Απλές και αποτελεσματικές μέθοδοι αυτοανάλυσης, σωματικής άσκησης, μανικιούρ και λαϊκής θεραπείας θα σας βοηθήσουν να σβήσετε την επιθυμία να δαγκώσετε τα νύχια σας.
Τι λόγο έχει ένα άτομο να δαγκώσει τα νύχια του
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της κοινωνιολογικής έρευνας, περισσότερο από το 25% των ανθρώπων σπρώχνουν τα νύχια τους στο χώρο εργασίας, επιλύοντας θέματα υπηρεσιών, ένα άλλο μέρος - ενώ τα ψώνια, βασανισμένο από την επιλογή των αγαθών. Τα υπόλοιπα, μόνο όταν είναι πολύ νευρικός.
Οι ψυχοθεραπευτές ισχυρίζονται ότι η συνήθεια των νυχιών νυχιών είναι συνέπεια του έμπειρου προβλήματος, μετά από το οποίο το ιδεοψυχαναγκαστικό αντανακλαστικό ενεργοποιείται μόλις ένα άτομο αρχίσει να ανησυχεί. Για να βεβαιωθεί κανείς ότι ο λόγος που προκαλεί να καρφώσει τα καρφιά, η επιστήμη απέτυχε. Η γενετική προδιάθεση και η ανταπόκριση στο στρες παίζουν ρόλο στην ανάπτυξη συνήθειας.
Οι ψυχίατροι, για παράδειγμα, ισχυρίζονται ότι μόνο οι νευρικοί σοκ είναι φταίξιμοι: Εάν ένα παιδί σχολικής ηλικίας δαγκώσει τα νύχια του, αυτό δείχνει το κρυμμένο στρες που προκαλείται από ασυνήθιστα φορτία σε ένα νέο σχολείο, μια διαμάχη με συγγενείς και συνομηλίκους, φόβο, διαζύγιο και νέο γάμο ενός από τους γονείς . Όλα αυτά μπορούν να προκαλέσουν την εμφάνιση μιας συνήθειας ακόμη και σε ένα ήρεμο παιδί.
Γιατί να μην το κάνετε αυτό
Τα νύχια με νυστέρι και το δέρμα της φλύκταινας αναφέρονται στις συνήθειες που σχηματίζονται στην παιδική ηλικία. Χωρίς να το βλέπουν αυτό, οι γονείς παίρνουν κινδύνους. Το παιδί μπορεί να σχηματίσει ένα σταθερό αντανακλαστικό για να τονίσει. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, το πρόβλημα αυτό αφορά τα βρέφη ηλικίας από 3 έως 4 ετών.
Σχεδόν οι μισοί έφηβοι δεν ξεχνούν αυτή τη συνήθεια και συνεχίζουν να δαγκώνουν τα νύχια τους, καθιστώντας τους ενήλικες. Δεν θα υπάρξει τεράστια βλάβη στην υγεία, αλλά η πιθανότητα φλεγμονής του δέρματος γύρω από το νύχι και εισαγωγή διάφορων λοιμώξεων σε μικροκονήματα είναι αρκετά υψηλή. Αυτή η άσκηση είναι επίσης κακή για τα ούλα και τα δόντια.
Τα χέρια δεν μπορούν να κρύψουν, είναι ένα είδος επαγγελματικής κάρτας. Οι πλάκες νυχιών που σπρώχθηκαν σχεδόν στο κρέας φαίνονται πολύ άσχημες. Οι γιατροί ισχυρίζονται ότι το δάγκωμα των νυχιών όχι μόνο δεν είναι αισθητικά ευχάριστο αλλά και επικίνδυνο για την υγεία.
Κάτω από την πλάκα νυχιών μπορεί να είναι μικρόβια, σταφυλόκοκκος και ελμινθικά αυγά, τα οποία μέσω του στόματος εισέρχονται στο σώμα.
Όλα αυτά είναι ένας σημαντικός λόγος να εγκαταλείψουμε την κακή συνήθεια.
