Για να εκτελέσετε με επιτυχία τον καθαρισμό των πνευμόνων από τις επιπτώσεις του εθισμού στη νικοτίνη, είναι απαραίτητο να γνωρίζετε τον κατάλογο ορισμένων διαδικασιών που θα βοηθήσουν σε αυτό. Το άρθρο περιέχει τις απαραίτητες πληροφορίες που θα οδηγήσουν σε μια γρήγορη ανάκαμψη.
Γιατί πρέπει να καθαρίσω τους πνεύμονες
Ο κύριος λόγος για τον οποίο απαιτείται καθαρισμός των πνευμόνων από το κάπνισμα είναι οι συνέπειες που τελικά περιμένουν τον εξαρτημένο. Ο κύριος κίνδυνος είναι ο σχηματισμός ενός καρκινικού όγκου αυτού του οργάνου.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, η αιτία είναι οι επιζήμιες επιπτώσεις της νικοτίνης. Οι κύριες τοξίνες είναι οι νιτροζαμίνες και το ραδόνιο.
Ένα άλλο λιγότερο επικίνδυνο αποτέλεσμα είναι η πνευμονική βρογχίτιδα. Αυτή η ασθένεια οδηγεί στον εκφυλισμό των υποκείμενων ιστών και στην καταστροφή της βλεννογόνου μεμβράνης. Η στοργή των πνευμόνων οδηγεί σε γενική επιδείνωση της ποιότητας ζωής και συνοδεύεται από μερικά τυπικά συμπτώματα: σοβαρός βήχας, αιμορραγία, κακή αναπνοή, πνευμονία και σοβαρός, επίμονος θωρακικός πόνος.
Η ουσία της έκθεσης στον καπνό είναι απλή. Στην αρχή, η τραχεία είναι ερεθισμένη, τότε η απόδοση του οργάνου μειώνεται, οι αερόσακοι έχουν υποστεί βλάβη και λόγω της υποβάθμισης του ανοσοποιητικού συστήματος, ο κίνδυνος μόλυνσης γίνεται εξαιρετικά υψηλός.
Σε μερικές ενσωματώσεις, όταν η κατάσταση παραμεληθεί έντονα, απαιτείται η αφαίρεση του προσβεβλημένου οργάνου.
Το επίπεδο παροχής οξυγόνου μειώνεται και η υπόλοιπη ζωή του ασθενούς υποφέρει από ασθένειες.
Είναι δυνατόν να καθαρίσετε πλήρως τους πνεύμονες μετά το κάπνισμα
Το πρώτο πράγμα που κάνει το σώμα για να προστατευθεί από τις τοξίνες είναι η αύξηση των αναπνευστικών κινήσεων στο επίπεδο αντανακλαστικών για πλήρη κυκλοφορία της βλεννογόνου μεμβράνης. Για την πλήρη ανάκτηση απαιτεί την εξάλειψη όχι μόνο της νικοτίνης, αλλά και η λιπαρή πλάκα που διεισδύει στα τοιχώματα των πνευμόνων είναι πολύ ισχυρότερη.
Επομένως, χρειάζεται περισσότερος χρόνος για να απαλλαγείτε από αυτή την επιδρομή. Για την ομαλοποίηση της εργασίας των κυψελίδων απαιτείται επιφανειοδραστική ουσία.
Αρχίζει να σχηματίζεται στις απαιτούμενες ποσότητες μόνο μετά την εγκατάλειψη των τσιγάρων. Οι φλεγμονώδεις διεργασίες από αυτή τη στάση και ο κίνδυνος καρκίνου μειώνεται στο ελάχιστο.
Κατά μέσο όρο, η ποσότητα του επιφανειοδραστικού αναπληρώνεται την τρίτη ημέρα μετά την διακοπή. Η ρητίνη ταινία δεν εμφανίζεται τόσο γρήγορα.
