Γιατί είναι η οδήγηση των ποδιών τη νύχτα και πώς να ξεφορτωθεί το πρόβλημα

Γιατί κινούνται τα πόδια; Αυτή η ερώτηση ανησυχεί πολλούς ανθρώπους σήμερα, καθώς οι ενήλικες και τα παιδιά αντιμετωπίζουν ένα τέτοιο πρόβλημα. Στο υλικό μας, θα εξετάσουμε ποιο θα μπορούσε να είναι το πρόβλημα, το οποίο οι γιατροί να στραφούν και πώς είναι η θεραπεία σε αυτή την περίπτωση.

Αιτίες επιληπτικών κρίσεων

Υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορούν να οδηγήσουν σε σπασμούς: διαταραχές του ύπνου, κακή διατροφή, έλλειψη του απαιτούμενου αριθμού ιχνοστοιχείων. Αλλά ο κύριος λόγος είναι η έλλειψη μαγνησίου στο σώμα. Τις περισσότερες φορές αυτό οφείλεται στην κακή διατροφή, με αποτέλεσμα την υποβάθμιση της απορρόφησης αυτού του στοιχείου.

Συνήθως αυτό παρατηρείται όταν καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες καφέ, αλκοόλ, γλυκά.

Ως αποτέλεσμα, το ανθρώπινο σώμα, που αισθάνεται την έλλειψη μαγνησίου, αρχίζει να το παίρνει από τα οστά και τους μυς.

Για να διαπιστώσετε με ακρίβεια αν αυτός είναι ο κύριος λόγος, πρέπει να θυμάστε σχετικά με τέτοια συμπτώματα ανεπάρκειας μαγνησίου, όπως:

• πολύ γρήγορη κόπωση?
• εφίδρωση τη νύχτα?
• σοβαρή ευερεθιστότητα.
• μούδιασμα των χεριών και των ποδιών.

Επιπλέον, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν επιληπτικές κρίσεις. Οι ειδικοί προσδιορίζουν τους ακόλουθους παράγοντες:

1. Χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Τις περισσότερες φορές, αυτό το πρόβλημα συμβαίνει με τον διαβήτη, αν ο ασθενής αγνοεί τις συμβουλές των γιατρών.
2. Ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα.
3. Έλλειψη βιταμίνης Β6.
4. Ασθένειες των ποδιών, όπως κιρσοί ή θρομβοφλεβίτιδα.
5. Οστεοχόνδρωση και άλλες παθήσεις της σπονδυλικής στήλης.
6. Φυσικό φορτίο στα πόδια, για παράδειγμα, με το μακροπρόθεσμο ποδόσφαιρο.
7. Νεφρική ανεπάρκεια.
8. Αυξημένο οιστρογόνο στο αίμα, που οδηγεί σε ορμονική ανισορροπία.
9. Διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος στα άκρα (χρόνια).
10. Διαταραχές ψυχο-συναισθηματικού ιστορικού.
11. Προβλήματα ύπνου, χρόνια κόπωση.

Επιπλέον, τα προβλήματα που αναφέρθηκαν παραπάνω μπορούν να συμβούν σε οποιονδήποτε, ανεξάρτητα από το φύλο, την ηλικία, επειδή είναι αποτέλεσμα ενός όχι υγιεινού τρόπου ζωής. Για παράδειγμα, παράγοντες όπως:

1. Αυτο-θεραπεία σύνθετων ασθενειών που είναι μολυσματικές.
2. Κανονικό άγχος.
3. Λάθος διατροφή, όπως η συνήθεια να τρώει εν κινήσει, γρήγορο φαγητό.
4. Φορώντας ψηλά τακούνια, τα οποία μπορεί να οδηγήσουν σε κιρσούς.