Τρόποι για να απαλλαγείτε από κακές συνήθειες στο σπίτι
Η θεραπεία στο σπίτι συνιστάται σε δύο στάδια: αφενός, να ανακαλύπτετε και να εξαλείφετε την αιτία και, στη συνέχεια, να ξεκινήσετε τη διαδικασία της αποσύνδεσης. Γνωρίζετε ότι οποιαδήποτε κακή συνήθεια σε ένα άτομο σχηματίζεται για 1,5 μήνες, οπότε πρέπει να κρατήσετε τουλάχιστον αυτή τη φορά. Τότε θα είναι ευκολότερο. Πώς να σταματήσετε τα δάκρυα στα χέρια:
- Το πρώτο στάδιο. Μάθετε σε ποιο σημείο έχετε την επιθυμία να χαλαρώσετε τα νύχια σας. Ποιες συνθήκες και συναισθήματα βιώνουν αυτή τη στιγμή. Ίσως όταν καταλάβετε γιατί κάνετε αυτό, θα είστε σε θέση να εγκαταλείψετε τον εθισμό. Για να αναλύσετε σωστά όλα τα δεδομένα, γράψτε σε ένα σημειωματάριο. Κρατήστε τα αρχεία για τουλάχιστον 7 ημέρες, στη συνέχεια αναλύστε και επισημάνετε τους κύριους παράγοντες που προκαλούν την επιθυμία να δαγκώσετε τα νύχια σας. Ίσως αυτό να συμβεί όταν βαρεθείτε ή ανησυχείτε.
- Το δεύτερο στάδιο. Μόλις καταλάβετε γιατί και σε ποιο σημείο αρχίζετε να δαγκώνετε τα νύχια σας, θα πρέπει να επιλέξετε μια προσωρινή ή μόνιμη αντικατάσταση των επιβλαβών χειρισμών. Μπορείτε να δοκιμάσετε να σπάσετε έναν αγώνα ή μια οδοντογλυφίδα αντί των νυχιών, ή να χρησιμοποιήσετε την κόλλα. Μια άλλη μικρή συμβουλή: πάρτε μια φαρδιά ελαστική ταινία και βάλτε την στον καρπό σας, μόλις υπάρχει η επιθυμία να ξεφλουδίσετε, τραβήξτε την τσίχλα και χαμηλώστε την απότομα, ώστε να έχετε ένα άβολο συναίσθημα.
Τι άλλο βοηθά; Τα κορίτσια θα βοηθήσουν το παραδοσιακό μανικιούρ ή το καρφί. Τα όμορφα ακρυλικά καρφιά συνήθως δεν μασούν. Οι άνθρωποι και των δύο φύλων μπορούν να συνιστούν να λιπαίνουν τα δάχτυλά σας με κάτι πικρό. Για παράδειγμα, μουστάρδα, polynya, πιπέρι ή ειδικό βερνίκι.
Πώς να αποκλείσετε ένα μικρό παιδί από μια κακή συνήθεια
Μερικοί γονείς είναι θυμωμένοι και απαιτούν από το παιδί να «σταματήσει το δάγκωμα των νυχιών». Αλλά, σαν να μην ήθελε η μαμά και ο μπαμπάς, είναι αδύνατο να απαλλαγούμε από τη συνήθεια ακριβώς των απαιτήσεων της συνήθειας Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η ιδιαιτερότητα των παιδιών που δαγκώνει τα νύχια είναι μια νευρωτική και επίμονη συνήθεια.
Είναι σημαντικό οι γονείς να μην τονίζουν αυτό το πρόβλημα. Ως εκ τούτου, είναι κατηγορηματικά αδύνατο να πειράξει το μωρό, να εκφοβίσει και, επιπλέον, να χτυπήσει στα χέρια, τραβώντας τα συνεχώς προς τα κάτω. Το παιδί θα φοβάται και αυτό θα αυξήσει περαιτέρω τη νευρικότητα. Έτσι μια κακή συνήθεια θα καθορίσει μόνο.
Γρήγορα απογαλακτισμένο από το μωρό της είναι αδύνατο. Πρώτα πρέπει να μάθετε και να εξαλείψετε την αιτία. Για να γίνει αυτό, οι γονείς θα πρέπει να πιάσουν τη στιγμή που το παιδί τραβά τα χέρια του στο στόμα του. Δεν υπάρχουν πολλές καταστάσεις για να τις απαριθμήσετε όλες και είναι μεμονωμένες για κάθε παιδί. Αυτό μπορεί να παρακολουθεί μια ταινία ή να κάνει σε διακοπές στο νηπιαγωγείο.
Αφού μάθετε τους λόγους, είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε τις πηγές εμφάνισης έντονων συναισθημάτων και να διδάξετε στο παιδί να αλλάξει την προσοχή του. Για να ενθουσιάσετε με πραγματικά ενδιαφέροντα ενεργά παιχνίδια, διαβάστε ένα ενδιαφέρον βιβλίο και μειώστε τον χρόνο που βλέπετε στην τηλεόραση.