Προκειμένου να εξαφανισθεί το συντομότερο δυνατό, είναι απαραίτητο να ξεκινήσει μια ολοκληρωμένη λύση στο πρόβλημα και να προχωρήσει στη θεραπεία της βρογχίτιδας. Η πλήρης κάθαρση των αεραγωγών τελειώνει μετά από 3-9 μήνες.
Καθαρισμός με φάρμακα
Πώς να καθαρίσετε γρήγορα τους πνεύμονες μετά το κάπνισμα; Φυσικά, φάρμακα. Τα ναρκωτικά είναι οι πιο αποτελεσματικές και συνιστώμενες μέθοδοι.
Η δράση των ναρκωτικών αποσκοπεί συγκεκριμένα στην απομάκρυνση των βλεννογόνων αποθέσεων με ιζήματα τοξινών. Μαζί με αυτό είναι ένα αντιιικό και αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι όταν επιλέγετε ένα φάρμακο ένας σημαντικός τόπος καταλαμβάνεται από αντενδείξεις, οι οποίες μπορούν να βρεθούν λεπτομερώς στις οδηγίες.
Τα πιο αποτελεσματικά φάρμακα είναι:
- βρωμοεξίνη. Λόγω της ενεργού διέγερσης για την παραγωγή βλέννας, προκαλεί αποχρωματισμό.
- ακετυλοκυστεΐνη. Έχει αντιφλεγμονώδη δράση και αποτοξίνωση.
- Lasolvan Ενεργοποιεί το μυστικό της επιφανειοδραστικής ουσίας. Χάρη σε αυτόν, οι κυψελίδες δεν πέφτουν, με αποτέλεσμα να μην υπάρχει συσσώρευση εξιδρώματος στους βρόγχους - ένα πρωτεϊνικό μίγμα αίματος που επηρεάζει δυσμενώς τα αναπνευστικά όργανα.
- gedelix Το φάρμακο είναι φυτικής προέλευσης (εκχύλισμα κισσού), έρχεται με τη μορφή σιροπιού και σταγόνων. Διευρύνει τους βρόγχους και σκοτώνει όλα τα βακτήρια.
- mukaltin. Διαφέρει το προσιτό κόστος και τη σύνθεση των φυτών. Η σύνθεση αποτελείται κυρίως από πολυσακχαρίτες. Αποτελεσματική στην περίπτωση που η διάρκεια της εξάρτησης από τον καπνό είναι σύντομη. Εμφανίζει πτύελα, λόγω της διέγερσης της έκκρισης των βρογχικών εκκρίσεων.
Για μια πιο αποτελεσματική επιλογή φαρμάκων πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.
Βοήθεια των λαϊκών θεραπειών
Ως αποτέλεσμα της επικράτησης του προβλήματος, υπάρχουν παραλλαγές των λαϊκών μεθόδων.
Το πλεονέκτημά τους είναι το χαμηλό κόστος, η αποδοτικότητα και η ασφάλεια.
Πώς να καθαρίσετε τους πνεύμονες μετά το κάπνισμα λαϊκές θεραπείες:
- άνθη ασβέστου και ρίζα γλυκόριζας. Για την προετοιμασία του ζωμού απαιτείται να αλέσει τα συστατικά, να αναμείξει και να ρίξει βραστό νερό. Μετά από 30 λεπτά, ο ζωμός φιλτράρεται και λαμβάνεται στοματικά τρεις φορές την ημέρα, 150 ml.
- αποφλοιωμένη βρώμη. Ένα ποτήρι με καλά πλυμένη βρώμη χύνεται με ζεστό γάλα σε αναλογίες 1x2. Μετά από αυτό, το προκύπτον περιεχόμενο φτάνει σε σημείο βρασμού μέχρι να μειωθεί κατά το ήμισυ. Μετά από αυτό, η λιωμένη μάζα χτυπάει και εντελώς μεθυσμένος πριν από το φαγητό. Για μέγιστο αποτέλεσμα, συνιστάται να λαμβάνετε από 3 έως 4 φορές την ημέρα για όχι περισσότερο από δέκα ημέρες.