Ποιος θα μπορούσε να είναι ο λόγος για τις έγκυες γυναίκες

Οι έγκυες γυναίκες έχουν συχνά ένα τέτοιο πρόβλημα. Και συνήθως η εμφάνιση επιληπτικών κρίσεων δεν συσχετίζεται με καμία επικίνδυνη νόσο. Οι κυριότεροι λόγοι για την περίοδο μεταφοράς ενός παιδιού είναι οι εξής:

1. Ανισορροπία των βιταμινών και των μικροστοιχείων ή της έλλειψής τους. Αυτό συνήθως συνδέεται με την ακατάλληλη διατροφή, τη χρήση διουρητικών. Αλλά και το πρόβλημα μπορεί να σχετίζεται με την ταχεία ανάπτυξη του παιδιού.
2. Λόγω της αναιμίας, η οποία μπορεί να προκληθεί, για παράδειγμα, από αιμορραγία.
3. Αφυδάτωση μυών ή έλλειψη οξυγόνου.
4. Υπογλυκαιμία.
5. Η συμπίεση της κατώτερης κοίλης φλέβας, η οποία συμβαίνει συνήθως όταν μια γυναίκα βρίσκεται - πιέζει τη μήτρα. Εξαιτίας αυτού, η κυκλοφορία του αίματος στα πόδια μπορεί να είναι μειωμένη, γεγονός που οδηγεί σε σπασμούς.
6. Φλεβική ανεπάρκεια. Οι λόγοι είναι η αύξηση του βάρους ή του όγκου του αίματος, χαμηλός τόνος.

Αξίζει να σημειωθεί ότι η εκλαμψία μπορεί να αναπτυχθεί σε έγκυες γυναίκες, όταν αυξηθεί η αρτηριακή πίεση, εμφανίζονται οι οίδημα, η πρωτεΐνη βρίσκεται στα ούρα. Το πιο επικίνδυνο πράγμα εδώ είναι η εμφάνιση επιληπτικών κρίσεων που μπορεί να προκαλέσουν αποβολή. Επειδή είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε την κατάστασή σας.

Κατασχέσεις τη νύχτα στα παιδιά και τα αίτια τους

Γιατί μειώνει τα πόδια στα παιδιά; Συχνά συνδέεται με την ενεργό ανάπτυξη. Αξίζει να σημειωθεί ότι τα μωρά δεν μπορούν να αναφέρουν το πρόβλημά τους, συνήθως κλαίνε, και στην περίπτωση αυτή, η κραυγάζουσα κραυγή είναι απότομη.

Άλλες αιτίες των κατασχέσεων περιλαμβάνουν:

• υποθερμία των ποδιών.
• επίπεδη πόδια?
• έλλειψη ιχνοστοιχείων όπως το μαγνήσιο και το κάλιο.
• είναι σε μια άβολη θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Εάν το πρόβλημα είναι στα επίπεδα πόδια ή έλλειψη οποιωνδήποτε ιχνοστοιχείων, τότε τα πόδια θα είναι συνεχώς, όχι μόνο μία φορά.

Τι πρέπει να κάνετε εάν τα πόδια σφίγγουν

Υπάρχουν αρκετές σαφείς συστάσεις από τους γιατρούς που θα σας βοηθήσουν να λύσετε αυτό το πρόβλημα. Ας εξετάσουμε το πιο αποτελεσματικό:

1. Τραβήξτε το δάχτυλο του ποδιού, επιστρέψτε στην αρχική του θέση και αμέσως στον εαυτό σας.
2. Σταθείτε στα πόδια σας, πάρτε 2-3 βήματα, αφήστε το και
3. σας βλάπτει. Σε αυτό το σημείο, η ροή αίματος στα άκρα θα αυξηθεί, έτσι ώστε οι μύες να χαλαρώσουν.
4. Περάστε ένα ελαφρύ μασάζ, που κατευθύνεται από τις "καρδιακές" κράμπες στην περιφέρεια.
5. Εφαρμόστε μια αλοιφή θέρμανσης στο δέρμα, τρίψτε σε μια κίνηση μασάζ.
6. Σφίξτε καλά το άκαμπτο πόδι.

Τις περισσότερες φορές, μία από αυτές τις μεθόδους βοηθά στην άμβλυνση δυσάρεστων συμπτωμάτων. Και για να επιταχύνετε την εκροή αίματος από τα πόδια, θα πρέπει να πάρετε μια ανάπαυλη θέση, ελαφρώς ανυψώνοντας τα πόδια. Αυτό θα αποφύγει επαναλαμβανόμενες κρίσεις.