Λίπανση των άκρων των δακτύλων με μουστάρδα, πιπέρι και άλλα πικρά τρόφιμα, σύμφωνα με τους γιατρούς είναι εντελώς άχρηστο. Και ευχάριστο σε αυτή τη διαδικασία δεν είναι αρκετό, αν δεν συμμορφώνεται με το μέτρο, τότε τέτοια μέσα θα οδηγήσουν σε ερεθισμό της βλεννογόνου του στόματος του παιδιού. Αν δεν αντιμετωπίσετε τη συνήθεια για μεγάλο χρονικό διάστημα, δείξτε το παιδί σας σε ψυχολόγο ή νευροψυχίατρο, ακούστε τις συμβουλές του, ακόμα κι αν φαίνονται απροσδόκητες. Για παράδειγμα, η θεραπεία με παραμύθια.
Από 12 ετών και άνω: πώς να απογαλακτιστεί ένας έφηβος να δαγκώσει τα νύχια του;
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, τα αγόρια ηλικίας 10 ετών και άνω δαγκώνουν τα νύχια τους συχνότερα από τα κορίτσια. Πώς να απαλλαγείτε από τη συνήθεια των νυχιών δαγκώματος; Ακριβώς, λέμε ότι η απαλλαγή ενός εφήβου από μια ενοχλητική συνήθεια είναι ένα δύσκολο έργο. Οι συμβουλές για να κηλιδώσετε τα δάχτυλα με πικρά μέσα ή να κολλήσετε με ένα γύψο είναι αναποτελεσματικά και είναι μόνο προσωρινά.
Η συνήθεια των νυχιών νυχιών σχηματίζεται συχνά στους μαθητές κατά τους πρώτους σχολικούς μήνες. Άγνωστο περιβάλλον και ασυνήθιστες δραστηριότητες προκαλούν μια νευρική κατάρρευση. Η άσκηση, ειδικά στην πισίνα, θα βοηθήσει στην ανακούφιση του συναισθηματικού στρες.
Ένα παρόμοιο αποτέλεσμα έχει ένα σύνολο ασκήσεων από τη γιόγκα. Αλλά έχει νόημα μόνο αν ένας έφηβος αγαπάει τον αθλητισμό και είναι θετικός για τη γιόγκα, αλλιώς θα υπάρξει μόνο πρόσθετος νευρικός ενθουσιασμός, και όχι η επιθυμητή χαλάρωση.
Σε απλές περιπτώσεις, ένα αποτελεσματικό άχρωμο βερνίκι, που δημιουργήθηκε από τους φαρμακοποιούς ειδικά για την επίλυση αυτού του προβλήματος, θα βοηθήσει. Αυτό το εργαλείο συνιστάται όχι μόνο για εφήβους, αλλά και για ενήλικες.
Το βερνίκι είναι ένα εξαιρετικό υποκατάστατο για τη μουστάρδα και το πιπέρι, χάρη στην έντονη οσμή, ενισχύει επίσης την πλάκα των νυχιών και το κορεσεί με βιταμίνες. Εάν το αντανακλαστικό ενεργοποιείται κατά την ανάγνωση ή την παρακολούθηση ταινιών - απλά βάλτε τα γάντια.
Ένα καλό αποτέλεσμα θα δώσει τη μέθοδο του μανικιούρ, αν το κορίτσι τσιμπήσει τα νύχια. Η μαμά χρειάζεται ένα μανικιούρ για την κόρη της και για τον εαυτό της. Είναι καλύτερα να παίρνετε για αυτό το άχρωμο βερνίκι για τον εαυτό σας και την κόρη σας. Τόσο η μαμά όσο και ο μπαμπάς πρέπει να δώσουν προσοχή στα νύχια της κόρης τους, να σημειώσουν πόσο τακτοποιημένα είναι και φαίνονται πολύ όμορφα. Θα ήταν ωραίο να δώσω ένα όμορφο δαχτυλίδι.
Μερικές φορές οι γιατροί συστήνουν να δείχνουν έναν έφηβο σε έναν ψυχοθεραπευτή. Μην παραμελούν αυτές τις συστάσεις. Στις ομαδικές τάξεις, το παιδί θα διδάσκεται να ελέγχει τα συναισθήματα, τα οποία θα τον κάνουν ήρεμο και ισορροπημένο. Όλα αυτά θα βοηθήσουν στη μείωση της επιθυμίας να καρφώσουν τα νύχια, και στη συνέχεια να τα ξεφορτωθείτε εντελώς.
Λίγα περισσότερες συμβουλές σχετικά με το θέμα του άρθρου - στο επόμενο βίντεο.