- λεμόνι με μέλι. Τα αναμεμιγμένα συστατικά εγχύονται και στη συνέχεια, η προκύπτουσα μάζα λαμβάνεται για ένα μήνα, καθημερινά για 1 κουταλιά της σούπας.
- βάμμα κρεμμυδιών. Ένα μεγάλο κρεμμύδι ψιλοκομμένο και αναμειγνύεται με ζάχαρη. Μετά από μερικές ώρες, η έγχυση είναι μεθυσμένη σε μια ημέρα σε διάφορες προσεγγίσεις.
- βελόνες με απολυμαντικές ιδιότητες, ιδανικό για τον καθαρισμό των πνευμόνων. Οι βλαστοί των βελόνων είναι ακόμα πράσινοι, πηγαίνουν στις αρχές του καλοκαιριού ή αργά την άνοιξη. Ένα δοχείο ενός λίτρου είναι γεμάτο με ζάχαρη και μερικά στρώματα βλαστών, στη συνέχεια για τρεις εβδομάδες τα περιεχόμενα εγχύονται στο ψυγείο και στη συνέχεια διηθούνται. Το προκύπτον σιρόπι είναι μεθυσμένο σε κουτάλι επιδόρπιο 3 φορές την ημέρα.
Η σωστή διατροφή και η υγιεινή
Λόγω του γεγονότος ότι τα τσιγάρα προκαλούν το σχηματισμό μεγάλου αριθμού ελεύθερων ριζών, το κύριο πρόβλημα των καπνιστών είναι η έλλειψη αντιοξειδωτικών. Αναπληρώστε το απόθεμά τους μπορεί να περιλαμβάνει στο φρούτο και τα λαχανικά σας δίαιτα. Αυτά περιλαμβάνουν:
- φιστίκια;
- όσπρια ·
- πράσινα λαχανικά: λαχανάκια Βρυξελλών, σπανάκι, μπρόκολο.
Για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, το οποίο αποδυναμώνεται από όσους εγκαταλείπουν το κάπνισμα, πρέπει να δοθεί προσοχή σε προϊόντα που περιέχουν βιταμίνη C:
- Ακτινίδια.
- σπανάκι και χόρτα;
- μαύρη σταφίδα ·
- σκύλος αυξήθηκε
Όλοι έχουν από καιρό γνωρίζει ότι ένα γρήγορο κέρδος βάρους γίνεται ένα επείγον θέμα. Για να προστατευτείτε από αυτό, θα πρέπει να ακολουθήσετε μια συγκεκριμένη διατροφή, η οποία περιλαμβάνει τέτοια προϊόντα:
- ξινή μήλα, τον καθαρισμό του σώματος, χάρη στις ίνες και πηκτίνη?
- αντί της ζάχαρης, της κανέλας, η οποία εξομαλύνει κανονικά τα επίπεδα γλυκόζης.
- Πικρά πιάτα αποθαρρύνουν τέλεια την επιθυμία να επιστρέψουν στην παλιά συνήθεια.
Η υγιεινή των μπαναλιών περιλαμβάνει συνήθως:
- ειδικές οδοντόκρεμες που περιέχουν στερεά σωματίδια.
- άρπατρες που καθαρίζουν μεγάλες τσέπες από πλάκες.
- φθορίωση του σμάλτου από ειδικό. Η διαδικασία συνίσταται στην εφαρμογή διαλύματος με ασβέστιο και φθόριο στα δόντια.
Θα πρέπει επίσης να θυμάστε να επισκέπτεστε τακτικά τον οδοντίατρο, ο οποίος θα αναθέσει κατάλληλες διαδικασίες που θα λύσουν το πρόβλημα το συντομότερο δυνατόν.
