνη D και η ορμόνη σεροτονίνη (επηρεάζει τη διάθεση και την όρεξη).
Ακόμη και στην αρχαία Ελλάδα, ο ήλιος θεωρείται θεραπεία για όλες τις ασθένειες. Ωστόσο, οι ακτίνες του ήλιου μπορεί να είναι επικίνδυνες. Όταν υπερβολικά κάτω από τον ήλιο αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρων ρυτίδων και ηλιακών εγκαυμάτων. Επομένως, για να αποκτήσετε ένα όμορφο μαύρισμα χωρίς να βλάψετε την υγεία, αξίζει να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες:
- Πρέπει να τρώτε σωστά. Η διατροφή με βιταμίνη πρέπει να ακολουθείται πριν από την απελευθέρωση. Είναι απαραίτητο να τρώτε καρότα, ντομάτες, αβοκάντο, εσπεριδοειδή, σπανάκι, θαλασσινά. Με τη βοήθειά τους, ο οργανισμός παράγει βιταμίνες Α, Ε και C, οι οποίες έχουν θετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος και βοηθούν το μαύρισμα να τοποθετηθεί καλύτερα στο δέρμα. Δεν συνιστάται να κάνετε ηλιοθεραπεία μετά από φαγητό ή με άδειο στομάχι. Διορθώστε να το κάνετε περίπου μία ώρα μετά το φαγητό.
- Προετοιμασία του δέρματος για ηλιοθεραπεία. Λίγες μέρες πριν τις αργίες, είναι απαραίτητο να καθαρίσετε το δέρμα από τα παλαιά νεκρά κύτταρα με ένα τρίψιμο σώματος. Μετά από αυτή τη διαδικασία, μαυρίστε ομοιόμορφα.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε δώσει την απαιτούμενη προσοχή για την ενυδάτωση του δέρματος κατά τη διάρκεια της μαυρίσματος. Όταν ένα άτομο λαμβάνει ηλιοθεραπεία, το σώμα υποφέρει από απώλεια υγρασίας. Πρέπει να πίνετε πολλά υγρά. Μετά το ηλιακό έγκαυμα, πρέπει να εφαρμόσετε μια θρεπτική κρέμα για να μειώσετε το ξηρό δέρμα.
- Πριν από το μαύρισμα δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε άρωμα, λοσιόν, σαπούνι. Απολιπαίνουν το δέρμα και το καθιστούν πιο ευαίσθητο στο φως του ήλιου. Μπορεί να εμφανιστούν κηλίδες χρώματος.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει ένα αντηλιακό και ακολουθήστε το χρόνο που περνάει στον ήλιο.
Τι ώρα είναι καλύτερο να κάνετε ηλιοθεραπεία χωρίς συμβιβασμούς στην υγεία
Η ηλιοθεραπεία στον ήλιο είναι καλύτερη σε μια περίοδο χαμηλής ηλιακής δραστηριότητας. Ο ασφαλής χρόνος για ηλιακά εγκαύματα είναι πριν τις 11 το πρωί και μετά τις 4 το απόγευμα.
Δεν είναι επιθυμητό να βρίσκεστε στον ήλιο κατά τη διάρκεια της ημέρας (από 12 έως 15 ώρες) - αυτή είναι η πιο επικίνδυνη περίοδος και υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ηλιακού εγκαύματος. Ο συνολικός χρόνος κάτω από τον ήλιο ανά ημέρα δεν πρέπει να υπερβαίνει τις λίγες ώρες.
Για ομοιόμορφο μαύρισμα, συνιστάται να κινηθείτε περισσότερο, να παίξετε μπιτς βόλεϊ, μπάντμιντον. Η χαμηλότερη δραστηριότητα του ήλιου παρατηρείται στις περιόδους από τις 6 έως τις 10 π.μ. και από τις 17 έως τις 19 μ.μ.