Διάγνωση, θεραπεία, πρόληψη

Εάν τα πόδια συνεχώς σπρώχνουν, και οι αναφερόμενες συμβουλές δεν βοηθούν να απαλλαγούμε από τις δυσάρεστες αισθήσεις, αυτό σημαίνει ότι είναι καιρός να δούμε έναν γιατρό.

Μετά από αυτό, πιθανότατα, θα σας παραπέμψουμε σε διαβούλευση με άλλους ειδικούς - έναν νευροπαθολόγο ή έναν ενδοκρινολόγο (όλα εξαρτώνται από το ιστορικό ασθενειών, συμπτωμάτων).

Μόνο μετά από μια τέτοια πλήρη εξέταση, οι γιατροί θα συνταγογραφήσουν θεραπεία για την ασθένεια ή το πρόβλημα που προκάλεσε τη σύσπαση των ποδιών. Εάν είναι επιτυχής, τότε με την πάροδο του χρόνου οι κράμπες θα περάσουν εντελώς.

Εάν ο γιατρός δεν εντοπίσει ασθένειες ή παθολογικές αλλαγές, θα δώσει πρακτικές συστάσεις που θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του προβλήματος. Αυτά περιλαμβάνουν:

1. Τρώγοντας τουλάχιστον πέντε φορές σε μικρές μερίδες, μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε σχισμένα γεύματα.
2. Τα κύρια πιάτα πρέπει να είναι σύνθετοι υδατάνθρακες. Επίσης, στη διατροφή θα πρέπει να είναι λίπος, για παράδειγμα, ένα μικρό κομμάτι σολομού ή τουλάχιστον 50 γραμμάρια βουτύρου ημερησίως.
3. Εισάγετε στη διατροφή των καρπών με κέλυφος, αποξηραμένα βερίκοκα, γαλακτοκομικά προϊόντα, καρότα, χόρτα.
4. Μην ξεχάσετε την ελαφριά άσκηση, να οδηγήσετε μια υγιή ζωή. Η μόνη προειδοποίηση - δεν χρειάζεται να παραιτηθεί από βαριά φορτία.
5. Το κρεβάτι πρέπει να είναι άνετο και είναι σημαντικό τα κάτω άκρα να ανεβαίνουν ελαφρώς πάνω από τον άξονα του σώματος.
6. Τα βράδια, κάντε λουτρά με την προσθήκη θαλάσσιου αλατιού (3 κουταλιές της σούπας ανά 5 λίτρα νερού). Αυτή η διαδικασία είναι πολύ χαλαρωτική.
7. Πριν πάτε για ύπνο, τρίψτε τα πόδια σας με μια αλοιφή θέρμανσης.

Εάν είχατε προβλήματα στο παρελθόν με φλεβική ανεπάρκεια, είναι υποχρεωτικό να χρησιμοποιείτε εσώρουχα συμπίεσης. Επιπλέον, θα πρέπει να επιλέγεται μόνο από γιατρό, με βάση το μέγεθος.

Εάν εντοπίσετε το επίπεδο πόδι, θα πρέπει να αρχίσετε να το αντιμετωπίζετε, για παράδειγμα, τα ειδικά ορθοπεδικά παπούτσια είναι κατάλληλα για αυτό. Θα πρέπει επίσης να εγκαταλείψει το τακούνι πάνω από 5 εκατοστά, θα πρέπει επίσης να είναι βιώσιμη.

Και μην ξεχάσετε να πάρετε σύμπλεγμα βιταμινών-ανόργανων ουσιών, για παράδειγμα, Asparkam ή Calcium-D3-Nicomed. Αλλά αυτά τα φάρμακα πρέπει επίσης να συνταγογραφούνται από γιατρό.

Τώρα ξέρετε γιατί τα πόδια είναι κράμπες, ποια ασθένειες και προβλήματα μπορεί να προκαλέσει. Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι δεν πρέπει να καθυστερήσετε την επίσκεψή σας στο γιατρό εάν οι μέθοδοι ασθενοφόρων δεν σας βοηθήσουν, ιδιαίτερα έγκυες κοπέλες, που θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε σοβαρές συνέπειες.