Τα οφέλη της σωματικής δραστηριότητας
Η άσκηση αναφέρεται στις ενεργές μεθόδους καθαρισμού της αναπνευστικής οδού. Η πιο αποτελεσματική και αποδεδειγμένη άσκηση θα λειτουργεί και θα κολυμπά στην πισίνα.
Ενεργοποιούν τους πνεύμονες και τους παρέχουν εξαερισμό αρκετά σημαντικό για παραγωγικό καθαρισμό. Αν μιλάμε για το τρέξιμο, είναι καλύτερο να επιλέξουμε ένα μέρος με καθαρό αέρα, που δεν είναι μολυσμένο από τις εξάτμισης από τα αυτοκίνητα. Η ιδανική επιλογή είναι ένα πάρκο, ένα τετράγωνο ή ένα πευκοδάσος.
Χάρη στη λειτουργία και το κολύμπι, απορρίπτονται σκωρίες και τοξίνες που συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια του καπνίσματος. Η αντοχή του καρδιαγγειακού συστήματος αυξάνεται πολλές φορές και ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής ελαχιστοποιείται.
Το σωματικό βάρος εξομαλύνεται με την αύξηση του μεταβολισμού. Η αποτοξίνωση του σώματος συνολικά βελτιώνεται επίσης.
Σε συνδυασμό με μια σωστή διατροφή, η άσκηση θα φέρει το μέγιστο αποτέλεσμα και θα επιτρέψει σε σας για να απαλλαγείτε μόνιμα από την λαχτάρα για τα τσιγάρα. Τώρα που ξέρετε πώς να καθαρίσετε τους πνεύμονές σας μετά το κάπνισμα μέσω άσκησης, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να το εφαρμόσετε στην πράξη.
Γυμναστική για αποτοξίνωση στο σπίτι
Το πιο κατάλληλο θα ήταν οι αναπνευστικές ασκήσεις, που δανείστηκαν από τους θεραπευτές γιόγκ. Για να ξεκινήσετε την άσκηση, πρέπει πρώτα να πάρετε μια βαθιά και αργή αναπνοή μέσα από τη μύτη σας.
Έτσι, γεμίζεται ο πυθμένας των πνευμόνων και το στομάχι διογκώνεται ως αποτέλεσμα της ενεργού εργασίας του διαφράγματος. Μετά από αυτό, ο αέρας ανεβαίνει στις μεσαίες και ανώτερες περιοχές των πνευμόνων.
Για να ασκηθεί το εγχείρημα έγινε όσο το δυνατόν πιο εύκολα, θα πρέπει να συνδέσετε τους ώμους και να τους θέσετε σε κίνηση, ακολουθώντας την κίνηση του στήθους.
Στη συνέχεια, όταν οι πνεύμονες είναι γεμάτοι, είναι απαραίτητο να κρατήσετε τον αέρα μέσα όσο το δυνατόν περισσότερο. Στο τέλος, γίνεται αργή και ομαλή εκπνοή μέσω του στόματος. Συνολικά, πρέπει να γίνουν περίπου δώδεκα τέτοιες αναπνευστικές κινήσεις.
Για να εκτελέσετε την τρίτη άσκηση, πρέπει να πάρετε μια στάση ή συνεδρίαση. Στη συνέχεια θα πρέπει να κάνετε μια ομαλή αναπνοή και μια απότομη εκπνοή. Μετά την ολοκλήρωση πέντε τέτοιων κινήσεων, η όλη διαδικασία πρέπει να επιταχυνθεί.
Είναι σημαντικό να επικεντρωθείτε στην περιοχή του λάρυγγα. Αυτή η διαδικασία καθαρίζει καλά τον αεραγωγό από τα υπολείμματα αέρα. Η εργασία του θυρεοειδούς αδένα και η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνονται.