Φυσικά, το μαύρισμα αυτή τη στιγμή δεν εμφανίζεται αμέσως, αλλά ο προκύπτων τόνος του δέρματος σοκολάτας θα είναι πιο όμορφος και πιο ανθεκτικός. Τώρα γνωρίζετε πότε είναι καλύτερο να κάνετε ηλιοθεραπεία στον ήλιο, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να προστατευθείτε από τις αρνητικές επιπτώσεις του ήλιου κατά τη διάρκεια της "επικίνδυνης" περιόδου της ημέρας.
Πώς να κάνετε ηλιοθεραπεία στη θάλασσα
Φτάνοντας στις διακοπές στη θάλασσα, πολλοί άνθρωποι τείνουν να περάσουν όλη την πρώτη μέρα στην παραλία. Μετά από όλα, φαίνεται ότι η περίοδος διακοπών είναι μικρή και το μαυρίσματος δεν θα λειτουργήσει καλά.
Ωστόσο, αξίζει να θυμηθούμε ότι το δέρμα, εξοικειωμένο με την έλλειψη ηλιακού φωτός, θα λάβει ξαφνικά μια σημαντική δόση υπεριώδους ακτινοβολίας και αυτό θα προκαλέσει εγκαύματα. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να λαμβάνουν μέτρια ηλιοθεραπεία.
Τι ώρα της ημέρας είναι καλύτερο να κάνετε ηλιοθεραπεία στη θάλασσα; Η καλύτερη στιγμή για ηλιοθεραπεία στη θάλασσα - νωρίς το πρωί και το απόγευμα. Μην ξεχνάτε ότι ο ήλιος στις ζεστές χώρες είναι πολύ πιο ενεργός. Σε αυτή την περίπτωση, οι καλύτερες ώρες για να πάρετε ένα σοκολατένιο μαύρισμα είναι το πρωί (πριν από τις 10:00) και το βράδυ μετά τις 17:00.
Ένα ξεχωριστό χαρακτηριστικό γνώρισμα του μαυρίσματος στη θάλασσα είναι η ιδιότητα του νερού που αντικατοπτρίζει τις ακτίνες του ήλιου. Ως εκ τούτου, είναι κοντά σε αυτήν, ένα άτομο θα κάψει πιο γρήγορα.
Αλλά ταυτόχρονα, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ηλιακού εγκαύματος, ειδικά αν δεν κάνετε ντους μετά το μπάνιο και μην καθαρίζετε με μια πετσέτα. Διαφορετικά, τα σταγονίδια νερού στο σώμα θα λειτουργήσουν ως μεγεθυντικός φακός και η πιθανότητα καψίματος στο δέρμα αυξάνεται πολλές φορές.
Με μακρά κολύμβηση στη θάλασσα μπορεί να καψει τους ώμους και την πλάτη. Επομένως, δεν πρέπει να παραμείνετε για μεγάλο χρονικό διάστημα στο νερό και να ανοίγετε σταδιακά το σώμα για ηλιακά εγκαύματα.
Πόσα ηλιοθεραπεία για πρώτη φορά στη θάλασσα
Για να έχετε το τέλειο μαύρισμα σε διακοπές, θα πρέπει να αυξήσετε σταδιακά το χρόνο που περνάτε στον ήλιο. Είναι επιθυμητό στις πρώτες μέρες ξεκούρασης να μείνετε στην παραλία τριάντα λεπτά το πρωί και μια ώρα το βράδυ.
Κατά τη διάρκεια της ημέρας, ο κίνδυνος θερμοπληξίας ή ηλιακού εγκαύματος αυξάνεται δραματικά. Τις επόμενες ημέρες, ο χρόνος που περνάει στον ήλιο μπορεί να αυξηθεί σταδιακά μέχρι δύο ώρες το πρωί και το βράδυ.
Με ένα τέτοιο μαύρισμα, το δέρμα διατηρεί τη φρεσκάδα και δεν θα στεγνώσει από την αφυδάτωση.