Μπάνιο και διαδικασίες εισπνοής
Δεν είναι μια σάουνα που είναι κατάλληλη, αλλά ένα ρωσικό λουτρό με βελανιδιά ή σημύδα besom. Μια σημαντική προσθήκη θα είναι αιθέρια έλαια που έχουν αποχρεμπτικές ιδιότητες: fenhelovoe, ευκάλυπτος, γλυκάνισο, θειαμίνη. Τέτοια έλαια λειτουργούν εις βάρος των αρωματικών υδατανθράκων και των ασθενών.
Η ουσία της εισπνοής είναι η έγχυση φαρμάκων στο σώμα με εισπνοή. Το κύριο συστατικό είναι η μείωση του ιξώδους των πτυέλων και η επακόλουθη απέκκριση.
Η εισπνοή θερμικής υγρασίας με τη χρήση εγχύσεων ή αφεψημάτων που παρασκευάζονται με βάση φυτικά παρασκευάσματα από αρτοπόνιο, πεύκο, έλατα από ευκάλυπτο, φασκόμηλο και μέντα, λουλούδια καλέντουλας και χαμομήλι θα είναι τα καλύτερα. Επίσης fitontsida. Μπορούν να βρεθούν σε σκόρδο και κρεμμύδια.
Για την εισπνοή χρησιμοποιώντας φασκόμηλο πρέπει να πάρετε 1 κουταλιά της σούπας. αυτό το βότανο και 200 ml νερού. Όλα αυτά τοποθετούνται σε ένα δοχείο και βάζουν στη φωτιά για να βράσουν.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε βελόνες πεύκου, νερό ταυτόχρονα δεν χρειάζεστε 200, αλλά 250 ml και θα πρέπει να βράσει για δέκα λεπτά. Πριν αρχίσετε να αναπνέετε πάνω από τον ατμό, το κεφάλι καλύπτεται με μια χοντρή πετσέτα.
Πώς να διαπιστώσετε ότι η αποτοξίνωση ήταν επιτυχής
Το πρώτο σαφές σημάδι είναι η επιδείνωση της γεύσης και των οσφρητικών αισθήσεων. Λόγω του τερματισμού της πρόσληψης νικοτίνης, επιτέλους, αποκαθίσταται η σταθερή λειτουργία των γευστικών μπουκαλιών.
Επίσης, η δύσπνοια και ο έντονος πόνος στο στήθος, λόγω του γεγονότος ότι η απόδοση του καρδιαγγειακού συστήματος, επιστρέφει στο φυσιολογικό.
Συμπέρασμα
Η απόκτηση του εθισμού στον καπνό οφείλεται στο γεγονός ότι η ποιότητα ζωής και η γενική υγεία βελτιώνονται σημαντικά. Για το μέγιστο αποτέλεσμα, θα πρέπει να εκτελέσετε τις παραπάνω μεθόδους σε ένα σύνθετο και κατά προτίμηση συνοδευόμενο από γιατρό.
Ως εκ τούτου, συνιστάται:
- χρήση φαρμάκων που θα ενεργούν ειδικά για την αποτοξίνωση του σώματος, ανακούφιση της φλεγμονής?
- υποστήριξη με λαϊκές θεραπείες που αποσκοπούν στην αποσκλήρυνση των πτυέλων και συμβάλλουν στην ταχύτερη απόσυρσή της.
- συμπεριλάβετε στη διατροφή τρόφιμα που αναπληρώνουν το σώμα με τα στοιχεία που λείπουν και χρησιμοποιούν προϊόντα προσωπικής υγιεινής που βοηθούν στον καθαρισμό του στόματος των επιπτώσεων του καπνίσματος.
- να αναπτύξουν τους πνεύμονες με τη βοήθεια ειδικών ασκήσεων αναπνοής και τζόγκινγκ σε τόνους και να επιστρέψουν τον προηγούμενο όγκο.
- Μην παραμελείτε τα λουτρά και τις εισπνοές.
Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον καθαρισμό των πνευμόνων μπορούν να βρεθούν στο παρακάτω βίντεο.