Είναι επίσης πολύ σημαντικό να προστατεύετε το πρόσωπο και τα μαλλιά. Για το λόγο αυτό, είναι απαραίτητο να πάρετε το αντηλιακό για το πρόσωπο και τα χείλη, γυαλιά ηλίου, ένα καπέλο, μια ομπρέλα για προστασία από τις ακτίνες του ήλιου. Η ηλιοθεραπεία κοντά στη θάλασσα είναι καλύτερη στη σκιά.
Πώς να μαυρίσετε γρήγορα, με ασφάλεια και όμορφα
Για ένα όμορφο και ασφαλές μαύρισμα, θα πρέπει να επιλέξετε σωστά και να χρησιμοποιείτε συνεχώς αντηλιακό στην παραλία. Για να γίνει αυτό, καθορίστε τον τύπο του δέρματος.
Οι άνθρωποι που έχουν δίκαιη επιδερμίδα και ταυτόχρονα δίκαιη ή κόκκινη τρίχα χρειάζονται μια κρέμα με υψηλή περιεκτικότητα SPF (παράγοντα προστασίας από τον ήλιο). Brunettes με σκούρα μαλλιά και σκοτεινό δέρμα μπορούν να παραμείνουν στον ήλιο περισσότερο και να χρησιμοποιούν προστασία SPF χαμηλής προστασίας.
Σε κάθε περίπτωση, η κρέμα γάλακτος ή το γάλα για βυρσοδεψία θα πρέπει να εφαρμόζεται στο δέρμα εκ των προτέρων, κατά προτίμηση 20 λεπτά πριν από την παραλία, και περίπου 20-30 λεπτά πριν το μπάνιο. Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε ξανά το εργαλείο κάθε δύο ώρες.
Για να πάρετε ένα γρήγορο μαύρισμα χρειάζεστε:
- εφαρμόστε λάδι στο δέρμα, το οποίο είναι ειδικά σχεδιασμένο για αυτούς τους σκοπούς.
- χρησιμοποιήστε την παραλία με το μπρούτζινο για να δώσετε στο δέρμα μια όμορφη απόχρωση σοκολάτας.
- Για άμεσα αποτελέσματα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αντηλιακά με αποτέλεσμα "τσούξιμο", τα οποία διεγείρουν την υποδόρια μικροκυκλοφορία και το δέρμα αποκτά μια ευγενή σκιά χαλκού.
Προληπτικά μέτρα μαυρίσματος
Επομένως, πριν από την ηλιοθεραπεία στον ήλιο, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν αντενδείξεις για την ηλιακά εγκαύματα:
- οι άνθρωποι με πολύ ανοιχτό δέρμα (ειδικά αν υπάρχει μεγάλος αριθμός κιλών και φακίδων) δεν συνιστώνται να κάνουν ηλιοθεραπεία καθόλου, αφού μετά από 5 λεπτά κάτω από τον ήλιο μπορούν να πάρουν ένα σοβαρό έγκαυμα.
- οι ηλικιωμένοι, τα μικρά παιδιά, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να περιορίζουν τον χρόνο τους στον ήλιο.
- Θα πρέπει να αποφεύγετε την ηλιοθεραπεία για άτομα με συγκεκριμένα είδη ασθενειών (όγκοι, φυματίωση, υπέρταση, διαβήτη, δερματικές παθήσεις).
Γενικά, ο ήλιος είναι πολύ ευεργετικός για την ανθρώπινη υγεία. Μόνο κατά τη διάρκεια της μαυρίσματος πρέπει να θυμάστε για τις προφυλάξεις. Στη συνέχεια το δέρμα θα φαίνεται υγιές και θα μπορείτε να καυχηθείτε με την όμορφη σκιά σοκολάτας του.
Και περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη σωστή στιγμή για το μαύρισμα είναι στο επόμενο βίντεο.
